Dieta dr Dąbrowskiej - 7 dniowy jadłospis oczyszczający! Hit wśród diet odchudzających!

Poznaj magiczną moc owoców i warzyw. Oto najlepsza dieta oczyszczająca, która jest nie tylko smaczna, ale i skuteczna!
Świeże warzywa w durszlaku trzymane w dłoniach mężczyzny. Inne warzywa w tle. fot. Fotolia

Przygotowanie do diety dr Dąbrowskiej

Do każdej diety trzeba się przygotować. Najlepiej już tydzień wcześniej odstaw czerwone mięso, słodycze, alkohol oraz kawę. Pamiętaj o piciu dużych ilości wody! Dietę Dąbrowskiej mogą stosować tylko osoby zdrowe. Maksymalny czas stosowania diety to 6 tygodni!

Zasady diety warzywno-owocowej

Przez 7 dni jedz tylko warzywa i owoce. Powoli i dokładnie przeżuwaj posiłki (każdy kęs około 30 razy). Nie używaj soli i przypraw. Pij tylko wodę mineralną, herbatę zieloną i napary ziołowe. 

Zyskasz promienną, gładką cerę, schudniesz 2–4 kilogramy, wzmocnisz system immunologiczny, będziesz miała lepsze samopoczucie.

Jadłospis diety dr Dąbrowskiej

Dzień 1

  • Rano: szklanka ciepłej wody i miks surowych warzyw (pomidor, papryka, sałata, szpinak, jarmuż, rzodkiewki, kiełki, ogórki)
  • W ciągu dnia: warzywa gotowane na parze (brokuł, kalafior, brukselka)
  • Między posiłkami: woda, herbata zielona, napary ziołowe

Dzień 2

  • Rano: szklanka ciepłej wody i miks surowych warzyw (pomidor, papryka, sałata, szpinak, jarmuż, rzodkiewki, kiełki, ogórki)
  • W ciągu dnia: jabłko + 2 porcje zupy krem kalafiorowej
  • Między posiłkami: woda, herbata zielona, napary ziołowe

Dzień 3

  • Rano: szklanka ciepłej wody.
  • W ciągu dnia: grejpfrut + surówka z kiszonej kapusty + porcja zupy krem z pomidorów
  • Między posiłkami: woda, herbata zielona, napary ziołowe

Dzień 4

  • Rano: szklanka ciepłej wody i miks surowych warzyw (pomidor, papryka, sałata, szpinak, jarmuż, rzodkiewki, kiełki, ogórki)
  • W ciągu dnia: sok wielowarzywny + warzywa gotowane na parze (brokuł, kalafior, brukselka)
  • Między posiłkami: woda, herbata zielona, napary ziołowe

Dzień 5

  • Rano: szklanka ciepłej wody i miks surowych warzyw (pomidor, papryka, sałata, szpinak, jarmuż, rzodkiewki, kiełki, ogórki)
  • W ciągu dnia: bigos jarski, porcja mini marchewek
  • Między posiłkami: woda, herbata zielona, napary ziołowe

Dzień 6

  • Rano: szklanka ciepłej wody i miks surowych warzyw (pomidor, papryka, sałata, szpinak, jarmuż, rzodkiewki, kiełki, ogórki)
  • W ciągu dnia: sok pomidorowy, 1/2 szklanki malin, porcja zupy krem brokułowej
  • Między posiłkami: woda, herbata zielona, napary ziołowe

Dzień 7

  • Rano: szklanka ciepłej wody i miks surowych warzyw (pomidor, papryka, sałata, szpinak, jarmuż, rzodkiewki, kiełki, ogórki)
  • W ciągu dnia: porcja zupy kapuśniak, kalarepka, sok wielowarzywny
  • Między posiłkami: woda, herbata zielona, napary ziołowe

Przeczytaj także:
Ile schudniesz na diecie dr Ewy Dąbrowskiej?
Dzięki tej diecie twój brzuch będzie płaski już za 7 dni!
Dieta Dąbrowskiej to HIT Internetu. Zobacz, czego o niej jeszcze nie wiesz?

SKOMENTUJ
KOMENTARZE (29)
/3 miesiące temu
Dieta dr Dąbrowskiej wcale tak nie wygląda, jest o wiele bardziej zróżnicowana! Jak ktos chce ją stosować niech się najpierw zapozna z książką dotyczącą tej diety.
/6 miesięcy temu
ta dieta to głodówka!
/3 lata temu
To sa bzdury. Dieta warzywno owocowa dr Ewy Dabrowskiej jest prawdziwa dzieta oczyszczajaca. Ta diete stosowalam i moj chlopak tez. Wyleczylismy wiele dologliwosci. Nie ma tam mowy o maksymalnie 10 dniach. Mysmy stosowali ja przez 4 tygodnie. Nie mozna tez jesc zadnej kaszy z malslem. Dieta ma byc warzywno owocowa bez warzyw straczkowych typu groch czy fasola. Bez tluszczu i orzechow. Owoce z niska zawartoscia cukru typu grejfrut, cytryna, jablka czy kiwi. Pijemy wode niskomineralizowana i ziola. To co tutaj opisano to jakas hybryda i zlepek roznych pomyslow.
POKAŻ KOMENTARZE (26)