Czym jest trening autogenny Schulza
Czym jest trening autogenny Schulzarok temu
Ta metoda została opracowana przez niemieckiego dermatologa, który w późniejszym okresie swojej kariery zawodowej zainteresował się neurologią i psychoterapią. Sama nazwa metody pochodzi od greckich słów auto – „sam” oraz genesis – „powstanie” i oznacza technikę relaksacyjną, którą każdy może zastosować samodzielnie. Czytaj więcej
Panika u stomatologa
Panika u stomatologa4 lata temu
Strasznie boję się dentysty, na widok białego fartucha i zapach gabinetu dentystycznego opuszczają mnie siły i zaczynam się dusić. Jak mam z tym walczyć? Czytaj więcej
Klaps - kara czy wychowanie?
Klaps - kara czy wychowanie?4 lata temu
Dziecko nigdy nie rodzi się z wiedzą o tym, jakie zachowanie jest złe, a jakie dobre. Uczy się tego w toku rozwoju, a właściwie uczą go rodzice. Małemu dziecku trudno jest wytłumaczyć słownie, które zachowanie jest pożądane, a które nie, dlatego czasami rodzice w zmęczeniu i stresie wymierzą lekkiego klapsa. Czy odbije się to negatywnie na dziecku? Czytaj więcej
Stresujące zawody - nauczyciel, makler, kierownik
Stresujące zawody - nauczyciel, makler, kierownik4 lata temu
Stres w pracy to nie tylko zagrożenie życia i zdrowia, ale również nieustanny kontakt z dużą grupą ludzi oraz odpowiedzialność za nich lub ich ważne interesy. W takich sytuacjach znajdują się m.in. maklerzy giełdowi, nauczyciele, osoby pełniące stanowiska kierownicze – zwłaszcza kierownicy średniego i niższego szczebla, którzy nie tylko kierują pracą innych ludzi, ale jednocześnie odpowiadają za efekty przed swoimi szefami. Czytaj więcej
Kiedy stres może Ci pomóc - eustres
Kiedy stres może Ci pomóc - eustres4 lata temu
Eustres, czyli stres pozytywny, który mobilizuje nas do działania, zawsze jest ograniczony w czasie. Zbyt długotrwale pobudzenie, nawet jeśli jest związane z pozytywnymi wydarzeniami i emocjami, zawsze negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Jak możesz poznać pozytywny stres? Czytaj więcej
Stres przed ślubem i na weselu - porady psychologa
Stres przed ślubem i na weselu - porady psychologa10 lat temu
Stresują Cię przygotowania do ślubu i wesela? Chcesz, żeby wszyscy goście dobrze się na nim bawili? Chcesz przeżyć to wydarzenie, a nie wciąż zabiegać o to, żeby wszyscy inni byli zadowoleni? Jak sobie poradzić ze stresem przedślubnym i zdenerwowaniem w dniu ślubu radzi psycholog - ekspert wieszjak.pl. Czytaj więcej
Stres w pracy nie zawsze zły
Stres w pracy nie zawsze zły12 lat temu
Przyzwyczailiśmy się sądzić, że stres przeszkadza w pracy i obniża jej efektywność. Jednak już w 1908 r. dwaj badacze dowiedli, że zależność między pracą a stresem nie jest tak oczywista. Czytaj więcej
Jak walczyć z bezsennością
Jak walczyć z bezsennością12 lat temu
Wśród zaburzeń snu najczęściej występującym jest bezsenność – w pewnym okresie życia dotyczy ok. 30 proc. dorosłych Polaków. O bezsenności możemy mówić, kiedy występują problemy z zasypianiem, kontynuowaniem snu (wybudzenia w środku nocy), gdy sen jest zbyt krótki (zbyt wczesne budzenie się) lub nieregenerujący. Czytaj więcej
Strach przed dzieckiem
Strach przed dzieckiem12 lat temu
Kiedy nie byłam w ciąży, bardzo chciałam mieć dziecko. Teraz, gdy spodziewam się dziecka, zaczynam się obawiać, czy poradzę sobie z byciem matką. Obawy najczęściej nadchodzą wieczorem, kiedy po całym dniu kładę się spać. Czy te odczucia i strach przed dzieckiem mi przejdą? Zobacz, jak poradzić sobie ze stresem związanym z macierzyństwem. Czytaj więcej
Stres szkolny nie taki zły
Stres szkolny nie taki zły12 lat temu
Początek września to dla młodych ludzi nieraz bardzo stresujący okres. W końcu trzeba zapomnieć o błogim lenistwie i zderzyć się ze szkolną rzeczywistością. Zaklimatyzować się w nowej szkole, poznać nowych kolegów, sprostać wymaganiom nauczycieli i oswoić się z nowymi obowiązkami. Jednak warto pamiętać, że stres szkolny nie zawsze musi być naszym wrogiem. Czytaj więcej