Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Krztusiec u niemowląt i dorosłych – objawy, diagnostyka, leczenie, zapobieganie8 miesięcy temu
Krztusiec, inaczej koklusz, to choroba bakteryjna, która objawia się atakami kaszlu. Kaszel może być napadowy, duszący, świszczący, czasem kończy go charakterystyczny okrzyk, który bywa opisywany jako „pianie koguta”. Zwykle chorują na niego dzieci, lecz zdarzają się również przypadki wśród dorosłych. Leczenie krztuśca wymaga antybiotykoterapii. Choroby nie można lekceważyć, ponieważ może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia. Czytaj więcej
Sok z ziemniaka pomaga przy niestrawności i wykazuje pewne właściwości przeciwnowotworowe. Jak przyjmować ten niedoceniany specyfik?8 miesięcy temu
Sok z ziemniaka jest dobry na problemy żołądkowe, refluks, zgagę i dolegliwości skórne, ma właściwości przeciwnowotworowe, dodaje energii i działa odmładzająco. Chociaż sok z ziemniaka nie jest zbyt popularny, w medycynie ludowej znany jest od dawna. Powinien być sporządzony z surowego warzywa. Czytaj więcej
Nalewka z mniszka lekarskiego wspiera pracę wątroby i układu pokarmowego. Zrobisz ją samodzielnie8 miesięcy temu
Nalewka z mniszka lekarskiego działa odtruwająco na organizm, poprawia pracę układu trawiennego, wątroby, dróg żółciowych oraz nerek, wspomaga też odporność i jest polecana przy przeziębieniach. Przygotowanie nalewki z mniszka lekarskiego jest bardzo proste. Można wykorzystać do niej kwiaty mniszka, zbierane w maju, lub korzenie rośliny, zbierane jesienią. Dowiedz się, na co pomaga picie nalewki z mniszka lekarskiego, jakie są możliwe skutki uboczne oraz przeciwwskazania do jej stosowania. Czytaj więcej
Aktywny kwas foliowy – co trzeba o nim wiedzieć? Nowe rekomendacje PTGiP dla kobiet ciężarnych i planujących ciążę8 miesięcy temu
Suplementacja kwasu foliowego jest jednym z najważniejszych standardów postępowania w czasie planowania ciąży oraz w trakcie ciąży. Zapobiega wadom cewy nerwowej płodu, które mogą prowadzić do rozszczepu kręgosłupa. W ostatnich latach dużo mówi się o aktywnym kwasie foliowym (5-MTHF), który jest bardziej dostępną dla organizmu postacią kwasu foliowego. Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników zaleca stosowanie aktywnego kwasu foliowego w trakcie ciąży oraz karmienia piersią. Czytaj więcej
Ten naturalny lek na raka rośnie prawie na każdej łące. Jest łudząco podobny do mleczu8 miesięcy temu
Mniszek lekarski to powszechnie występująca w Polsce roślina zielna, która posiada właściwości przeciwnowotworowe. Naukowcy od niedawna sprawdzają tę roślinę pod kątem skuteczności w walce z różnymi rodzajami raka, w tym raka piersi, wątroby czy raka płuca. Wyniki są bardzo obiecujące. Czytaj więcej
Jak alkohol zmienia twarz? Oto cechy wyglądu, po których można poznać, że ktoś nadużywa alkoholu8 miesięcy temu
Alkohol ma nie tylko negatywny wpływ na nasze zdrowie, ale również wygląd. Picie napojów wysokoprocentowych, zwłaszcza przez dłuższy czas, powoduje widoczne gołym okiem zmiany na twarzy. Najbardziej charakterystyczne to obrzęk i zaczerwienienie skóry. Jak jeszcze zmienia się wygląd twarzy w przypadku częstego sięgania po alkohol? Czytaj więcej
Czy można z kaszlem wychodzić na dwór?8 miesięcy temu
Czy można z kaszlem wychodzić na dwór? To zależy. Dylemat dotyczy zwłaszcza małych dzieci, w przypadku których rodzice martwią się o to, że wyjście na zewnątrz pogorszy objawy choroby. Takie przekonanie nie jest do końca prawdziwe. Czasami wyjście na świeże powietrze może poprawić stan zdrowia. Przy niektórych infekcjach przebiegających z kaszlem bywa absolutnie niewskazane. Czytaj więcej
Sposoby na pękające opuszki palców. Co jest przyczyną i jakie kosmetyki stosować?8 miesięcy temu
Pękające opuszki palców mogą mieć wiele przyczyn, np. narażenie na detergenty, nadmiar wilgoci, wiatr i zimno, choroby skóry lub zaburzenia hormonalne. Aby wyleczyć problem pękających opuszków palców, wybierz kremy zawierające składniki nawilżające i wzmacniające naturalną barierę ochronną skóry, takie jak ceramidy, masła roślinne, pantenol czy kwas hialuronowy. Oto więcej sposobów, które pomogą w przypadku pękających opuszków palców. Czytaj więcej
Detoks dopaminowy, czyli sposób na spokój i oczyszczenie umysłu. Jak go przeprowadzić?8 miesięcy temu
Detoks dopaminowy jest metodą ograniczania impulsywnych zachowań, które dają silne uczucie przyjemności, a jednocześnie w dłuższej perspektywie powodują niepokój i stres. Twórca koncepcji, dr Cameron Sepah, ostrzega jednak, że detoks dopaminowy jest często źle rozumiany, a jego błędne założenia mogą szkodzić, zamiast pomagać. Dowiedz się, jak naprawdę powinien wyglądać post dopaminowy oraz czego się wystrzegać? Czytaj więcej
