Sposób na chandrę17 lat temu
Czasami trudni przegonić ciemne chmury ze swojego prywatnego nieba. Nabuzowani kłótnią w domu, zbyt długą kolejką w sklepie, korkami na drodze, spóźnieniem się autobusu, chętniej zaszylibyśmy się w kącik, niż myśleli nad poprawą nastroju. Na szczęście jest kilka sposobów na to, żeby poczuć się lepiej. Czytaj więcej
Zaufanie w małżeństwie17 lat temu
Gdy w małżeństwie pojawia się brak zaufania, można zareagować na dwa sposoby: albo uczynić z niego więzienie, a siebie zamienić w strażnika, albo uznać, że już czas spojrzeć w oczy prawdzie i zastanowić się, co i dlaczego źle układa się w naszym związku. A później spróbować to naprawić. Czytaj więcej
Kuba - W dolinie słońca17 lat temu
Pinar del Rio to prowincja Kuby wysunięta najbardziej na zachód. Jej oś stanowi Cordillera de Guanigunico, składająca się z dwóch grup górskich – tworzących łagodne, kopulaste, częściowo zalesione wzniesienia Sierra del Rosario i długich, rozdzielonych podłużnymi obniżeniami pasm Sierra da los Organos. Czytaj więcej
Kuracja morelowa17 lat temu
Morele mają dużo żelaza, potasu i witaminy A. Właśnie witamina A chroni nas przed nowotworami, obniża poziom cholesterolu we krwi. Czytaj więcej
Narcyzm17 lat temu
Skoncentrowany na sobie, zarozumiały, niespecjalnie empatyczny, bardzo wyczulony na wszelką krytykę – to wcale niekoniecznie „trudny charakter”, a raczej narcystyczne zaburzenie osobowości. Czytaj więcej
Wizyta u ginekologa17 lat temu
Wizyta u ginekologa dla wielu kobiet kojarzy się z koniecznością. Bo doskonale wiemy, że nie możemy jej uniknąć, a właściwa troska o nasze kobiece zdrowie wymaga takiego działania. Jednak boimy się odwiedzin w gabinecie ginekologicznym. Tylko czy ginekolog jest faktycznie taki „straszny”, jak nam się często wydaje? Czytaj więcej
Owoce świeże kontra suszone17 lat temu
Zarówno jedne jak i drugie nie tylko dostarczają całego bogactwa wrażeń smakowych, ale także posiadają wspaniałe wartości odżywcze. Czytaj więcej
Prawda o winie17 lat temu
Znane łacińskie przysłowie powiada, że w winie ukryta jest prawda natomiast, zdrowie zawarte jest w wodzie. Tymczasem współczesna medycyna odkryła, że kieliszek wina nie tylko wpływa korzystnie na dobre samopoczucie, ale również na zdrowie. Wystarczy tylko odpowiednio korzystać z dobrodziejstw tego szlachetnego trunku. Czytaj więcej
Asertywność17 lat temu
Nie potrafię nikomu odmówić, nawet jeżeli wiem, że inni mnie wykorzystują i że ja nie chcę zrobić tego, o co mnie proszą. Tak więc zajmuję się dziećmi koleżanek, kiedy chcą iść do kina, załatwiam różne sprawy znajomym, którymi mnie obarczają, a które są dla mnie bardzo kłopotliwe. Nikt nie liczy się z moim czasem, a ja nie potrafię powiedzieć - NIE! Czytaj więcej
