Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Jaką szczepionkę przeciw krztuścowi otrzymuje twoje dziecko i czy to najlepszy wybór? Każdy rodzic powinien to wiedzieć5 miesięcy temu
Szczepionka na krztusiec jest podawana bezpłatnie w ramach obowiązkowego programu szczepień ochronnych w postaci szczepionki skojarzonej przeciw błonicy, tężcowi i krztuścowi (DTP). Szczepienie jest zalecane w pewnych grupach, np. u kobiet w III trymestrze ciąży oraz osób mających kontakt z niemowlętami. Na rynku istnieją różne preparaty: zawierające całe komórki pałeczek krztuśca lub fragmenty bakterii. Dowiedz się, czym się różnią oraz która szczepionka jest najlepszym wyborem dla twojego dziecka. Czytaj więcej
To nie tylko spocone ręce od czasu do czasu. Nadpotliwość dłoni potrafi uprzykrzyć życie, ale można ją leczyć5 miesięcy temu
Nadpotliwość dłoni, nazywana też hiperhydrozą dłoni, jest przypadłością, która może dotyczyć aż 3% społeczeństwa. Domowe sposoby na nadmierną potliwość dłoni to m.in. ocet jabłkowy, szałwia, zimne okłady, soda oczyszczona, zdrowa dieta oraz stosowanie antyperspirantów. Pomocne mogą być specjalne zabiegi, w tym zastrzyki z toksyny botulinowej, laseroterapia czy jonoforeza, a także leki hamujące wydzielanie potu. Czytaj więcej
Ten darmowy sposób na żylaki polecały nasze babcie. Napar z liści wzmocni układ krwionośny5 miesięcy temu
Liście czarnej porzeczki to skuteczny domowy środek na żylaki. Możesz pić napar z nich lub okładać nimi nogi. Dzięki obecności takich składników jak rutyna i kwercetyna preparaty z liści czarnej porzeczki wzmacniają naczynia krwionośne, zmniejszają stan zapalny i obrzęk, co jest przydatne w łagodzeniu objawów żylaków. Ten cenny surowiec ma wiele innych zastosowań. Niestety nie każdy może po niego sięgnąć. Czytaj więcej
Łykają leki na tarczycę, aby schudnąć. Lekarze ostrzegają: to łatwa droga do zrujnowania zdrowia6 miesięcy temu
Aby schudnąć, niektórzy sięgają po naprawdę groźne metody. Jednym z trendów jest zażywanie hormonów tarczycy na odchudzanie przez osoby zdrowe. Leki są zdobywane nielegalnie. To prawda, że mogą działać odchudzająco, lecz ceną, jaką trzeba zapłacić za niewielką utratę wagi, jest zdrowie. Przyjmowanie hormonów tarczycy na własną rękę może prowadzić do groźnych arytmii, a w konsekwencji nawet do niewydolności serca, zawału lub udaru. Czytaj więcej
Najlepszy babciny sposób na ból gardła. Rozgniatam pół łyżeczki i dodaję do wody 6 miesięcy temu
Domowym sposobem na gardło są płukanki z goździków, picie naparów oraz żucie goździków. Ten środek znały i polecały już nasze babcie. Goździki łagodzą ból gardła, chrypkę i drapanie w gardle. Warto je stosować w trakcie infekcji, bo mają potwierdzone naukowo właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Czytaj więcej
Jak podnieść niski puls domowym sposobem? Metody na przyspieszenie tętna podczas spoczynku i treningu6 miesięcy temu
Najskuteczniejszy domowy sposób na podniesienie niskiego pulsu to aktywność fizyczna. Tętno szybko wzrośnie, gdy będziesz biegać w miejscu lub skakać. Stale obniżony puls można podwyższyć poprzez regularny ruch, zdrową dietę, unikanie stresu i nawadnianie organizmu. W niektórych przypadkach potrzebna jest konsultacja lekarska. Sprawdź, jak domowym sposobem podnieść tętno spoczynkowe oraz podczas treningu. Czytaj więcej
Ten ziołowy babciny lek to skuteczny sposób na nerwobóle. Wystarczy posmarować nim skórę6 miesięcy temu
Niektórzy na nagły przeszywający ból, określany jako nerwoból, polecają stosowanie tradycyjnego leku ziołowego na bazie alkoholu – amolu. Płyn zawiera mentol i olejki eteryczne o szerokim działaniu terapeutycznym, co może być pomocne w przypadku dolegliwości związanych z neuralgią. Aby złagodzić nerwoból, zalecane jest smarowanie amolem bolącego miejsca kilka razy dziennie. Gdy ból jest bardzo silny lub powtarza się, nie uciekajmy się wyłącznie do domowych sposobów leczenia, ale przede wszystkim jak najszybciej skonsultujemy się z lekarzem. Czytaj więcej
Płukanie ust tym płynem przy zapaleniu dziąseł to błąd. Chyba że robisz to w określony sposób6 miesięcy temu
Zapalenie dziąseł to infekcyjna choroba, która może przekształcić się w paradontozę. Aby złagodzić jej objawy, takie jak zaczerwienienie, obrzęk czy krwawienie z dziąseł, niektórzy polecają amol, czyli tradycyjny lek ziołowy na bazie alkoholu. Preparat ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne, dlatego może pomóc przy zapaleniu dziąseł. Jednak trzeba spełnić kilka warunków, aby był bezpieczny. Przekonaj się, jak stosować amol na zapalenie dziąseł i na co uważać. Czytaj więcej
Soda na wzdęcia to popularny i tani środek. Pod żadnym pozorem nie stosuj jej w ten sposób6 miesięcy temu
Soda oczyszczona to popularny domowy środek na dolegliwości trawienne, w tym wzdęcia. Stosując sodę na gazy, należy pamiętać o przestrzeganiu kilku ważnych zasad bezpieczeństwa, nie wolno np. przyjmować jej na przepełniony żołądek, ani przekraczać zalecanej dawki. Soda na wzdęcia może być stosowana tylko doraźnie. Oto jak ją przygotować, aby złagodzić dolegliwości, oraz jakie są przeciwwskazania. Czytaj więcej
