Stres przed ślubem i na weselu - porady psychologa
Stres przed ślubem i na weselu - porady psychologa9 lat temu
Stresują Cię przygotowania do ślubu i wesela? Chcesz, żeby wszyscy goście dobrze się na nim bawili? Chcesz przeżyć to wydarzenie, a nie wciąż zabiegać o to, żeby wszyscy inni byli zadowoleni? Jak sobie poradzić ze stresem przedślubnym i zdenerwowaniem w dniu ślubu radzi psycholog - ekspert wieszjak.pl. Czytaj więcej
Na czym polega wizualizacja
Na czym polega wizualizacja11 lat temu
Ta metoda, jak łatwo się domyślić, polega na „wyobrażaniu sobie”. Treść owych wyobrażeń może być bardzo zróżnicowana, w zależności od tego, jaki chcemy osiągnąć efekt. Czytaj więcej
Strach przed dzieckiem
Strach przed dzieckiem11 lat temu
Kiedy nie byłam w ciąży, bardzo chciałam mieć dziecko. Teraz, gdy spodziewam się dziecka, zaczynam się obawiać, czy poradzę sobie z byciem matką. Obawy najczęściej nadchodzą wieczorem, kiedy po całym dniu kładę się spać. Czy te odczucia i strach przed dzieckiem mi przejdą? Zobacz, jak poradzić sobie ze stresem związanym z macierzyństwem. Czytaj więcej
Jaka jest rola stresu w rozwoju dziecka
Jaka jest rola stresu w rozwoju dziecka11 lat temu
Życie dzieci, zwłaszcza tych najmniejszych, jest znacznie bardziej najeżone stresem niż życie dorosłych. Przypomnijmy sobie, że stres pojawia się wtedy, gdy stajemy przed sytuacją trudną, co do której nie jesteśmy pewni, że sobie dobrze z nią poradzimy. Trudno o lepszy przykład takiej sytuacji, niż nowe wyzwanie. Zadanie, którego wykonywać jeszcze się nie nauczyliśmy. Jeśli ponadto będziemy je traktować jako ważne, stres jest pewny. Czytaj więcej
Jak dobrze wychować  dziecko?
Jak dobrze wychować dziecko?11 lat temu
Problem metod wychowawczych powraca coraz częściej nie tylko w pytaniach kierowanych do psychologów, ale również w dyskusji publicznej, która obecnie sięga nawet szczebla rządowego. Bez wątpienia jedną z najważniejszych przyczyn tego jest szybko zmieniające się społeczno-kulturowe warunki, w których przychodzi nam wychowywać dzieci Czytaj więcej
Wychowanie bezstresowe
Wychowanie bezstresowe11 lat temu
W XVIII Jen Jacques Rousseau pisał: „Człowiek jest z natury dobry, wypacza go cywilizacja”. W latach 60-tych ubiegłego wieku dwaj psychologowie Carl Rogers i Abraham Maslow twórcy nowego na owe czasy nurtu w psychologii zwanego psychologią humanistyczną podchwycili tę ideę i kierując się wskazaniami Rousseau oraz jego naśladowców i propagatorów stworzyli koncepcję wychowania bezstresowego. Czytaj więcej
Wypalenie zawodowe - jak je rozpoznać?
Wypalenie zawodowe - jak je rozpoznać?11 lat temu
Problem wypalenia zawodowego niestety jest coraz częstszy. Zawsze jest on związany z długotrwałym stresem, sposobem organizacji pracy, wymaganiami, jakie stawiamy sobie podczas jej wykonywania. Na szczęście wypalenie zawodowe nie jest problemem, wobec którego jesteśmy bezradni. Czytaj więcej
Stres w pracy nie zawsze zły
Stres w pracy nie zawsze zły11 lat temu
Przyzwyczailiśmy się sądzić, że stres przeszkadza w pracy i obniża jej efektywność. Jednak już w 1908 r. dwaj badacze dowiedli, że zależność między pracą a stresem nie jest tak oczywista. Czytaj więcej
Jak walczyć z bezsennością
Jak walczyć z bezsennością11 lat temu
Wśród zaburzeń snu najczęściej występującym jest bezsenność – w pewnym okresie życia dotyczy ok. 30 proc. dorosłych Polaków. O bezsenności możemy mówić, kiedy występują problemy z zasypianiem, kontynuowaniem snu (wybudzenia w środku nocy), gdy sen jest zbyt krótki (zbyt wczesne budzenie się) lub nieregenerujący. Czytaj więcej
Panika u stomatologa
Panika u stomatologa11 lat temu
Strasznie boję się dentysty, na widok białego fartucha i zapach gabinetu dentystycznego opuszczają mnie siły i zaczynam się dusić. Jak mam z tym walczyć? Czytaj więcej