Ile schudniesz na diecie dr Ewy Dąbrowskiej? + audio-komentarz dietetyka

Dr Ewa Dąbrowska jest jedną z nielicznych, która w celach leczniczych proponuje głodówkę. Na czym polega ta dieta i jakie przynosi efekty?

Dieta dr Dąbrowskiej - efekty zasady i opinia dietetyka
fot. Fotolia

Zdaniem wielu głodówka pogarsza stan zdrowia - zdarzają się jednak wyjątki. Należy do nich dr Ewa Dąbrowska, której zdaniem post może wyleczyć ciało nie tylko z otyłości, ale również z poważnych schorzeń. Dlaczego? Ponieważ nie otrzymując energii z zewnątrz zużywa zapasy znajdujące się w naszym organizmie. A na pierwszy ogień idą uszkodzone, zwyrodniałe komórki oraz złogi tłuszczu.

Dieta dr Dąbrowskiej - efekty

Osoba szczupła może stracić w ciągu dwóch tygodni od 3 do 4 kg, natomiast osoba z nadwagą może zgubić nawet 6 kg. Proporcjonalnie do wagi wyjściowej, po upływie 6 tygodni najwyższy odnotowany spadek to ok. 12 kg.

Na czym polega dieta dr Dąbrowskiej?

Przede wszystkim na jedzeniu ogromnej ilości warzyw i owoców, które jest przeplatane okresową głodówką. Dieta ta jest szczególnie polecana osobom walczącym z miażdżycą, otyłością, nadciśnieniem i nie powinna trwać dłużej niż 6 tygodni. W swojej pierwszej fazie doskonale oczyszcza organizm z toksyn nagromadzonych przez długie lata stosowania nieprawidłowej diety.

Jak stosować dietę dr Dąbrowskiej?

Dietę stosuje się przez okres od 2 do 6 tygodni. W tym czasie należy włączyć do jadłospisu:
  • marchewkę, seler, pietruszkę, chrzan, buraki, rzodkiewkę i rzepę,
  • sałatę, seler naciowy, zieloną pietruszkę, rzeżuchę, koper, zioła,
  • cebulę, por, czosnek,
  • pomidora i paprykę,
  • kapusta biała, czerwona, pekińska, włoska, kalafior, kalarepka,
  • dynia, kabaczek, cukinia, ogórki,
  • owoce – jabłka, cytryny, grejpfruty
Produkty spożywcze, które należy wyeliminować z diety:
  • rośliny strączkowe
  • ziemniaki
  • ziarna zbóż
  • orzechy
  • słodkie owoce - banany, gruszki, śliwki
  • olej

Dowiedz się więcej:

Publikacja:
Agata Bernaciak Redaktor, Wydawca serwisu Polki.pl
Oceń artykuł 10 głosów
Wyślij znajomym Wyślij znajomym
Drukuj Drukuj
Redakcja poleca
Wypowiedz się!
Nick:
Opinia:
Opinie
aurinko2014.09.10 00:54
"Przede wszystkim na jedzeniu ogromnej ilości warzyw i owoców, które jest przeplatane okresową głodówką" co za bzdura, sam fakt jedzenia tylko warzyw i owoców w tym wypadku nazywa się już tzw. głodówką!!! nie ma w książce dr. D żadnej wzmianki o przeplataniu tej diety okresami w ogóle nie jedzenia, Są różne warianty zależne od schorzeń np. pierwsze 3 dni tylko o sokach dla osób bodajże nietrawiących surowych warzyw. To chyba jest różnica, autorka nawet o głodówce mówiąc wspominała również o takiej na samej wodzie i chleba, ale to już dygresja taka... doczytajcie a później chwalcie się kompetencją a nie jej brakiem
Raport specjalny
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz