Poznaj zasady najlepszej diety oczyszczającej!

Chcesz oczyścić swój organizm? Skorzystaj z dobrodziejstw jabłek - są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe!

Dieta jabłkowa - zasady i efekty
fot. Panthermedia

Przez 3 dni jesz tylko jabłka w dowolnej ilości. Najlepiej, jeśli będą pochodziły z upraw ekologicznych. Gdy poczujesz pragnienie, możesz wypić herbatkę ziołową lub owocową, oczywiście bez cukru, albo niegazowaną wodę mineralną.

Zasady przeprowadzania kuracji oczyszczającej na bazie jabłek

Przed kuracją: 3–4 dni przed rozpoczęciem diety dobrze się przygotuj. Stopniowo ograniczaj porcje tego, co zwykle jesz. Zrezygnuj całkowicie z wędlin, słodyczy, alkoholu, kawy oraz czarnej mocnej herbaty. Postaraj się też do minimum zmniejszyć spożycie soli. Jedz za to jak najwięcej warzyw i owoców, różne rodzaje kasz (gryczana, pęczak) oraz pełnoziarniste pieczywo.

Czas trwania diety: nie dłużej niż 3 dni.

Jakie korzyści płyną z diety jabłkowej?

Dieta jabłkowa wymiata z przewodu pokarmowego wszelkie nagromadzone toksyny. Oczyszcza organizm, poprawia samopoczucie i wygląd skóry. Dodaje energii. Regularnie powtarzana łagodzi dolegliwości przy zaparciach i bólach reumatycznych.

Jadłospis na 3 dni diety jabłkowej

Dzień I
Możesz jeść tyle jabłek, na ile masz ochotę. Wypij 3–4 szklanki naparu z rumianku lub mięty oraz niegazowaną wodę mineralną (tyle, ile chcesz). Pierwszy dzień jest najtrudniejszy. Pod wieczór może pojawić ból i ucisk głowy, czasem bóle stawów lub kręgosłupa.

Dzień II
Nadal jedz tylko jabłka, pij wodę mineralną. Powinny już zniknąć dolegliwości z poprzedniego dnia.

Dzień III
Jedz tylko jabłka, pij co najmniej osiem szklanek płynów.

Co po kuracji jabłkowej?

Stopniowo powracaj do normalnej diety. Rozszerzaj swoje menu najpierw o lekkostrawne produkty, by uniknąć kłopotów z żołądkiem.

Dowiedz się więcej:


napisane na podstawie tekstu zamieszczonego w miesięczniku Vita

Publikacja:
Wydawca serwisu, Redaktor
Oceń 4,17 / 111 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Redakcja poleca
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz