Żylaki a przewlekła niewydolność żylna15 lat temu
Przewlekła niewydolność żylna to stan, w którym przepływ krwi w żyłach jest zaburzony i dochodzi do pojawienia się objawów zastoju w układzie naczyniowym. Co mają wspólnego żylaki kończyn dolnych i przewlekła niewydolność żylna? Czytaj więcej
Rehabilitacja po urazie – nie tylko dla sportowców15 lat temu
Podejście do rehabilitacji po urazach zmienia się, zwłaszcza jeśli sport i wysoka forma zajmują ważne miejsce w Twoim życiu. Dla zawodowego sportowca dłuższe unieruchomienie może być bardzo niepożądane. Tu do akcji wkracza nowoczesna medycyna sportowa. A dla zwykłych śmiertelników? Zawsze pozostaje fizjoterapia – często przysługująca leczącym się państwowo. Czytaj więcej
Kontuzje – mogą zdarzyć się każdemu15 lat temu
Kontuzje mogą przytrafić się każdemu. Stłuczenie, zwichnięcie, naderwanie ścięgna lub wiązadeł - jak ich uniknąć i co robić w przypadku kontuzji? Poznaj skrót RICE (ang. rest, ice, compression, elevation), który pomoże Ci sprawnie poradzić sobie z nieprzewidzianym wypadkiem. Czytaj więcej
Trening aerobowy – popraw kondycję15 lat temu
Więcej energii, lepsza koncentracja w pracy, zdrowszy sen i lepsze samopoczucie – to wszystko można osiągnąć, wykonując trening aerobowy. Jak ćwiczyć? Na czym polega pomiar tętna? Które ćwiczenia są aerobowe? Sprawdź, czy trenujesz właściwie! Czytaj więcej
Rzeżączka – nie bagatelizuj! Wylecz!15 lat temu
Jest jedną z najczęstszych chorób przenoszonych drogą płciową. Obecnie, dzięki skutecznemu leczeniu, jakim są antybiotyki, ta choroba występuje znacznie rzadziej niż kilkadziesiąt lat temu. Jednak nie myśl, że rzeżączka zniknęła na dobre. Cały czas można się nią zarazić, a najczęstszą postacią zakażenia jest zapalenie cewki moczowej. Czytaj więcej
Zdrowe kolana to podstawa15 lat temu
Jednym z kluczowych elementów zdrowych nóg są prawidłowo pracujące stawy kolanowe. O tym, jak ważne są kolana, przekonują się bardzo szybko Ci, którzy mieli nieszczęście doświadczyć kontuzji tego stawu. Okazuje się, że kolan potrzebujemy do niezliczonych aktywności, a każdy uraz odczuwamy jeszcze długo potem. Czytaj więcej
Ćwiczenia na mięśnie - poradnik15 lat temu
Poznaj ćwiczenia na poszczególne grupy mięśni. Jakich mięśni? Najważniejszych, jeśli chodzi o muskulaturę, którą chcesz rozwijać - mięśni ramienia, przedramienia, klatki piersiowej, pleców, brzucha, pośladków, ud i łydek. Ćwiczenia proste pod względem techniki, wymagające jeśli chodzi o determinację (im więcej powtórzeń, tym lepiej), ale przecież znasz swój cel. Czytaj więcej
Zaburzenia erekcji – co może być przyczyną?15 lat temu
Na problemy ze wzwodem może wpływać wiele czynników; od stylu życia, przez stosowanie leków, po problemy w związku. Co decyduje o jakości wzwodu oraz jak zaradzić niechcianym problemom z erekcją - czytaj tutaj. Czytaj więcej
Poradnik dla mężczyzny przy porodzie15 lat temu
Być czy nie być przy narodzinach swojego dziecka - to osobista decyzja. Chcesz tego? Jeśli tak, przeczytaj, czego możesz się spodziewać na sali porodowej. Mężczyzna przy porodzie nie musi mdleć, może dzielnie wspierać ukochaną. Czytaj więcej
