Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Niedobór kolagenu odbija się nie tylko na skórze. Te objawy sygnalizują, że brakuje ci tego białka w organizmiemiesiąc temu
Objawy niedoboru kolagenu w organizmie to przede wszystkim utrata jędrności skóry, problemy ze stawami i kośćmi, dolegliwości żołądkowo-jelitowe oraz osłabienie odporności. Niedobór kolagenu – białka budującego naszą skórę, kości, mięśnie i ścięgna, jest nieodzownym elementem procesu starzenia. Mamy jednak na to wpływ. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory kolagenu, jakie są skutki tego procesu oraz w jaki sposób uzupełnić kolagen. Czytaj więcej
Picie energetyków może powodować bezsenność, depresję oraz arytmię. Dlaczego spożywanie tych napojów bywa groźne?miesiąc temu
Lista negatywnych skutków picia energetyków jest długa. Mogą powodować zaburzenia pracy serca, skoki ciśnienia, bóle i zawroty głowy, bezsenność. Stosowane w nadmiarze zwiększają ryzyko cukrzycy, otyłości oraz chorób układu krążenia. Jeszcze gorzej, gdy są mieszane z alkoholem. Oto skutki uboczne picia napojów energetycznych i ich wpływ na zdrowie. Czytaj więcej
Zaczyna się od zmęczenia, a może prowadzić do utraty zębów i krwawień. Co trzeba wiedzieć o niedoborze witaminy C?miesiąc temu
Niedobór witaminy C jest na ogół związany z niedożywieniem, a poważny deficyt powodujący szkorbut występuje bardzo rzadko. Objawy niedoboru witaminy C obejmują zmęczenie, depresję, stany zapalne dziąseł i krwawienia, trudne gojenie się ran. U dzieci z niedoborem kwasu askorbinowego dochodzi do zahamowania wzrostu. Leczenie polega przede wszystkim na przestrzeganiu właściwej diety oraz suplementacji witaminy C. Czytaj więcej
Jakie są przyczyny anemii? Niedobór żelaza dotyczy tylko połowy przypadkówmiesiąc temu
Większość z nas słowo „anemia” kojarzy automatycznie z niedoborem żelaza – i słusznie, bo to właśnie jej najczęstsza przyczyna. Jednak niejedyna. Jeżeli wyniki badań potwierdzą anemię, trzeba dążyć do ustalenia, co ją powoduje. Oto co może wpływać na powstanie anemii. Czytaj więcej
Lubisz używać perfum? Uważaj, mogą być bardzo szkodliwe. Wystrzegaj się tych składnikówmiesiąc temu
Gdy spryskujemy ciało perfumami, zależy nam przede wszystkim na pięknym i trwałym zapachu. Tym też kierujemy się podczas zakupu perfum. Rzadko kiedy poświęcamy więcej uwagi temu, jakie składniki zawierają i czy są bezpieczne dla zdrowia. Okazuje się, że niektóre związki perfum są szkodliwe. Wywołują np. zaburzenia hormonalne, alergię i podrażnienia skóry. Poniżej znajdziesz listę szkodliwych składników perfum, których lepiej unikać. Czytaj więcej
Jak stawiać bańki, aby zabieg był bezpieczny i skuteczny? Ten babciny sposób nie jest dla każdegomiesiąc temu
Jak stawiać bańki? Przede wszystkim zależy to od ich rodzaju: czy są to bańki bezogniowe, czy tradycyjne (ogniowe). Poniżej znajdziesz instrukcję stawiania baniek, dzięki której zabieg będzie nie tylko skuteczny, ale i bezpieczny. Stawianie baniek to skuteczna metoda poprawiająca odporność, którą stosowały już nasze babcie. Polecają ją również lekarze. Zobacz, jak stawiać bańki ogniowe (klasyczne), gumowe i bezogniowe. Czytaj więcej
Masz problemy ze snem? Winny może być niedobór ważnego pierwiastkamiesiąc temu
Niedobór żelaza może przyczyniać się do pogorszenia jakości snu zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Przyczyną może być bezsenność, zespół niespokojnych nóg lub nieprawidłowe funkcjonowanie układu oddechowego związane z deficytem pierwiastka. Nie jest znany dokładny mechanizm, jednak naukowcy wskazują na wpływ żelaza na poziom dopaminy i innych neuroprzekaźników, układ nerwowy oraz oddechowy. Leczenie w postaci suplementacji żelaza u osób, u których stwierdzono jego niedobór, może prowadzić do poprawy jakości snu. Czytaj więcej
Najlepsze domowe sposoby na polipy w nosie. Co robić i czego unikać, aby zmniejszyć objawy polipów?miesiąc temu
Aby złagodzić objawy występujące przy polipach w nosie, jak niedrożność nosa, katar czy ból głowy, można sięgnąć po domowe sposoby leczenia. Powinny one być jednak traktowane wyłącznie jako uzupełnienie terapii zaplanowanej przez lekarza. Samopomoc w przypadku polipów nosa polega na stosowaniu inhalacji, płukania nosa, wzmacnianiu odporności, stosowaniu aerozoli do nosa oraz unikaniu czynników drażniących. Podstawą leczenia choroby jest kontakt z lekarzem i przyjmowanie przepisanych przez niego leków. Czytaj więcej
Zasady przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy. Trzeba pamiętać nie tylko o właściwiej dieciemiesiąc temu
Na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy cierpi około 10% ludzi. Główne przyczyny to zakażenie Helicobacter pylori oraz nadużywanie leków przeciwzapalnych. Do powstania wrzodów przyczyniają się też niewłaściwa dieta i stres, a nawet określony typ osobowości. Choroba wrzodowa powoduje bóle brzucha i nudności, chociaż zdarza się, że przebiega bezobjawowo. Sytuacją szczególnie niebezpieczną jest pęknięcie wrzodu i krwotok. Czytaj więcej
