Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Większy obwód nóg lub rąk może być objawem zastoju limfy. Oto jak obrzęk limfatyczny wygląda na zdjęciachrok temu
Obrzęk limfatyczny to jednostronny obrzęk spowodowany zastojem chłonki, który na ogół dotyczy nóg lub rąk, ale może też występować w innych miejscach. Oto zdjęcia przypadków obrzęku limfatycznego, sposoby leczenia i zapobiegania. Nawet najmniejszą utrzymującą się opuchliznę najlepiej pokazać lekarzowi. Czytaj więcej
Okłady borowinowe – jak zrobić domowe okłady z borowiny?rok temu
Okłady borowinowe są naturalnym zabiegiem z użyciem borowiny, czyli leczniczego rodzaju torfu, które stosuje się m.in. w przypadku schorzeń stawów, mięśni, problemów ginekologicznych i skórnych. Okłady borowinowe można wykonywać samodzielnie w domu. Trzeba jednak wiedzieć, że nie są one przeznaczone dla każdego i mogą powodować skutki uboczne. Czytaj więcej
Węgiel aktywny na odchudzanie coraz chętniej stosowany. To szkodliwa moda czy cudowna kuracja na otyłość?rok temu
Węgiel aktywny staje się coraz bardziej popularny w kontekście odchudzania. Teoretycznie węgiel aktywny może wspomagać odchudzanie, ponieważ wiąże tłuszcze w układzie pokarmowym i pomaga usunąć je z organizmu. Niestety nie jest to cudowny lek na otyłość. Przy długotrwałym lub nieprawidłowym stosowaniu węgiel leczniczy może być groźny dla zdrowia. Czytaj więcej
Cyklantera – czym jest i jakie ma właściwości zdrowotne? Roślina może wspomagać odchudzanierok temu
Cyklantera to mało znana w Polsce roślina, która ma korzystny wpływ na zdrowie i może wspomagać odchudzanie. Udowodniono, że cyklantera obniża poziom złego cholesterolu LDL i glukozy we krwi oraz zwalcza nadciśnienie. Cyklantera może przyspieszać przemianę materii, dlatego jest polecana wspomagająco przy odchudzaniu. Czytaj więcej
Domowe sposoby na obrzęki nóg. Co zrobić, gdy dokuczają opuchnięte nogi?rok temu
Na obrzęki nóg często pomaga uniesienie kończyn oraz terapia uciskowa. Należy też pamiętać o nawadnianiu organizmu i ograniczeniu spożycia soli. Obrzęki nóg są nieprzyjemnym objawem, który często wiąże się z uczuciem ciężkości, bólu, dyskomfortu w obrębie kończyn. Poznaj najlepsze domowe sposoby na obrzęk nóg. Czytaj więcej
Domowe sposoby na mrowienie w nogach. Jak sobie pomóc samodzielnie?rok temu
Domowe sposoby na mrowienie w nogach to m.in. masaż, chłodne okłady, odpoczynek, ograniczenie używek i ćwiczenia relaksacyjne. Nie zawsze z mrowieniem kończyn można sobie poradzić samodzielnie, ponieważ przyczyną dolegliwości może być choroba. Jeżeli pomimo zastosowania domowych metod mrowienie w nogach nie ustępuje, należy zgłosić się do lekarza. Czytaj więcej
Czy z anginą można wyjść na dwór? Czasami jest to nawet wskazanerok temu
Angina paciorkowcowa to poważna infekcja bakteryjna, która wymaga przyjmowania antybiotyku, dlatego niektórzy zastanawiają się, czy można z anginą wyjść na dwór. Odpowiedź jest jedna: to zależy. Nie jest wskazane wychodzenie z domu z anginą, kiedy chory źle się czuje, gorączkuje, ma dreszcze, lub kiedy pogoda sprzyja kolejnej infekcji. Podczas antybiotykoterapii należy też unikać skupisk ludzi. Czytaj więcej
Mrowienie w nogach – przyczyny i sposoby na drętwienie kończyn rok temu
Mrowienie w nogach, które pojawia się sporadycznie, nie powinno niepokoić. Jeżeli jednak jest dokuczliwe i powtarza się, a nie wynika z niewygodnej pozycji, to wskazana jest konsultacja z lekarzem, żeby znaleźć przyczynę mrowienia w nogach. Długotrwałe mrowienie w nogach, stopach lub palcach może świadczyć o cukrzycy, miażdżycy, stwardnieniu rozsianym, a nawet udarze mózgu. Czytaj więcej
Jak obniżyć kortyzol? 11 udowodnionych sposobów na redukcję hormonu stresurok temu
Skuteczne sposoby na obniżenie kortyzolu to m.in. aktywność fizyczna, kontakt z bliskimi osobami, słuchanie muzyki, czytanie książki czy techniki relaksacyjne. Jak jeszcze zredukować poziom hormonu stresu, a tym samym poprawić samopoczucie? Oto poparte badaniami skuteczne metody obniżające kortyzol. Czytaj więcej
