Jak polubić bieganie - 5 rad7 lat temu
Choć intensywnie trenujesz, bieganie nadal nie sprawia ci przyjemności? Dzięki naszym radom wykluczysz błędy, które ci ją odbierają! Czytaj więcej
Rozgrzewka przed bieganiem - jak ją przeprowadzić7 lat temu
Postanowiłaś ruszyć w plener i zacząć biegać? Zobacz, jak przygotować ciało do takiego treningu! Czytaj więcej
Bieganie na czczo - prawdy i mity7 lat temu
Wiele z nas decyduje się codziennie rano biegać. Lepiej jednak biegać na czczo, czy po śniadaniu? Czytaj więcej
Dieta plaż południa - etap 1 i opinia dietetyka7 lat temu
Umiejętnie dobierając węglowodany i tłuszcze, bez wyrzeczeń można zeszczupleć. Oto etap 1 diety plaż południa! Czytaj więcej
Łatwa dieta odchudzająca - 10 zasad prosta dieta7 lat temu
Nie tylko cudowny trening. Nie tylko cudowna dieta. Są też prostsze sposoby, by zrzucić wagę i... ją utrzymać. Oto one! Czytaj więcej
Dieta odchudzająca dla rodziny - zasady i jadłospis7 lat temu
Nie możesz dopiąć sukienki, mężowi coraz bardziej zaokrągla się brzuch, a dziecko ciągle je słodycze? Dość tego! Zacznijcie działać! Czytaj więcej
Produkty na zdrowe serce - 7 najlepszych propozycji7 lat temu
Zobacz, jakie produkty powinnaś włączyć do diety, by uniknąć niebezpiecznych dla zdrowia chorób serca! Czytaj więcej
Insulinoodporność - co i jak jeść przy zagrożeniu cukrzycą7 lat temu
Insulinoodporność to zaburzenie, które szybko prowadzi do otyłości i cukrzycy. Zobacz, jak do tego nie dopuścić dzięki diecie! Czytaj więcej
Ćwiczenie deska - jak poprawnie wykonać7 lat temu
Dzięki temu ćwiczeniu wzmocnisz wszystkie mięśnie, spłaszczysz brzuch i poprawisz postawę. Oto, jak je poprawnie wykonać! Czytaj więcej
