Żurawina to owoc o wyjątkowych właściwościach. Sprawdź, dlaczego warto sięgać po żurawinę9 miesięcy temu

Żurawina to niewielkie czerwone owoce i słodko-cierpkim smaku, które zawierają mnóstwo cennych składników. Najlepiej jadać je na surowo lub w domowych przetworach i potrawach, aby kontrolować ilość cukru w produkcie. Potwierdzono, że żurawina pomaga ... Czytaj więcej

Co jeść na masę? Najważniejsze zasady, praktyczne wskazówki i przykładowy jadłospis od dietetyka9 miesięcy temu

Co jeść na masę? Warto poznać listę wysokokalorycznych, a zdrowych produktów, które pomogą w budowaniu masy mięśniowej. W diecie na masę dobrze sprawdzają się np. orzechy, oliwa z oliwek, awokado, banany, czy pieczywo tostowe. Dieta na masę jest ... Czytaj więcej

Wielkanocny chrzan mojej babci: przygotuj pyszne dania i dodatki, które postawisz na wielkanocnym stole9 miesięcy temu

Domowy chrzan wielkanocny to prawdziwy obowiązek na świątecznym stole. Możesz zetrzeć go i postawić w miseczce, aby goście dobierali go do potraw albo przygotować z niego pyszne wielkanocne potrawy, takie jak zupy czy sos chrzanowy na ciepło. Świetnie ... Czytaj więcej

Startuje najbardziej sensacyjny RestaurantWeek® w historii #FoodNewsGoodNews!10 miesięcy temu

Festiwal RestaurantWeek® od 10 lat łączy najlepsze, autorskie restauracje z prawie 1,5 mln Gości w duchu #ZeroWaste. W Festiwalu co edycję bierze udział prawie 400 restauracji, z których każda przygotowuje popisowe, 3-daniowe menu + cocktail. Wiosenna ... Czytaj więcej

5 pomysłów na śniadanie dla cukrzyka i zasady przygotowywania śniadań dla diabetyków10 miesięcy temu

Śniadanie dla cukrzyka musi być zbilansowane, stopniowo podnosić poziom cukru we krwi, sycić na długo i dać energię do działania. Powinno zawierać wszystkie makroskładniki i być odżywcze pod względem mikroelementów. Dlatego najlepiej śniadanie dla ... Czytaj więcej

Dieta 2000 kcal - tygodniowy jadłospis z przepisami od dietetyka10 miesięcy temu

Dieta 2000 kcal będzie dobrym wyborem dla aktywnej fizycznie kobiety lub mniej aktywnych mężczyzn. Ten prosty jadłospis 2000 kcal jest dobry na odchudzanie, ale w niektórych przypadkach może pomóc przybrać masę ciała. Zaproponowana przykładowa dieta 2000 ... Czytaj więcej

Dieta odchudzająca: ważne zasady i jadłospis na 7 dni zdrowej diety odchudzającej11 miesięcy temu

Dieta odchudzająca powinna zapewniać odpowiedni deficyt kaloryczny, który nie powinien przekraczać 500 kcal. Wtedy jest szansa na to, że uda się uniknąć długotrwałego spowolnienia metabolizmu, a uzyskane efekty da się utrzymać. Jednocześnie menu zdrowej ... Czytaj więcej

Red velvet cake to pyszne ciasto, które możesz przygotować na dwa sposoby. Zobacz, jak je zrobić11 miesięcy temu

Red velvet cake wyróżnia się nie tylko pięknym, czerwonym kolorem, ale i wyjątkowym smakiem. Swoją nazwę zawdzięcza konsystencji biszkoptu – jest naprawdę puszysty i rozpływa się w ustach, a to wszystko przez dodatek sody oczyszczonej, która reaguje z ... Czytaj więcej

10 przepisów low FODMAP, z których ułożysz jadłospis. Śniadania, przekąski, obiady, kolacje i desery zgodne z dietą low FODMAP11 miesięcy temu

Przepisy w diecie FODMAP są oparte na produktach ubogich w cukry proste, wyklucza się fermentujące mono-, di- i oligosacharydy i poliole. Jadłospis FODMAP jest skomponowany z produktów polecanych w tej diecie. Choć pozornie ograniczona lista zakupów ... Czytaj więcej

Pij koktajle na kolację i chudnij! 11 przepisów na dietetyczne koktajle do wypicia zamiast kolacji11 miesięcy temu

Koktajl na kolację można przygotować z warzyw lub owoców albo z ich mieszanki. Wartościowym dodatkiem są kiełki, nasiona, orzechy, siemię lniane czy płatki owsiane, które dodają białka, błonnika lub zdrowych tłuszczów. Szczególnie polecane na noc są ... Czytaj więcej