Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Czy można z kaszlem wychodzić na dwór?miesiąc temu
Czy można z kaszlem wychodzić na dwór? To zależy. Dylemat dotyczy zwłaszcza małych dzieci, w przypadku których rodzice martwią się o to, że wyjście na zewnątrz pogorszy objawy choroby. Takie przekonanie nie jest do końca prawdziwe. Czasami wyjście na świeże powietrze może poprawić stan zdrowia. Przy niektórych infekcjach przebiegających z kaszlem bywa absolutnie niewskazane. Czytaj więcej
Sposoby na pękające opuszki palców. Co jest przyczyną i jakie kosmetyki stosować?miesiąc temu
Pękające opuszki palców mogą mieć wiele przyczyn, np. narażenie na detergenty, nadmiar wilgoci, wiatr i zimno, choroby skóry lub zaburzenia hormonalne. Aby wyleczyć problem pękających opuszków palców, wybierz kremy zawierające składniki nawilżające i wzmacniające naturalną barierę ochronną skóry, takie jak ceramidy, masła roślinne, pantenol czy kwas hialuronowy. Oto więcej sposobów, które pomogą w przypadku pękających opuszków palców. Czytaj więcej
Detoks dopaminowy, czyli sposób na spokój i oczyszczenie umysłu. Jak go przeprowadzić?miesiąc temu
Detoks dopaminowy jest metodą ograniczania impulsywnych zachowań, które dają silne uczucie przyjemności, a jednocześnie w dłuższej perspektywie powodują niepokój i stres. Twórca koncepcji, dr Cameron Sepah, ostrzega jednak, że detoks dopaminowy jest często źle rozumiany, a jego błędne założenia mogą szkodzić, zamiast pomagać. Dowiedz się, jak naprawdę powinien wyglądać post dopaminowy oraz czego się wystrzegać? Czytaj więcej
Domowe sposoby na ból głowy. Pozbądź się dolegliwości naturalnymi sposobamimiesiąc temu
Domowe sposoby na ból głowy to m.in.: masaż, zioła uspokajające, odpoczynek w ciemnym, przewietrzonym pomieszczeniu i picie chłodnej wody. Większość naturalnych metod złagodzi dolegliwości w przypadku napięciowego bólu głowy, a także migreny. Oto domowe sposoby na najczęściej występujące rodzaje bólu głowy. Czytaj więcej
Nowe normy ciśnienia krwi. Porównaj wynik z tabelami wiekowymimiesiąc temu
Normy ciśnienia tętniczego umieszczone w tabelach wiekowych to niezbędne narzędzie do sprawdzenia, czy wynik pomiaru jest prawidłowy. Według nowych wytycznych prawidłowe ciśnienie tętnicze krwi dla osób dorosłych do 65. roku życia wynosi 120-129/70-79 mm Hg, a nie jak do tej pory poniżej 140/90 mm Hg. Nowe normy ustalono też dla osób starszych. Poniżej prezentujemy tabele z normami ciśnienia tętniczego dla różnych grup wiekowych: osób dorosłych i dzieci. Czytaj więcej
Jest prawie w każdym ogrodzie, a mało kto wie, że to silnie trująca roślina. Zagraża szczególnie dzieciom i zwierzętommiesiąc temu
Bukszpan to ozdobny zimozielony krzew, z którego chętnie formujemy żywopłoty. Oprócz tego ma jeszcze dwa skrajne oblicza. Ekstrakt z niego jest stosowany w leczeniu różnych chorób i testowany z powodzeniem w terapii raka i AIDS. Nie należy jednak spożywać rośliny, ponieważ zawiera trujące alkaloidy steroidowe. W dużej ilości wywołują one zatrucie objawiające się wymiotami, biegunką i drgawkami. Zjedzenie fragmentów bukszpanu może być śmiertelne. Czytaj więcej
Objawy i leczenie różyczki u dzieci. Jak wygląda wysypka przy różyczce i jak ją leczyć?miesiąc temu
Różyczka to wysypkowa choroba zakaźna, która dotyka głównie dzieci. Przebiega na ogół łagodnie i bardzo rzadko powoduje powikłania. Cięższy przebieg może mieć u osób dorosłych, które nie przebyły infekcji w dzieciństwie i nie były zaszczepione. Nie ma leku na różyczkę, ale jest dostępne skuteczne szczepienie. Różyczka zagraża szczególnie w trakcie ciąży, ponieważ wirus dostaje się przez łożysko do płodu i może wywołać niebezpieczny zespół różyczki wrodzonej. Czytaj więcej
„Kamień na zębach zwiększa ryzyko chorób serca, udaru i miażdżycy” – ostrzega dentystka i mówi, jak usunąć kamień z zębówmiesiąc temu
Usuwanie kamienia na zębach może zapobiec nie tylko chorobom jamy ustnej, ale też układu krążenia. Bakterie gromadzące się w kamieniu nazębnym dostają się niekiedy do krwiobiegu i wędrują po całym organizmie. Kamienia nazębnego nie można usunąć samodzielnie w domu. Konieczna jest wizyta w gabinecie stomatologicznym i poddanie się zabiegowi skalingu. Czytaj więcej
Dodaj leczniczą sól bocheńską do kąpieli, a efekty cię zaskoczą. Jak działa ta polska sól i jak ją stosować?miesiąc temu
Sól bocheńska to bogata w minerały sól lecznicza, którą można wykorzystać w domu do przygotowania leczniczych kąpieli i inhalacji. Zabiegi z leczniczą solą bocheńską pomagają m.in. przy infekcjach dróg oddechowych, chorobach reumatycznych, zwyrodnieniowych i chorobach skóry. Przygotowanie kąpieli z solą bocheńską jest bardzo proste. Jak wykorzystać ten naturalny surowiec, na co pomaga i kogo dotyczą przeciwwskazania? Czytaj więcej
