Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Domowe sposoby i leki na ból głowy w skroniach. Kiedy trzeba udać się do lekarza? 2 miesiące temu
Ból głowy w skroniach jest często występującym objawem i zazwyczaj oznacza napięciowy ból głowy lub migrenę. Ból głowy zlokalizowany w obrębie skroni rzadko wskazuje na poważniejszy stan. W leczeniu stosuje się leki dostępne bez recepty oraz domowe metody, takie jak masaż skroni, techniki relaksacyjne i odpoczynek. Jeśli bólowi głowy w skroniach towarzyszą alarmujące objawy, to należy skonsultować się z lekarzem. Czytaj więcej
Domowe mikstury na przeziębienie. Lecznicze napoje na katar, kaszel, gorączkę i ból gardła2 miesiące temu
Najlepsze mikstury na przeziębienie to rozgrzewające herbaty i ziołowe napary, syropy domowej roboty, nalewki, mleko z miodem i zdrowymi dodatkami. W walce z objawami przeziębienia stosuj takie składniki jak miód, czosnek, cebula, kurkuma, sok malinowy, imbir, zioła oraz pieprz cayenne. Oto przepisy na domowe, superzdrowe i smaczne specyfiki, które zwalczą objawy przeziębienia, takie jak kaszel, katar, gorączka i ból gardła. Czytaj więcej
Czy stres podnosi cukier i czy może prowadzić do cukrzycy?2 miesiące temu
Stres prowadzi do wzrostu poziomu glukozy we krwi, ponieważ w ten sposób organizm szykuje się do reakcji na potencjalne zagrożenie. Jeżeli stres jest długotrwały i nadmierny, to może prowadzić do rozwoju insulinooporności i cukrzycy. Właściwa dieta, techniki relaksacyjne oraz aktywność fizyczna mogą zredukować stres, a dzięki temu poprawić poziom cukru. Czytaj więcej
Jak zmniejszyć ból brzucha po antybiotyku? Oto 7 najlepszych sposobów2 miesiące temu
Głównym powodem bólu brzucha po antybiotyku jest niekorzystny wpływ leków przeciwbakteryjnych na równowagę mikrobiologiczną jelit. Powoduje to ból żołądka, a czasami również biegunki, nudności, wymioty, brak apetytu. Aby złagodzić ból brzucha po antybiotyku, zaleca się stosowanie probiotyku od początku kuracji i po niej. Co jeszcze zrobić, żeby zmniejszyć dolegliwości i im zapobiegać? Czytaj więcej
Ocet jabłkowy na refluks i zgagę – jak stosować?2 miesiące temu
Picie wody z octem jabłkowym to popularny domowy sposób na refluks i zgagę. Chociaż ocet jest kwaśny, może łagodzić objawy takie jak pieczenie w przełyku. Sprawdź, czy ocet jabłkowy to skuteczna metoda na refluks oraz jak go stosować. Czytaj więcej
Alergię na orzechy to nie żarty. Objawy mogą zagrażać życiu, dlatego sprawdź, co trzeba wiedzieć o uczuleniu na orzechy2 miesiące temu
Alergia na orzechy jest zaliczana do częstych i najgroźniejszych alergii pokarmowych. Objawy są różnorodne: od łagodnych, jak katar czy łzawienie, po ciężkie, takie jak trudności z oddychaniem i wstrząs anafilaktyczny. Można być uczulonym na różne rodzaje orzechów: orzechy ziemne oraz orzechy drzewne, do których należą m.in. nerkowce, orzechy laskowe i orzechy włoskie. Z artykułu dowiesz się, jak rozpoznać alergię na orzechy, na czym polega leczenie i czy można wyrosnąć z alergii na orzechy. Czytaj więcej
Co pomaga na krztusiec? Jest tylko jeden pewny sposób, dlatego nie zwlekaj z wizytą u lekarza2 miesiące temu
Jedynym skutecznym sposobem na krztusiec jest antybiotykoterapia. Aby lek zmniejszył objawy, powinien być podany jak najwcześniej. W przypadku 30% chorych konieczny jest pobyt w szpitalu. Uzupełnieniem leczenia farmakologicznego krztuśca mogą być domowe sposoby, takie jak ziołowe napary, inhalacje, nawilżanie powietrza, jednak ich skuteczność jest niewielka. Dowiedz się, co pomaga na krztusiec i jak się chronić przed zachorowaniem. Czytaj więcej
Ocet jabłkowy na włókniaki – polecany domowy sposób, ale czy działa i jest bezpieczny?2 miesiące temu
Ocet jabłkowy jest popularnym środkiem, który bywa stosowany na łagodne narośle skórne, takie jak włókniaki. Chociaż ocet faktycznie może wysuszać i złuszczać zmianę, to jednak nie ma wystarczających dowodów naukowcy, aby była to skuteczna metoda leczenia. Ocet może podrażniać skórę, dlatego powinien być stosowany ostrożnie. Dowiedz się więcej na temat zastosowania octu jabłkowego na włókniaki. Czytaj więcej
Czy z zapaleniem ucha można wychodzić na dwór? W tych przypadkach absolutnie nie należy opuszczać domu2 miesiące temu
To, czy z zapaleniem ucha można wyjść na dwór, zależy od kilku czynników, takich jak przyczyna choroby, nasilenie objawów i warunki atmosferyczne. Zapalenie ucha to choroba, która może prowadzić do groźnych powikłań, zwłaszcza u małych dzieci zalecana jest czujna opieka. Dlatego warto wiedzieć, czy i kiedy można wychodzić na dwór w przypadku zapalenia ucha. Czytaj więcej
