Jakie produkty są zalecane w diecie kobiety w ciąży?13 lat temu

Racjonalne odżywianie się w czasie ciąży jest niezwykle ważne nie tylko dla zdrowia matki, ale również dla zdrowia rozwijającego się płodu. Zatem jak powinna wyglądać dieta kobiety w okresie ciąży? Czytaj więcej

Jak poprawić przemianę materii?13 lat temu

Częstym powodem występowania skłonności do tycia jest wolna przemiana materii. Nieregularny tryb życia, kaloryczne jedzenie ubogie w witaminy i składniki mineralne, brak aktywności fizycznej to czynniki, które osłabiają naszą przemianę materii. Czytaj więcej

Jak oczyścić organizm po świętach?14 lat temu

Święta to zazwyczaj czas siedzenia za stołem i objadania się. Konsekwencje pojawiają się bardzo szybko - jesteśmy przejedzeni i ociężali, często pojawiają się problemy trawienne i gorsze samopoczucie. Wiemy jak temu zaradzić. Wystarczy kilka dni, aby oczyścić organizm i poczuć się lekko. Czytaj więcej

Dieta odchudzająca, na której nie będziesz głodna14 lat temu

Zmniejszenie ilości spożywanego jedzenia na diecie odchudzającej często kończy się uczuciem głodu – a co za tym idzie – trudno jest Ci wytrwać na diecie. Jak temu zaradzić? Czytaj więcej

Jak ćwiczyć, by schudnąć?14 lat temu

Brak czasu na ćwiczenia fizyczne rekompensujesz ich dużą intensywnością? To błąd. To, czy nasz wysiłek fizyczny spowoduje spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni, zależy od kilku czynników. Dowiedz się, jak ćwiczyć, aby dzięki temu chudnąć. Czytaj więcej

Nietypowe składniki koktajli diety strukturalnej - poradnik14 lat temu

Koktajle diety strukturalnej wywołują konkretne efekty zdrowotne, dzięki recepturom opartym na produktach spożywczych szczególnie bogatych w wartościowe składniki odżywcze. Masz kilka pytań dotyczących składników koktajli diety strukturalnej? Odpowiedzi szukaj poniżej! Czytaj więcej

Co student powinien jeść podczas sesji?15 lat temu

Sesja... Długie, często nocne godziny spędzone w książkach i gorączkowa próba przyswojenia półrocznej wiedzy w ciągu kilku-kilkunastu godzin, wystawiają umiejętność koncentracji i pamięć na najwyższą próbę. Co student powinien jeść podczas sesji? Jakie produkty pobudzą mózg studenta do pracy? Czytaj więcej

Jak przygotować z warzyw i owoców małe co nieco na sylwestra?15 lat temu

Jeżeli dbasz o linię i sama organizujesz Sylwestra, wypróbuj jedno z naszych pysznych, dietetycznych menu sylwestrowych, opartych na owocach, warzywach, chudym mięsie, owocach morza i innych produktach diety strukturalnej. Czytaj więcej

Jak gotować mniej kaloryczne posiłki?15 lat temu

Jak gotować smacznie i zdrowo? To wcale nie jest takie trudne. Wystarczy, że wprowadzimy kilka małych zmian do sposobu w jaki gotujemy, a nasze dania staną się mniej kaloryczne i zdrowsze, bez utraty smaku. Dowiedz się, jak gotować mniej kalorycznie! Czytaj więcej

Czy wiesz jaki jest prosty sposób na zdrowe oczy?15 lat temu

Częste oglądanie telewizji, praca przy komputerze oraz w klimatyzowanych pomieszczeniach podrażniają wzrok i mogą go osłabić. Warto zadbać o ich kondycję, dostarczając im ważnych dla nich związków znajdujących się w żywności. Czytaj więcej