Jak dietę wybrać, by schudnąć raz na zawsze?
Zanim zaczniesz się odchudzać, zrób rachunek sumienia. Zastanów się, jakie są twoje największe żywieniowe grzeszki. Co robisz dobrze, jakie produkty ci smakują? Przez tydzień prowadź dziennik diety. Dzięki takiej analizie podejmiesz dobrą decyzję jeśli chodzi o wybór diety. To z kolei sprawi, że będziesz jej konsekwentnie przestrzegać!
Top 10 diet odchudzających wg redakcji Polki.pl
Myślisz, że to, jaką dietę wybierzesz nie ma znaczenia, bo i tak zrzucisz zbędne kilogramy? To nieprawda! Każdy program żywieniowy musi być dostosowany do indywidualnych potrzeb organizmu. Zobacz, które diety pomogą ci osiągnąć wymarzony efekt!
1. Dla tych, którzy nie jedzą śniadań
Dieta 8h: poznaj zasady i efekty odchudzania
2. Dla sumiennych osób, które chcą schudnąć bez efektu jojo
Dieta 1200 kcal: jadłospis i zasady żywienia
3. Dla miłośników warzyw i owoców
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej
4. Dieta dla osób aktywnych fizycznie
Dieta dla biegaczy: schudnij 5 kg w miesiąc!
5. Dieta dla fanek Ewy Chodakowskiej
Jadłospis na 7 dni diety Ewy Chodakowskiej
6. Dieta dla osób, które chcą odzwyczaić się od jedzenia pieczywa
Dieta bezglutenowa: zasady i efekty
7. Dieta dla osób z zakwaszonym organizmem
Dieta alkalizująca: tak oczyścisz swój organizm!
8. Dieta dla osób marzących o płaskim brzuchu
Dieta na płaski brzuch: zasady i jadłospis
9. Dieta dla niecierpliwych
Dieta kopenhaska: schudnij nawet 12 kg w 13 dni!
10. Dieta dla tych, którzy nie lubią być na diecie
Dieta 50 na 50 - stosuj dietę tylko co drugi dzień!
Zobacz także:
Jak wygląda wizyta u dietetyka?
Śniadanie węglowodanowe czy białkowo-tłuszczowe? Bitwa na argumenty!
7 przepisów na pyszne koktajle odchudzające na każdy dzień tygodnia!
