Chcesz zrobić stanie na głowie? Wybierz wersję – gimnastyczną lub tę z jogi i ćwicz według naszych wskazówekrok temu
Stanie na głowie to figura gimnastyczna. Polega na utrzymaniu ciała w pozycji odwróconej, z głową na podłodze i stopami w górze. Istnieją różne techniki i warianty stawania na głowie, które różnią się m.in. punktami podparcia: na czubku głowy i przedramionach, na dłoniach i czole. Stanie głowie w jodze to tzw. sirsasana, która należy do pozycji odwróconych. Należy do pozycji odwróconych, a jej zadaniem jest zwiększenie ukrwienia mózgu. Czytaj więcej
Historia i filozofia jogi cz. III8 lat temu
Celem jogi jest zniesienie świadomości normalnej na korzyść świadomości jakościowo innej, która potrafi pojąć prawdę metafizyczną. Czytaj więcej
Jak wykonać kwiat lotosu8 lat temu
Kwiat lotosu, czyli padmasana (padma znaczy lotos) jest jedną z najbardziej użytecznych pozycji do medytacji oraz do pranajamy. Czytaj więcej
Co powinien jeść jogin?15 lat temu
Dieta jogi w swej tradycji oparta jest na zasadzie ahinsy (niezabijania, niekrzywdzenia). Zatem wyłącza ryby, drób, mięso, zapłodnione jajka. Istnieją jednak różne warianty takiej diety. Czytaj więcej
Jak powinni odżywiać się jogini?15 lat temu
Tradycyjną dietą joginów jest wegetarianizm – tzn. odżywianie się z wykluczeniem mięsa (czyli również drobiu i ryb) oraz jajek. Nie wynika to z troski o własne zdrowie, lecz z zasady ahinsy – nieagresji, która zakazuje zabijać i krzywdzić. Czytaj więcej
Czy wiesz jaka jest filozofia jogi15 lat temu
Celem jogi, którą proponuje Patańdżali jest uwolnienie człowieka z jego ludzkiej kondycji, zdobycie absolutnej wolności, osiągnięcie braku uwarunkowań. Czytaj więcej
O czym powinieneś wiedzieć decydując się na jogę15 lat temu
Postanowiłeś rozpocząć przygodę z jogą? Nie zwlekaj! Tyko przed pierwszymi zajęciami sprawdź, jakich ćwiczeń nie powinieneś wykonywać i dlaczego. Czytaj więcej
Joga globalna Sharata Arory15 lat temu
Sharat Arora urodził się w 1953 roku w Indiach, gdzie praktykuje jogę od lat 70., w tym przez 7 lat u Mistrza Iyengar`a, również jako jego asystent. Założył Centrum Jogi w Dharmasali, podczas zimy uczy jogi w ośrodku na Goa. Czytaj więcej
Historia i filozofia jogi cz. IV15 lat temu
Patandżali wyróżnia pięć klas wirów świadomości (cittawritti) - niewiedzę, poczucie indywidualności, namiętność i przywiązanie, wstręt, miłość życia, "wolę życia". Wszystkie klasy writti są bolesne (klesia), doświadczenie ludzkie jako całość jest bolesne. Jedynie joga pozwala zawiesić writti i znieść cierpienie. Czytaj więcej
