Poznaj zasady najlepszej diety oczyszczającej!

Chcesz oczyścić swój organizm? Skorzystaj z dobrodziejstw jabłek - są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe!

Dieta jabłkowa - zasady i efekty
fot. Panthermedia

Przez 3 dni jesz tylko jabłka w dowolnej ilości. Najlepiej, jeśli będą pochodziły z upraw ekologicznych. Gdy poczujesz pragnienie, możesz wypić herbatkę ziołową lub owocową, oczywiście bez cukru, albo niegazowaną wodę mineralną.

Zasady przeprowadzania kuracji oczyszczającej na bazie jabłek

Przed kuracją: 3–4 dni przed rozpoczęciem diety dobrze się przygotuj. Stopniowo ograniczaj porcje tego, co zwykle jesz. Zrezygnuj całkowicie z wędlin, słodyczy, alkoholu, kawy oraz czarnej mocnej herbaty. Postaraj się też do minimum zmniejszyć spożycie soli. Jedz za to jak najwięcej warzyw i owoców, różne rodzaje kasz (gryczana, pęczak) oraz pełnoziarniste pieczywo.

Czas trwania diety: nie dłużej niż 3 dni.

Jakie korzyści płyną z diety jabłkowej?

Dieta jabłkowa wymiata z przewodu pokarmowego wszelkie nagromadzone toksyny. Oczyszcza organizm, poprawia samopoczucie i wygląd skóry. Dodaje energii. Regularnie powtarzana łagodzi dolegliwości przy zaparciach i bólach reumatycznych.

Jadłospis na 3 dni diety jabłkowej

Dzień I
Możesz jeść tyle jabłek, na ile masz ochotę. Wypij 3–4 szklanki naparu z rumianku lub mięty oraz niegazowaną wodę mineralną (tyle, ile chcesz). Pierwszy dzień jest najtrudniejszy. Pod wieczór może pojawić ból i ucisk głowy, czasem bóle stawów lub kręgosłupa.

Dzień II
Nadal jedz tylko jabłka, pij wodę mineralną. Powinny już zniknąć dolegliwości z poprzedniego dnia.

Dzień III
Jedz tylko jabłka, pij co najmniej osiem szklanek płynów.

Co po kuracji jabłkowej?

Stopniowo powracaj do normalnej diety. Rozszerzaj swoje menu najpierw o lekkostrawne produkty, by uniknąć kłopotów z żołądkiem.

Dowiedz się więcej:


napisane na podstawie tekstu zamieszczonego w miesięczniku Vita

Publikacja:
Agata Bernaciak Redaktor, Wydawca serwisu
Oceń artykuł 109 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
izi2014.06.05 14:20
Ja robie od wczoraj i mam 1.5 kilo mniej.pierwszy dzień był bardzo ciężki ale dziś super się czuje:)))polecam;))))
niunia2014.04.26 12:47
ok wszystko pieknie ładnie ale co ile mozna powtarzac te diete?
Patryk2014.01.07 17:43
Dieta bardzo dobra w ciagu 8 dni schudłem ponad 9 kilo :)
Andzia2013.11.22 18:02
Hmmmm trochę to szaleństwo żeby tylko jabłka jeść... co to za oczyszczenie. Dietę oczyszczającą zamawiam na oryginalneprzepisy.pl . To jest prawdziwa dieta oczyszczająca.
truskawka2013.08.13 12:32
chyba bym oszalała jakbym miała jeść tylko jabłka, to jedna z dziwniejszych opcji o jakich czytałam, wolę więcej poćwiczyć, brać figurę extraslim,żeby przyśpieszyć metabolizm i jeść mniej z głową. i tyle
domi992013.08.11 09:04
czy tę dietę może zastosować 14-latka?
odwazna3622011.03.26 21:10
chcialam zaczac diete jablkowa ale mam watpliwosci to znaczy co jaki czas mam ja powtarzac?i czy kawa z ekiem wychodzi z gry?jak dlugo mam ja stosowac by schudac 10kg
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz