Owsianka na słono: 4 przepisy na zdrowe i pożywne, wytrawne śniadanie3 miesiące temu

Owsianka na słono to idealny pomysł na śniadanie. Jest pełna składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, syci na długo i przygotowuje się ją w mgnieniu oka. Możesz zrobić ją np. w wersji dietetycznej z samymi warzywami, dodać jajko sadzone lub boczek. W każdej wariacji smakuje wyśmienicie. Odkryj 4 przepisy na owsiankę na słono, które warto wypróbować. Czytaj więcej

3 proste przepisy na niskowęglowodanowe keto desery z mascarpone bez cukru 3 miesiące temu

Keto desery z mascarpone zawierają mało węglowodanów i dużo zdrowych tłuszczów. Są niesamowicie kremowe i słodkie, więc na pewno podbiją twoje podniebienie. Włoski ser możesz połączyć m.in. z masłem orzechowym, czekoladą lub świeżymi owocami. Sprawdź, jak zrobić pyszne desery z mascarpone, które możesz jeść na diecie ketogenicznej. Czytaj więcej

Keto ciasto leśny mech: 3 łatwe przepisy na efektowne niskowęglowodanowe wypieki bez cukru3 miesiące temu

Keto ciasto leśny mech zawiera dużo tłuszczu i bardzo mało węglowodanów. Zielony biszkopt możesz zrobić z dodatkiem mąki kokosowej lub migdałowej, natomiast jedwabisty biały krem to kombinacja słodkiej śmietanki, serka mascarpone i keto słodzika — erytrytolu, ksylitolu lub stewii. Odkryj 3 przepisy na ciasto leśny mech w wersji low carb, które podbiją twoje podniebienie. Czytaj więcej

6 prostych przepisów na puszyste placuszki bananowe fit 3 miesiące temu

Placuszki bananowe fit to idealny wybór na lekkie, zdrowe i sycące śniadanie lub przekąskę. Możesz przygotować je na kilka sposobów m.in. z jogurtem naturalnym lub skyrem, z płatkami owsianymi, z białkiem, bez jajek, z twarogiem lub z kaszą jaglaną. Kaloryczność placuszków bananowych fit zależy od dodatków oraz sposobu smażenia. Czytaj więcej

Romantyczne SMSy na dzień dobry: umil ukochanej osobie dzień przemiłą poranną wiadomością3 miesiące temu

Romantyczne SMSy na dzień dobry to doskonały pomysł, by wzniecić ogień w waszej relacji. Jeśli chcesz pokazać ukochanej lub ukochanemu, że ci na nim/niej zależy, postaw na krótki romantyczny SMS na dzień dobry. Potrafi on zapewnić dobry nastrój na cały dzień. Czytaj więcej

Keto ciastka z masłem orzechowym: 3 przepisy na słodkie, niskowęglowodanowe wypieki 3 miesiące temu

Keto ciastka z masłem orzechowym szybko zaspokoją ochotę na słodkie. Są niskowęglowodanowe i mają dużą zawartość tłuszczu. Ich smak możesz wzbogacić kawałkami gorzkiej czekolady lub pokruszonymi orzechami. Odkryj 3 przepisy na pyszne keto ciastka z masłem orzechowym bez cukru, które zrobisz w kilka minut. Czytaj więcej

Keto ciasto jogurtowe: 4 pomysły na puszyste, niskowęglowodanowe wypieki bez cukru3 miesiące temu

Keto ciasto jogurtowe to pyszny i łatwy wypiek z niską zawartością węglowodanów. Bazą jest w nim jogurt grecki lub gęsty jogurt naturalny. Słodyczy nadają keto słodziki — erytrytol, ksylitol i stewia. Odkryj przepisy na puszyste keto ciasto jogurtowe z borówkami, z jabłkami, czekoladowe i bez mąki. Czytaj więcej

5 prostych przepisów na pyszne fit placki z jabłkami. Zrobisz je w kilka minut z tanich składników3 miesiące temu

Fit placki z jabłkami to idealny pomysł na pożywne śniadanie, przekąskę lub lekką kolację. Szybko zaspokajają głód i zapewniają uczucie sytości na długo. Możesz przygotować je m.in. na kefirze, na jogurcie, z chudym twarogiem lub z ulubioną odżywką białkową. Odkryj 5 przepisów na puszyste, aromatyczne fit placki z jabłkami, które będziesz mogła jeść bez wyrzutów sumienia i które pokochasz od pierwszego kęsa. Czytaj więcej

Keto krówki: 3 łatwe przepisy na niskowęglowodanowe słodycze bez cukru3 miesiące temu

Keto krówki zawierają mało węglowodanów i cukru, za to dużo tłuszczu. Przygotowanie ich jest bardzo łatwe, a wszystkie niezbędne składniki na pewno masz w domu. Potrzebne ci będą m.in. tahini, masło orzechowe, masło, olej kokosowy, ulubiony słodzik. Sprawdź, jak zrobić przepyszne keto krówki, które szybko zaspokoją apetyt na słodkie oraz dostarczą wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Czytaj więcej

Fit oponki smażone i z piekarnika: łatwe przepisy na dietetyczne słodkości3 miesiące temu

Fit oponki to hit nie tylko na tłusty czwartek. Będą też pyszną przekąską do pracy, do szkoły, w podróż lub gdy spodziewasz się gości. Dietetyczne, zdrowe słodkości przygotujesz m.in. z chudego twarogu, gęstego jogurtu naturalnego i jogurtu greckiego. W obu wersjach wyjdą pyszne i puszyste. Będą rozpływać się w ustach. Odkryj przepis na fit oponki smażone i fit oponki z piekarnika, którymi możesz się zajadać będąc na diecie odchudzającej. Czytaj więcej