Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Jak poradzić sobie z obrażalskim? Oto sposób psychologarok temu
Obrażalskim nazywamy osobę, która często obraża się z błahego powodu. Potrafi nie odzywać się kilka dni lub dłużej. Zazwyczaj pierwsza wyciągasz rękę na zgodę, chociaż nie czujesz się winna. Jednak napięcie między wami jest dla ciebie nie do wytrzymania, dlatego szukasz zgody. Znasz to? Dowiedz się, dlaczego masz do czynienia z typem obrażalskim i jak sobie z nim radzić. Czytaj więcej
Koźlarz trujący – jak wygląda i jakie objawy zatrucia powoduje?rok temu
Koźlarze, nazywane kozakami, to grupa jadalnych i smacznych grzybów, chętnie zbieranych przez grzybiarzy. Chociaż koźlarze są uważane za grzyby bezpieczne, istnieją doniesienia o przypadkach zatruć po ich zjedzeniu. Kozaki mogą też kumulować metale ciężkie, takie jak arsen czy kadm, a wówczas jedzenie ich w dużych ilościach może działać szkodliwe na organizm. Czytaj więcej
Płukanie gardła sodą oczyszczoną. Jak stosować sodę na ból gardła i inne dolegliwości?rok temu
Płukanie gardła sodą oczyszczoną to tradycyjny sposób na ból gardła, który może być objawem anginy lub przeziębienia. Jest to metoda bezpieczna i nie powoduje skutków ubocznych. Płukanie gardła sodą ma działanie bakteriobójcze, nawilżające oraz łagodzące obrzęk i stan zapalny. Sprawdzi się też w przypadku próchnicy, aft i innych zmian w jamie ustnej. Czytaj więcej
Soda oczyszczona na afty - skuteczny domowy sposób. Jak ją zastosować?rok temu
Płukanie ust sodą oczyszczoną to skuteczny sposób na afty. Soda ma działanie przeciwzapalne, dezynfekujące, przeciwbakteryjne, łagodzi obrzęk i ból, dlatego jest polecanym środkiem na bolesne nadżerki w jamie ustnej. Sprawdź, jak stosować sodę oczyszczoną na afty oraz na co uważać w trakcie kuracji. Czytaj więcej
Podwyższone D-dimery - co oznaczają, jak je obniżyć?rok temu
Podwyższone D-dimery to sygnał ostrzegający, że w układzie krążenia mógł powstać skrzep krwi, który organizm próbuje rozpuścić. Aby obniżyć D-dimery, lekarz może przepisać środki farmakologiczne. Taki efekt można też osiągnąć, stosując bromelainę, ekstrakt z pestek winogron, czosnek czy pijąc dużo wody. Sprawdź, jak jeszcze obniżyć D-dimery i czy w ogóle warto to robić. Czytaj więcej
Jakie są objawy dengi? Zachorowania w Polsce to realne zagrożenierok temu
Denga to choroba tropikalna przebiegająca z wysoką gorączką, a niekiedy też krwawieniami. Objawy dengi w zależności od fazy infekcji mogą być różnorodne, to m.in.: wysoka gorączka, ból za oczami, ból głowy, nudności, rumień na twarzy oraz intensywna wysypka, która jest charakterystyczna dla fazy zdrowienia. Denga w większości przypadków przebiega bezobjawowo lub łagodnie, ale czasem stan chorych jest ciężki. Czytaj więcej
Trening autogenny Schultza krok po kroku. Na co pomaga i jakie są przeciwwskazania?rok temu
Trening autogenny oznacza technikę relaksacyjną, którą każdy może zastosować samodzielnie. Metodę opracował niemiecki lekarz Johannes Heinrich Schultz w latach 20. ubiegłego wieku. Mimo upływu czasu jest to nadal jedna z najpopularniejszych technik relaksacyjnych stosowanych w psychoterapii. Celem treningu autogennego jest przede wszystkim obniżenie stresu i poprawa samopoczucia. Czytaj więcej
Domowe przetwory mogą być źródłem śmiertelnie groźnej trucizny. Jak zapobiec zatruciu?rok temu
Botulizm to zagrażająca życiu choroba wywołana przez toksyny bakterii z rodzaju Clostridium. Charakterystycznymi objawami botulizmu są opadanie powiek, problemy z mówieniem, przełykaniem i widzeniem. Przyczyną zatrucia jadem kiełbasianym jest spożycie skażonej żywności, np. przetworów lub konserw. Sprawdź, jaka jest pierwsza pomoc i leczenie w przypadku zatrucia jadem kiełbasianym. Czytaj więcej
10 najbardziej trujących grzybów. Jak wyglądają, do jakich jadalnych grzybów są podobne i czym grozi ich zjedzenie?rok temu
W Polsce rośnie ponad 200 trujących gatunków grzybów, z których część może powodować śmiertelne zatrucia. Najbardziej trującym grzybem w naszych lasach jest muchomor sromotnikowy. Równie groźne mogą być inne muchomory, np. jadowity i wiosenny. Inne trujące grzyby to m.in. borowik szatański, zasłonak rudy, maślanka wiązkowa czy krowiak podwinięty. Wiele z nich przypomina gatunki grzybów jadalnych. Oto 10 najbardziej trujących grzybów. Czytaj więcej
