Hatha-joga a skolioza
Hatha-joga a skolioza2 lata temu
Mając skoliozę należy ćwiczyć korekcyjnie, a więc, po pierwsze: należy poznać zasady korekcji dla skoliozy, po drugie, tak dopasować asany do tych zasad aby każda asana była ćwiczeniem korekcyjnym. Czytaj więcej
Historia i filozofia jogi cz. III
Historia i filozofia jogi cz. III3 lata temu
Celem jogi jest zniesienie świadomości normalnej na korzyść świadomości jakościowo innej, która potrafi pojąć prawdę metafizyczną. Czytaj więcej
Jak wykonać kwiat lotosu
Jak wykonać kwiat lotosu3 lata temu
Kwiat lotosu, czyli padmasana (padma znaczy lotos) jest jedną z najbardziej użytecznych pozycji do medytacji oraz do pranajamy. Czytaj więcej
Jak powinni odżywiać się jogini?
Jak powinni odżywiać się jogini?9 lat temu
Tradycyjną dietą joginów jest wegetarianizm – tzn. odżywianie się z wykluczeniem mięsa (czyli również drobiu i ryb) oraz jajek. Nie wynika to z troski o własne zdrowie, lecz z zasady ahinsy – nieagresji, która zakazuje zabijać i krzywdzić. Czytaj więcej
Co powinien jeść jogin?
Co powinien jeść jogin?9 lat temu
Dieta jogi w swej tradycji oparta jest na zasadzie ahinsy (niezabijania, niekrzywdzenia). Zatem wyłącza ryby, drób, mięso, zapłodnione jajka. Istnieją jednak różne warianty takiej diety. Czytaj więcej
Co to jest metoda McKenziego
Co to jest metoda McKenziego10 lat temu
Robin McKenzie jest twórcą terapii, która ma pomagać ludziom cierpiącym na silne bóle kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Czy jest to nowa nadzieja dla pacjentów z dyskopatią? Czytaj więcej
Czy wiesz jaka jest filozofia jogi
Czy wiesz jaka jest filozofia jogi10 lat temu
Celem jogi, którą proponuje Patańdżali jest uwolnienie człowieka z jego ludzkiej kondycji, zdobycie absolutnej wolności, osiągnięcie braku uwarunkowań. Czytaj więcej
Czy wiesz jak ćwiczyć jogę w plenerze
Czy wiesz jak ćwiczyć jogę w plenerze10 lat temu
Joga w plenerze to najpiękniejszy sposób na praktykowanie jogi. Podczas ćwiczeń człowiek otwiera się na otoczenie, otwierają się jego bramy percepcji i jeśli otoczenie jest piękne, to piękno wchodzi w ćwiczącego, koi i leczy go. Oczywiście również dotlenienie jest większe Czytaj więcej
Na czym polega joga Nidra
Na czym polega joga Nidra10 lat temu
Nidra oznacza „sen”, więc yoganidra to „sen jogina”. Jest to jeden ze stanów, osiąganych podczas praktyki hatha-jogi, pośredni między snem a czuwaniem. Czytaj więcej
O czym powinieneś wiedzieć decydując się na jogę
O czym powinieneś wiedzieć decydując się na jogę10 lat temu
Postanowiłeś rozpocząć przygodę z jogą? Nie zwlekaj! Tyko przed pierwszymi zajęciami sprawdź, jakich ćwiczeń nie powinieneś wykonywać i dlaczego. Czytaj więcej