Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
10 domowych sposobów na zgagę i refluksrok temu
Domowe sposoby na zgagę to m.in.: zioła, mleko, soda, migdały. Jeśli uczucie pieczenia w przełyku się powtarza, najlepszym domowym sposobem na zgagę jest zmiana nawyków dotyczących żywienia. Sprawdź, jakie są najlepsze domowe środki na zgagę i refluks oraz kiedy z problem udać się do lekarza. Czytaj więcej
Błędne koło insulinooporności. Co było pierwsze: insulinooporność czy otyłość?rok temu
Przez długi czas naukowcy uważali, że istnieje tylko jeden ciąg zdarzeń: otyłość prowadzi do insulinooporności, a następnie do cukrzycy. Tylko jak wytłumaczyć fakt, że szczupłe osoby również mogą mieć insulinooporność? Wraz z rozwojem medycyny dowiedzieliśmy się, że insulinooporność może być nie tylko następstwem otyłości, ale również sprzyja przybieraniu na wadze. O tzw. błędnym kole insulinooporności rozmawiałyśmy z Oliwią Poniatowską, dietetykiem i psychodietetykiem, ekspertką Centrum Medycznego ENEL-MED. Czytaj więcej
Jak rozpoznać insulinooporność? Lista bezpłatnych badań na NFZrok temu
Insulinooporność rozpoznaje się na podstawie wyników badań glukozy na czczo i insuliny na czczo, krzywej cukrowej i często także krzywej insulinowej. Dodatkowe badania, które warto wykonać w ramach diagnostyki insulinooporności, to oznaczenie peptydu C oraz hemoglobiny glikowanej. Dostępne są też szersze pakiety badań, dzięki którym można rozpoznać przyczynę insulinooporności. O badania na insulinooporność zapytałyśmy Oliwię Poniatowską, dietetyk i psychodietetyk, ekspertkę Centrum Medycznego ENEL-MED. Czytaj więcej
Masz problem z cerą lub często łapiesz infekcje? Dietetyk: to mogą być nietypowe objawy insulinoopornościrok temu
Insulinooporność często nie daje żadnych wyraźnych objawów, ale może powodować też objawy nietypowe: trudności ze schudnięciem, zaburzenia koncentracji, obniżony nastrój, wypadanie włosów czy ciemne plamy na skórze. Warto znać symptomy insulinooporności, aby wcześnie ją wykryć i zapobiec rozwojowi cukrzycy typu 2. O nietypowych objawach insulinooporności opowiedziała nam Oliwia Poniatowska, dietetyk i psychodietetyk, ekspertka Centrum Medycznego ENEL-MED. Czytaj więcej
Objawy „wody w kolanie”. Na czym polega leczenie wysięku w stawie kolanowym?rok temu
„Woda w kolanie” to nagromadzenie płynu stawowego w stawie kolanowym, do którego dochodzi w wyniku urazu, przeciążenia stawu, stanu zapalnego lub choroby ogólnoustrojowej. Mogą pojawić się przy tym objawy takie jak ból, obrzęk, sztywność stawu. Jak leczyć wysięk w kolanie? Czy woda z kolana sama ustępuje? Czytaj więcej
Toksyczny związek to życie w cierpieniu i poczuciu bezsilności. Co zrobić, gdy tkwisz w toksycznej relacji?rok temu
Toksyczny związek to niezdrowa relacja, w której dochodzi do manipulacji, kłamstw, szantażu i innych form przemocy, w rezultacie jedna ze stron czuje się osamotniona, przygnębiona i często winna niepowodzeń w relacji. Sprawdź, jakie są oznaki toksycznego związku i co zrobić, gdy w nim tkwimy. Czytaj więcej
Jak zemdleć na zawołanie? Groźna zabawa, która może skończyć się śmierciąrok temu
W internecie można znaleźć wiele zapytań o to, jak zemdleć na zawołanie. Takie hasło jest wyszukiwane przez uczniów, którym zależy na tym, żeby uniknąć odpowiedzi ustnej lub pisania testu w szkole. Pomysły na to, jak zemdleć, są porażające i mogą prowadzić do tragicznych skutków. Jedno z popularnych wyzwań w sieci, którego celem była utrata przytomności, doprowadziło do kilku zgonów dzieci. Czytaj więcej
Soda oczyszczona na włókniaki – polecany domowy sposób, ale czy warto go stosować?rok temu
Włókniaki to łagodne narośle skórne, które nie są groźne, lecz czasami zaleca się ich usunięcie. Niektórzy polecają na włókniaki sodę oczyszczoną, która ma działanie ściągające, wysuszające i antyseptyczne. Nakładanie sody na włókniaka przez okres 2-3 tygodni ma pomóc w jego usunięciu. Czy jest to metoda bezpieczna i warto ją stosować? Czytaj więcej
Domowy sposób na ból gardła – przepis babci na leczniczą miksturęrok temu
Ból gardła to powszechnie występująca dolegliwość, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy częściej chorujemy na zapalenie gardła. Z bólem gardła można sobie poradzić, stosując domowe metody leczenia. Poniżej znajdziesz babciny przepis na ziołowo-miodową miksturę na ból gardła oraz inne domowe sposoby na tę dolegliwość. Czytaj więcej
