Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Inwazja brązowych owadów. Czy wtyk amerykański gryzie i jak się go pozbyć z domu?3 tygodnie temu
Brązowy owad, który jesienią próbuje dostać się do domu, to wtyk amerykański. Owady oblepiają ściany budynków, a gdy tylko zostawimy otwarte okno, nieproszonych gości mamy już w środku. Czy wtyk amerykański gryzie i czy jest niebezpieczny? Dlaczego lepiej go nie zgniatać i jak zapobiegać dostawaniu się do mieszkań? Czytaj więcej
Ból głowy po przebudzeniu może świadczyć o złych nawykach lub poważnej chorobie. Kiedy jest groźny?3 tygodnie temu
Ból głowy po przebudzeniu ma wiele możliwych przyczyn, w tym odwodnienie, nadużywanie kofeiny, problemy z kręgosłupem czy chrapanie. Jeżeli się pojawia, najlepiej przyjrzeć się swoim codziennym nawykom oraz skonsultować się z lekarzem. Porannemu bólowi głowy towarzyszą czasami dodatkowe objawy, takie jak zmęczenie, problemy z koncentracją, pamięcią, zawroty głowy, nudności lub wymioty. Dowiedz się więcej o bólu głowy, który pojawia się nad ranem. Czytaj więcej
Domowe sposoby i leki na ból głowy w skroniach. Kiedy trzeba udać się do lekarza? 3 tygodnie temu
Ból głowy w skroniach jest często występującym objawem i zazwyczaj oznacza napięciowy ból głowy lub migrenę. Ból głowy zlokalizowany w obrębie skroni rzadko wskazuje na poważniejszy stan. W leczeniu stosuje się leki dostępne bez recepty oraz domowe metody, takie jak masaż skroni, techniki relaksacyjne i odpoczynek. Jeśli bólowi głowy w skroniach towarzyszą alarmujące objawy, to należy skonsultować się z lekarzem. Czytaj więcej
Domowe mikstury na przeziębienie. Lecznicze napoje na katar, kaszel, gorączkę i ból gardła3 tygodnie temu
Najlepsze mikstury na przeziębienie to rozgrzewające herbaty i ziołowe napary, syropy domowej roboty, nalewki, mleko z miodem i zdrowymi dodatkami. W walce z objawami przeziębienia stosuj takie składniki jak miód, czosnek, cebula, kurkuma, sok malinowy, imbir, zioła oraz pieprz cayenne. Oto przepisy na domowe, superzdrowe i smaczne specyfiki, które zwalczą objawy przeziębienia, takie jak kaszel, katar, gorączka i ból gardła. Czytaj więcej
Czy stres podnosi cukier i czy może prowadzić do cukrzycy?3 tygodnie temu
Stres prowadzi do wzrostu poziomu glukozy we krwi, ponieważ w ten sposób organizm szykuje się do reakcji na potencjalne zagrożenie. Jeżeli stres jest długotrwały i nadmierny, to może prowadzić do rozwoju insulinooporności i cukrzycy. Właściwa dieta, techniki relaksacyjne oraz aktywność fizyczna mogą zredukować stres, a dzięki temu poprawić poziom cukru. Czytaj więcej
Jak zmniejszyć ból brzucha po antybiotyku? Oto 7 najlepszych sposobówmiesiąc temu
Głównym powodem bólu brzucha po antybiotyku jest niekorzystny wpływ leków przeciwbakteryjnych na równowagę mikrobiologiczną jelit. Powoduje to ból żołądka, a czasami również biegunki, nudności, wymioty, brak apetytu. Aby złagodzić ból brzucha po antybiotyku, zaleca się stosowanie probiotyku od początku kuracji i po niej. Co jeszcze zrobić, żeby zmniejszyć dolegliwości i im zapobiegać? Czytaj więcej
Ocet jabłkowy na refluks i zgagę – jak stosować?miesiąc temu
Picie wody z octem jabłkowym to popularny domowy sposób na refluks i zgagę. Chociaż ocet jest kwaśny, może łagodzić objawy takie jak pieczenie w przełyku. Sprawdź, czy ocet jabłkowy to skuteczna metoda na refluks oraz jak go stosować. Czytaj więcej
Alergię na orzechy to nie żarty. Objawy mogą zagrażać życiu, dlatego sprawdź, co trzeba wiedzieć o uczuleniu na orzechymiesiąc temu
Alergia na orzechy jest zaliczana do częstych i najgroźniejszych alergii pokarmowych. Objawy są różnorodne: od łagodnych, jak katar czy łzawienie, po ciężkie, takie jak trudności z oddychaniem i wstrząs anafilaktyczny. Można być uczulonym na różne rodzaje orzechów: orzechy ziemne oraz orzechy drzewne, do których należą m.in. nerkowce, orzechy laskowe i orzechy włoskie. Z artykułu dowiesz się, jak rozpoznać alergię na orzechy, na czym polega leczenie i czy można wyrosnąć z alergii na orzechy. Czytaj więcej
Co pomaga na krztusiec? Jest tylko jeden pewny sposób, dlatego nie zwlekaj z wizytą u lekarzamiesiąc temu
Jedynym skutecznym sposobem na krztusiec jest antybiotykoterapia. Aby lek zmniejszył objawy, powinien być podany jak najwcześniej. W przypadku 30% chorych konieczny jest pobyt w szpitalu. Uzupełnieniem leczenia farmakologicznego krztuśca mogą być domowe sposoby, takie jak ziołowe napary, inhalacje, nawilżanie powietrza, jednak ich skuteczność jest niewielka. Dowiedz się, co pomaga na krztusiec i jak się chronić przed zachorowaniem. Czytaj więcej
