bezsenność

Genialny sposób Japończyków na upalne noce. Wystarczy ta 1 zmiana i zaśniesz jak dziecko

Genialny sposób Japończyków na upalne noce. Wystarczy ta 1 zmiana i zaśniesz jak dziecko

Działa antystresowo i przeciwlękowo, ale też łagodzi objawy przeziębienia. Wystarczy dodać łyżeczkę do wody

Działa antystresowo i przeciwlękowo, ale też łagodzi objawy przeziębienia. Wystarczy dodać łyżeczkę do wody

Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność? Uzupełnij te niedobory by lepiej spać

Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność? Uzupełnij te niedobory by lepiej spać

Bezsenność

Bezsenność (insomnia) to zaburzenia prawidłowego rytmu, czasu i głębokości snu. Osoby, które na nią cierpią, mają problemy z zasypianiem, często się wybudzają, ich sen jest złej jakości. Szacuje się, że na bezsenność cierpi aż 1/3 ludzkości. Zaburzenie to można z powodzeniem leczyć.

Codziennie piję szklankę tego taniego naparu na noc. Szybciej zasypiam i lepiej śpię

Codziennie piję szklankę tego taniego naparu na noc. Szybciej zasypiam i lepiej śpię

Zielona herbata na noc. Dlaczego warto ją pić przed snem?

Zielona herbata na noc. Dlaczego warto ją pić przed snem?

Picie kakao na noc to może być dobry pomysł, jeśli masz problemy ze snem. Musisz wybrać jednak odpowiedni proszek, by zadziałał

Picie kakao na noc to może być dobry pomysł, jeśli masz problemy ze snem. Musisz wybrać jednak odpowiedni proszek, by zadziałał

Chcesz poprawić sen? Herbata z liścia laurowego sprawi, że zaśniesz spokojnie

Chcesz poprawić sen? Herbata z liścia laurowego sprawi, że zaśniesz spokojnie

Objawy niedoboru witaminy D. Witamina D a depresja, trądzik, ból głowy, ból stawów

Objawy niedoboru witaminy D. Witamina D a depresja, trądzik, ból głowy, ból stawów

Jak szybko zasnąć? Oto 16 najlepszych (również nieoczywistych) sposobów

Jak szybko zasnąć? Oto 16 najlepszych (również nieoczywistych) sposobów

Medytacja na stres – jak w kilka chwil zapanować nad ciałem i umysłem?

Medytacja na stres – jak w kilka chwil zapanować nad ciałem i umysłem?

Masz przesilenie wiosenne? Wypróbuj najlepsze sposoby na syndrom zmęczenia wiosennego

Masz przesilenie wiosenne? Wypróbuj najlepsze sposoby na syndrom zmęczenia wiosennego

Ta drobna zmiana zmniejsza ryzyko depresji o 23%

Ta drobna zmiana zmniejsza ryzyko depresji o 23%

Nie możesz zasnąć? Połóż koło łóżka ćwiartki cytryny i zobacz, co się wydarzy

Nie możesz zasnąć? Połóż koło łóżka ćwiartki cytryny i zobacz, co się wydarzy

Bezsenność po COVID-19. Jak długo trwa i jak sobie z nią radzić?

Bezsenność po COVID-19. Jak długo trwa i jak sobie z nią radzić?

Niebieskie światło – jak ekrany wpływają na zdrowie?

Niebieskie światło – jak ekrany wpływają na zdrowie?

Bezsenność w ciąży - czemu przyszłe mamy mają problemy ze snem

Bezsenność w ciąży - czemu przyszłe mamy mają problemy ze snem

Jak działa melatonina - zastosowanie, skutki uboczne, cena

Jak działa melatonina - zastosowanie, skutki uboczne, cena

Lek na sen może chronić przed ciężkimi objawami COVID-19

Lek na sen może chronić przed ciężkimi objawami COVID-19

Paraliż senny – czym jest porażenie przysenne i jak je przerwać?

Paraliż senny – czym jest porażenie przysenne i jak je przerwać?

Upał nie daje ci spać? Zastosuj prostą sztuczkę, którą wymyślili pustynni beduini

Upał nie daje ci spać? Zastosuj prostą sztuczkę, którą wymyślili pustynni beduini

Serotonina - dlaczego jest dla nas taka ważna? Objawy niedoboru

Serotonina - dlaczego jest dla nas taka ważna? Objawy niedoboru

Bezsenność w ciąży: jak zwalczyć problemy z zasypianiem i ze snem

Bezsenność w ciąży: jak zwalczyć problemy z zasypianiem i ze snem

Jedzenie, którego nie powinno się jeść przed snem [5 produktów]

Jedzenie, którego nie powinno się jeść przed snem [5 produktów]

Problemy ze snem - jak leczyć zaburzenia snu

Problemy ze snem - jak leczyć zaburzenia snu

Cierpisz na bezsenność? Wiemy, jak możesz sobie pomóc!

Cierpisz na bezsenność? Wiemy, jak możesz sobie pomóc!

Jak rozpoznać depresję? Objawy depresji

Jak rozpoznać depresję? Objawy depresji

Nowotwory krwi i szpiku – czy wiążą się z problemami ze snem?

Nowotwory krwi i szpiku – czy wiążą się z problemami ze snem?

Redakcja poleca

Sprawdź Bestsellerowe Sukienki Mini!

RENEE

Sprawdź Bestsellerowe Sukienki Mini!

Piękne Płaszcze na Promocji

Born2be

Piękne Płaszcze na Promocji

WOW jakie Ceny!

Baleriny Brooklyn Mary Jane Flat

Crocs

Baleriny Brooklyn Mary Jane Flat

Lekkie i Wygodne

REKLAMA