Szparagi – samo zdrowie12 lat temu
W naszej szerokości geograficznej nie jesteśmy przyzwyczajeni jeść dużo warzyw i owoców. Jednak częściej sięgamy po te drugie, deprymując jarzyny. A to z powodu ceny, a to przez ich specyficzny smak, czy zapach… Czasem też ich zwyczajnie nie znamy i nie chcemy z nimi eksperymentować. Takim przykładowym warzywem są szparagi – prawdziwa skarbnica witamin! Czytaj więcej
Co jeść by dobrze zasnąć?12 lat temu
Żywieniowcy nas zachęcają, by nie jeść obfitych kolacji, a także zrezygnować z jedzenia posiłków w porze wieczornej. Jednak nie zawsze nam to wychodzi i jakiś czas po kolacji czujemy nieprzyjemny głód i „ssanie” w żołądku. Niestety wtedy popełniamy najczęściej błędy, sięgając po produkty, które będą się długo trawiły i spowodują np. problemy z zasypianiem lub dyskomfort w brzuchu. Czytaj więcej
Ochrona przed owadami - krótki poradnik12 lat temu
Każdy najpiękniejszy urlop potrafią uprzykrzyć nam owady. Komary, meszki, osy, pszczoły i inne latające stworzenia. Jedne z nich atakują nas gdyż żywią się naszą krwią np. komary, inne zaś pokazują swoje żądło wówczas gdy są rozjuszone – na ogół przez nas samych np. osy. Jad owadów jest niebezpieczny wówczas gdy jesteśmy na niego uczuleni. W innym przypadku po ukąszeniu, czy użądleniu pozostaje swędzący, czasem bolesny bąbel. Czytaj więcej
Zdrowe jedzenie dla alergików - nabiał i inne produkty12 lat temu
Dzisiejsza żywność jest bardzo przetworzona i zawiera coraz więcej alergenów w postaci konserwantów. Jeśli jesteśmy na nie wrażliwi, musimy rezygnować z przyjmowania produktów spożywczych zawierających podejrzane substancje, wymieniając je na zdrowsze zamienniki, które nie będą powodować zaostrzeń alergii. Czytaj więcej
Awokado - walory zdrowotne12 lat temu
Awokado to specyficzny owoc. Jego miąższ ma ciekawą, tłustą konsystencję, dlatego też nie bez powodu jest nazywany „maślanym owocem”. Zawiera bowiem bardzo dużo tłuszczów nienasyconych, przez co jego wartość energetyczna jest naprawdę wysoka. Dawniej był cennym uzupełnieniem prowiantu na czas podróży i w pewnym stopniu substytutem mięsa. Czytaj więcej
Najbardziej toksyczne warzywa i owoce12 lat temu
Gdyby nie nawozy, nie byłoby możliwe osiągnąć pokaźnych ilości plonów warzywnych i owocowych. Nawozy mają przynieść większy i dorodniejszy plon, a opryski, czyli środki ochrony roślin, zapobiegać inwazji szkodników jak np. stonki, mszyce i ślimaki. Ostatnie lata przyniosły nam jednak pod tym względem mnóstwo rozczarowań, ponieważ ilość tych wszystkich chemikaliów, jakimi są traktowane rośliny jest naprawdę duża. Jesteśmy bardziej świadomi zagrożeń wynikających ze spożywania takich warzyw i owoców i częściej zastanawiamy się, co wybrać i kupić… Czytaj więcej
Niedoczynność tarczycy a płodność12 lat temu
W naszym kraju około 7 milionów osób, czyli prawie 1/5 populacji cierpi z powodu zaburzeń hormonalnych tarczycy. Hormony jakie wydziela ten narząd warunkują prawidłowe funkcjonowanie pozostałych narządów, a mimo to połowa Polaków nie ma pojęcia na temat objawów zaburzeń wynikających z patologii tarczycy. Oprócz problemów związanych ze zdrowiem fizycznym, hormony tarczycowe wpływają też na nasz dobrostan psychiczny, czyli samopoczucie. Wreszcie tarczyca i jej hormony warunkują też czynność układu rozrodczego, a jej niedomoga może stać się przyczyną m.in. niepłodności. Czytaj więcej
Fast-food przyczyną agresji?12 lat temu
„Jesteś tym, co jesz” - taka zasada przyświeca żywieniu makrobiotycznemu. Nie od dziś wiadomo, że to ,co jemy wpływa na nasz organizm – albo pozytywnie, albo destrukcyjnie. Niektóre z pokarmów oddziaływają na nasz umysł, samopoczucie i zachowanie – co ostatnio wywnioskowano z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Oxfordzkim. Co ciekawe: przyjmowanie bardzo przetworzonego jedzenia może prowadzić do rozdrażnienia, agresji, a nawet skutkować pojawieniem się skłonności do przemocy. Czytaj więcej
Przekąski zdrowe dla serca12 lat temu
Serce jest jednym z najważniejszych narządów człowieka. W głównej mierze od jego zdrowia i wydolności zależy nasz dobrostan i życie. My jednak nadal nie dbamy o swoje serce ze szczególną starannością, fundując mu bomby kaloryczne i szkodliwe używki. Ponadto zwykliśmy też zajadać się słonymi, tłustymi i przetworzonymi przekąskami, co jest zgubne zarówno dla serca, jak i naszej sylwetki. Czytaj więcej
