Wynik wyszukiwania dla: otyłość
Ile kalorii jeść dziennie, żeby szybko schudnąć? Oblicz zapotrzebowanie w 4 prostych krokach3 lata temu
Wybierając kaloryczność jadłospisu, musisz dostosować ją do swojego indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego. Chcesz schudnąć szybko? Wybierz niższą kaloryczność z zakresu, ale nigdy nie schodź poniżej podstawionej przemiany materii. Dzięki temu ... Czytaj więcej
Dieta na nadciśnienie - jak obniżyć ciśnienie dietą? Najważniejsze zasady3 lata temu
Dieta na nadciśnienie to konieczność ograniczania soli w pożywieniu, a jednocześnie uzupełnianie jadłospisu w potas. Jeśli chcesz obniżyć ciśnienie dietą, musisz jeść warzywa i owoce. Zastosuj przykładowy jadłospis na nadciśnienie. Czytaj więcej
Jak naturalnie obniżyć poziom trójglicerydów dietą? Sprawdzone wskazówki3 lata temu
Trójglicerydy można obniżyć, przede wszystkim stosując zdrową dietę. Musisz unikać cukrów prostych, soków, napojów i słodyczy. Oprócz tego warto stosować różnorodną, odżywczą dietę o zbilansowanym poziomie makroskładników. Poznaj praktyczne sposoby na ... Czytaj więcej
Trudności w oddychaniu i przełykaniu to możliwe objawy wola tarczycy. Czy powiększenie tarczycy trzeba leczyć?3 lata temu
Gdy rozmiary tarczycy przekraczają normę, to mówi się o wystąpieniu wola tarczycy. Problem 4-krotnie częściej dotyczy kobiet. Wolom może towarzyszyć prawidłowe, zbyt niskie lub wysokie stężenie hormonów tarczycy w organizmie. Czytaj więcej
Jak odwrócić stan przedcukrzycowy dietą? Ostatni moment, by zapobiec cukrzycy3 lata temu
Stan przedcukrzycowy to ostatnia szansa na obronienie się przed pełnowymiarową cukrzycą typu 2 z wszystkimi jej powikłaniami. Najskuteczniejszą metodą zwalczania stanu przedcukrzycowego jest dieta. Trzeba zwiększyć podaż błonnika, wyeliminować cukry proste ... Czytaj więcej
Jak schudnąć bez ćwiczeń? 6 skutecznych metod, które działają3 lata temu
Czy da się schudnąć bez ćwiczeń? Oczywiście, że tak, ale wymaga to więcej pracy i efekty nie przychodzą tak szybko. Jeśli nie lubisz ćwiczyć, a chcesz schudnąć, musisz poznać sprawdzone strategie i metody, które pomogą ci osiągnąć cel. Czytaj więcej
Plastry antykoncepcyjne to jedna ze skuteczniejszych metod zapobiegania ciąży. Co warto o nich wiedzieć?3 lata temu
Plastry antykoncepcyjne to jedna z najwygodniejszych metod zapobiegania ciąży. Szczególnie dobrze sprawdzi się w przypadku kobiet, którym zdarzało się pomijać tabletkę antykoncepcyjną. Nie jest to jednak metoda bez ograniczeń i może powodować skutki ... Czytaj więcej
Jak spalić tłuszcz z brzucha? Sprawdzone porady, dieta i ćwiczenia3 lata temu
Chcesz szybko i skutecznie spalić tłuszcz z brzucha? Te metody pomogą ci pozbyć się tłuszczu z brzucha i boczków w domu, bez konieczności chodzenia na siłownię. Odpowiednia dieta i ćwiczenia nastawione na spalanie tłuszczu z brzucha, pozwolą ci osiągnąć ... Czytaj więcej
Jak obliczyć deficyt kaloryczny, by schudnąć bez efektu jojo? Praktyczne przykłady3 lata temu
Deficyt kaloryczny (energetyczny) to bardzo ważny element diety odchudzającej. Obliczenie i ustalenie deficytu kalorycznego na odpowiednim poziomie to warunek skutecznego odchudzania. Jak obliczyć deficyt kaloryczny? Odejmij od 300 do nawet 1000 kcal od ... Czytaj więcej
