Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy złagodzą ból, wzmocnią i rozciągną mięśnie. Sprawdź, jak ćwiczyć piersiowy odcinek kręgosłupa11 miesięcy temu

Ćwiczenia na kręgosłup piersiowy mogą pomóc zwalczyć ból, zapobiegać deformacjom tego odcinka kręgosłupa, wzmacniać jego mięśnie i poprawiać ruchomość kręgów. Aby uzyskać pożądany efekt, trzeba wykonywać je regularnie, czasami trzeba to robić codziennie. ... Czytaj więcej

Co warto wiedzieć o zakażeniu bakterią Helicobacter pylori? Objawy, przyczyny i leczenie11 miesięcy temu

Helicobacter pylori to często występująca bakteria zwiększająca ryzyko rozwoju wrzodów żołądka i dwunastnicy oraz raka żołądka. Objawy zakażenia przewodu pokarmowego nie są charakterystyczne: niestrawność, bóle w nadbrzuszu, nudności, biegunki. Dlatego, by ... Czytaj więcej

„Przeprowadziliśmy się na wieś, żeby zaznać spokoju. Kocham Kaśkę, ale ciągle robi mi świńskie żarty i dokłada problemy”11 miesięcy temu

„Mało brakowało, żebyśmy przez świńskie amory trafili przed sąd. Całe szczęście, że byli świadkowie, którzy mogli potwierdzić naszą wersję zdarzeń: kiedy doszło do aktu, Kaśka była na gigancie!”. Czytaj więcej

„Jadłam i płakałam. Myślałam, że moim problemem są kompleksy. Tak naprawdę walczyłam ze swoimi emocjami”11 miesięcy temu

„Po tym dzikim szale siedziałam w aucie ze łzami w oczach. Dużo czasu zajęło mi zrozumienie, że nie waga jest moim problemem, tylko nieprzepracowane emocje. Na szczęście mogłam liczyć na wsparcie męża”. Czytaj więcej

Jakie witaminy na zmęczenie i brak energii warto brać? Zanim kupisz i łykniesz, przeczytajrok temu

Witaminy na zmęczenie i brak energii to przede wszystkim witamina C, D, B9 i B12. Objawy zmęczenia mogą jednak powodować także niedobory innych mikroelementów, np. magnezu, ale też poważne choroby, takie jak choroby serca, cukrzyca, problemy z nerkami czy ... Czytaj więcej

Ekstrakt z czarnej porzeczki – czy to nowy hit na odchudzanie? Sprawdzamy, jakie właściwości mają suplementy z czarnej porzeczkirok temu

Ekstrakt z czarnej porzeczki (Ribes nigrum L., Grossulariceae) może mieć postać syropu, kapsułek lub proszku. Zawiera wiele cennych dla zdrowia składników, które mają udowodnione działanie prozdrowotne. Są to m.in. przeciwutleniacze, witaminy, kwas GLA. ... Czytaj więcej

Piłka jest dla każdego! Ruszyły zapisy do XXIV edycji Pucharu Tymbarku rok temu

W piłkę nożną mogą grać wszystkie dzieci. Bez względu na płeć, rasę, kolor skóry, zamożność, umiejętności czy sprawność ruchową. Czytaj więcej

Czy morszczyn pomaga schudnąć? Poznaj właściwości tego niezwykłego produkturok temu

Morszczyn to brunatnica, która zawiera bardzo wiele cennych mikroelementów, w tym m.in. jod, cynk, żelazo, magnez oraz antyoksydanty. Z morszczynu pęcherzykowatego produkuje się suplementy diety polecane na zaburzenia pracy tarczycy i odchudzanie, ale też ... Czytaj więcej

Jak zrobić syrop z cebuli i czosnku na przeziębienie? Przepis i dawkowanierok temu

Syrop z cebuli i czosnku to powszechnie znany, domowy specyfik na objawy przeziębienia. Działa wykrztuśnie, pomaga złagodzić kaszel i udrożnić dogi oddechowe w czasie infekcji. Syrop z cebuli i czosnku mogą bezpiecznie pić dorośli i dzieci. Jest smaczny i ... Czytaj więcej

„Szefowa zatrudniła mnie, bo nie byłam atrakcyjna. Gdy wzięłam się za siebie, dostałam wilczy bilet”rok temu

„Szefowa bardzo chętnie słuchała moich opowieści, jaka to jestem nieszczęśliwa, bo w ten sposób leczyła swoje kompleksy. Gdy zaczęłam się podobać mężczyznom, postanowiła mnie zwolnić”. Czytaj więcej