Jakie są źródła stresu w szkole15 lat temu
Stres szkolny towarzyszy uczniowi ze zmiennym natężeniem przez cały okres nauki. Pierwszym źródłem stresu jest samo rozpoczęcie nauki szkolnej. Wizyta w obcym miejscu, obce dzieci, obca wychowawczyni i codziennie kilka godzin z dala od rodziców. Dla dziecka, które wcześniej nie uczęszczało do przedszkola takie okoliczności mogą być przerażające. Oczywiście każdy świeżo upieczony uczeń reaguje na nie z inną siłą i w innym tempie przyzwyczaja się do nowych warunków, stres jednak jest nieunikniony. Czytaj więcej
Czy stres wpływa na efektywność pracy?15 lat temu
Przyzwyczailiśmy się sądzić, że stres przeszkadza w pracy i obniża jej efektywność. Jednak już w 1908 r. dwaj badacze tej zależności dowiedli, że zależność ta nie jest tak oczywista. Czytaj więcej
Co to jest stres sceniczny?15 lat temu
Kontakt z ludźmi zawsze jest pobudzający. Nieuchronnie wiąże się więc ze stresem. Stres ów do pewnej granicy rośnie wraz ze wzrostem liczebności grupy, w której przebywamy. Szczególną siłę i postać przyjmuje jednak wtedy, gdy spośród całej grupy jesteśmy wyróżnieni. Czytaj więcej
Silny stres, czyli zawody związane z narażeniem życia i zdrowia15 lat temu
Policjant, strażak, żołnierz, kaskader - każdy człowiek wykonujący tego typu pracę jest narażony na stres nie tylko w chwili, kiedy dzieje się coś złego, ale również w chwilach pozornie spokojnych. Czytaj więcej
Na czym polega profilaktyka stresu?15 lat temu
Ze stresem można nie tylko walczyć, można mu także zapobiegać. Oczywiście najważniejszą metodą jest zachowanie wszystkich reguł szeroko rozumianej higieny psychicznej. Czy stres jest warunkiem koniecznym do właściwego wychowania dziecka? Czytaj więcej
Jakie możliwości i zagrożenia ma w stresie farmakologia?15 lat temu
Ludzie cierpiący z powodu stresu na dolegliwości psychiczne lub somatyczne najczęściej w pierwszej kolejności trafiają do lekarzy rodzinnych. Niestety podstawowa opieka zdrowotna w Polsce ciągle nie jest dostatecznie przygotowana do właściwego reagowania na takie przypadki. Większość pacjentów w takiej sytuacji wychodzi z przychodni z receptą na lekarstwa, które mają zmniejszyć ich problemy. Trzeba sobie jasno zdawać sprawę z tego, że nie istnieją żadne lekarstwa na stres. Czytaj więcej
Jak może nam pomóc psychoterapia i trening umiejętności interpersonalnych?15 lat temu
Często źródłem stresu nie jest to, co dzieje się wokół nas, ale nasza interpretacja tych wydarzeń, która każe nam traktować wiele spraw jako ważniejsze i bardziej pilne niż są w rzeczywistości. Techniki relaksacyjne i psychoterapia mogą pomóc zmienić spojrzenie na świat oraz wzmocnić pewność siebie. Czytaj więcej
Czym są komory snu15 lat temu
Komory snu to metoda, która stosunkowo niedawno trafiła do praktycznego zastosowania. Funkcję takiej komory najczęściej pełni specjalnie do tego celu wyprodukowana wanna, zamykana od góry, dźwiękoszczelna (lub ustawiona w dźwiękoszczelnym pomieszczeniu), wypełnione roztworami soli mineralnych w taki sposób, aby całkowicie równoważyć ciężar ciała. Czytaj więcej
Co to jest neurobiofeedback15 lat temu
Metoda została opracowana przez NASA do treningu pilotów. Szybko jednak wykroczyła poza wojskowe laboratoria i znalazła zastosowanie w innych dziedzinach. Czytaj więcej