Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Czarne kreski na paznokciach. Czy to objaw czerniaka paznokcia?rok temu
Czarne kreski na paznokciach mogą być niegroźnym przebarwieniem płytki paznokciowej, wynikiem urazu i krwiaka podpaznokciowego albo poważnego nowotworu – czerniaka paznokcia. Inne możliwe przyczyny obejmują stosowanie niektórych leków lub używek albo choroby upośledzające odporność. Czarnych linii na paznokciach lepiej nie ignorować. Niepokojące objawy to krwawienie, ból, powiększanie się zmiany. W takich przypadkach potrzebna jest dokładniejsza pilna diagnostyka. Czytaj więcej
Biała gorączka rozwija się w ciągu kilku dni i zagraża życiu. Jak ją rozpoznać i leczyć?rok temu
Biała gorączka, inaczej majaczenie alkoholowe, to najgroźniejsza postać zaburzeń związanych z nagłym odstawieniem alkoholu przez osobę uzależnioną. Stan ten wymaga pilnego kontaktu z lekarzem, gdyż może prowadzić do zgonu. Objawy białej gorączki to drgawki, pobudzenie, halucynacje i dezorientacja. Sprawdź, jak postępować w przypadku białej gorączki i gdzie szukać pomocy. Czytaj więcej
Domowe sposoby na męty w oku. Co zrobić, aby „latające muszki” nie przeszkadzały w patrzeniu?rok temu
Męty w oku, czyli tzw. latające muszki, mogą samoistnie znikać z pola widzenia, ale czasami są bardzo dokuczliwe i przeszkadzają w codziennej pracy. Domowe sposoby na męty w oku to np. dieta bogata w witaminę A, E i C, cynk i kwasy omega-3, odpoczynek czy ćwiczenia dla oczu. Aby złagodzić dyskomfort wywołany mętami w oku, można także sięgnąć po krople z apteki. Sprawdź, jakie domowe metody są najlepsze na męty w oku. Czytaj więcej
Chcesz poprawić sen? Herbata z liścia laurowego sprawi, że zaśniesz spokojnierok temu
Liść laurowy tradycyjnie stosowany jest nie tylko w kuchni, ale też w medycynie naturalnej. Chociaż nie ma zbyt wielu badań potwierdzających, że liść laurowy jest dobry na sen, to jednak naukowcy dowiedli, że zawarte w nim związki mają działanie uspokajające i spowalniające. Dlatego jego spożywanie może pomagać przy bezsenności. Liść laurowy na sen może być stosowany w formie herbaty. Czytaj więcej
Jak szybko pozbyć się refluksu i zgagi? Sięgnij po ten niezawodny domowy środekrok temu
Stosowanie miodu może złagodzić objawy refluksu żołądkowo-przełykowego, w tym zgagę. Dzięki swojej lepkiej konsystencji miód pokrywa błonę śluzową przewodu pokarmowego i chroni przed powikłaniami refluksu. Przy okazji dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych. Jak stosować miód na refluks? Czytaj więcej
Style przywiązania z dzieciństwa wpływają na związki w dorosłym życiu. Jaki jest twój styl przywiązania?rok temu
Style przywiązania są to sposoby tworzenia więzi z bliskimi ludźmi, które kształtują się w okresie wczesnego dzieciństwa. Zgodnie z teorią psychoterapeuty Johna Bowlby'ego więź między dzieckiem a matką lub innym opiekunem jest podstawą przyszłego zdrowia psychicznego w dorosłym życiu. Naukowcy wyróżniają zazwyczaj trzy style przywiązania: bezpieczny, unikający i lękowo-ambiwalentny. Jak rozwijają się style przywiązania, jak wpływają na związek oraz co zrobić, gdy utrudniają nam życie? Czytaj więcej
10 cech toksycznej matki. Jak rozpoznać toksycznego rodzica i jak sobie radzić?rok temu
Toksyczna matka może być nadmiernie kontrolująca, niewspierająca, krytykująca i agresywna. Dorastanie w cieniu toksycznego rodzica ma długofalowy wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Sprzyja rozwojowi depresji, zaburzeń lękowych, trudnościom w nauce i relacjach społecznych. Poznaj 10 cech toksycznej matki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z taką relacją. Czytaj więcej
Domowe sposoby na zawroty głowy. Jakie ćwiczenia, zioła i metody wyleczą zawroty głowy?rok temu
Domowe sposoby na zawroty głowy to m.in. ćwiczenia oddechowe, nawadnianie organizmu, unikanie kofeiny i soli, a także sen. Przy zawrotach głowy pomocne mogą być także ćwiczenia pozycyjne, które można wykonywać samodzielnie w domu. Złagodzić zawroty głowy mogą niektóre zioła, np. imbir, miłorząb japoński albo żurawina. Poniżej znajdziesz więcej domowych sposobów, które zmniejszają zawroty głowy. Czytaj więcej
Co warto wiedzieć o zakażeniu bakterią Helicobacter pylori? Objawy, przyczyny i leczenierok temu
Helicobacter pylori to często występująca bakteria zwiększająca ryzyko rozwoju wrzodów żołądka i dwunastnicy oraz raka żołądka. Objawy zakażenia przewodu pokarmowego nie są charakterystyczne: niestrawność, bóle w nadbrzuszu, nudności, biegunki. Dlatego, by potwierdzić zakażenie bakterią H. pylori, należy wykonać test, np. test ureazowy. Leczenie infekcji Helicobacter pylori polega głównie na antybiotykoterapii. Czytaj więcej
