Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Szybki sposób na katar – co jest najbardziej skuteczne?2 lata temu
Katar na ogół samoistnie ustępuje w ciągu 5-7 dni. Czasami jednak nie mamy tyle czasu i chcemy, aby problem zniknął jak najszybciej. Do szybkich sposobów na katar zaliczają się przede wszystkim leki obkurczające błonę śluzową nosa, inhalacje oraz płukanie nosa i zatok. Alergikom szybką ulgę przyniosą leki przeciwhistaminowe. Czytaj więcej
Jak podnieść ciśnienie krwi? Poznaj najlepsze sposoby na niedociśnienie2 lata temu
Niskie ciśnienie tętnicze jest łagodnym stanem, który dość łatwo usunąć, jednak czasami może powodować poważne objawy. Aby podnieść ciśnienie, przede wszystkim trzeba pić więcej wody, być aktywnym fizycznie i unikać przewlekłego stresu. Co jeszcze możesz zrobić, aby podwyższyć ciśnienie? Czytaj więcej
Obalamy mity: Czy istnieją „nieuczulające” psy przeznaczone dla alergików?2 lata temu
Za „nieuczulające” czy hipoalergiczne psy uważa się takie rasy jak pudel, jamnik, labradoodle, maltańczyk, airedale terier, nowofundland czy hiszpański pies dowodny. Analizy stężenia głównego psiego alergenu w domach zamieszkiwanych przez „psy dla alergików” mogą wielu zaskoczyć. Czytaj więcej
Obalamy mity: Czy w ciąży można biegać?2 lata temu
Bieganie ma mnóstwo zalet, ale czy w ciąży trzeba z niego zrezygnować? Naukowcy sprawdzili, czy bieganie w ciąży zwiększa ryzyko poronienia, przedwczesnego porodu i innych zagrożeń. Popularne przekonanie, że ten rodzaj aktywności jest niedozwolony w ciąży, okazuje się mitem. Czytaj więcej
Najlepsze domowe sposoby na bóle mięśni i stawów2 lata temu
Do domowych sposobów na ból mięśni i stawów należą m.in. ciepłe lub zimne okłady, odpoczynek, dieta bogata w białko i składniki przeciwzapalne. Aby zmniejszyć ból mięśni i stawów, należy zadbać o prawidłową masę ciała i wzmacniać mięśnie poprzez aktywność fizyczną. Czytaj więcej
Uważaj na te zioła stosowane u dzieci. Mogą powodować groźne skutki uboczne2 lata temu
Większość popularnych ziół może być bezpiecznie stosowana u dzieci. Sprawdzają się przede wszystkim jako środki doraźne przy łagodnych dolegliwościach, takich jak przeziębienie, wzdęcia, zaparcia czy wysypka. Stosowanie niektórych popularnych ziół jest jednak przeciwwskazane u dzieci, np. mięty, dziurawca, senesu czy szałwii. Czytaj więcej
Domowe sposoby na jęczmień – 6 polecanych metod3 lata temu
Do domowych sposobów na jęczmień zalicza się ciepłe okłady, masaż powieki, pocieranie jęczmienia złotem i naparami ziołowymi. Chociaż na ogół jęczmień samoistnie znika, to naturalne metody mogą łagodzić ból, przyspieszyć dojrzewanie bolesnej zmiany i jej gojenie. Czytaj więcej
Jest ważną częścią układu odpornościowego. Po której stronie jest wyrostek i jak rozpoznać jego zapalenie?3 lata temu
Po której stronie jest wyrostek? – to pytanie zadaje sobie wiele osób, którym dokucza ból brzucha. I słusznie, bo zapalenie wyrostka robaczkowego wymaga pilnej interwencji chirurgicznej, więc warto wiedzieć, gdzie się znajduje ten narząd. Bez wyrostka można żyć, jednak to nie oznacza, że jest zbędny. Czytaj więcej
Atakuje nagle pod osłoną nocy. Czym jest artretyzm i jak mu zapobiegać?3 lata temu
Artretyzm to bolesna i postępująca choroba zapalna stawów, wywołana odkładaniem się kryształków kwasu moczowego. Leczenie artretyzmu powinno być rozpoczęte jak najwcześniej. Polega na przyjmowaniu leków normalizujących poziom kwasu moczowego i zmianie stylu życia. W zapobieganiu napadom artretyzmu najważniejszą rolę odgrywa dieta ubogopurynowa. Czytaj więcej
