Wynik wyszukiwania dla: maślanka
Dieta truskawkowa jest idealna na lato. W upały stosuje się ją wręcz z wielką przyjemnością, w dodatku jest prosta i smaczna6 miesięcy temu
Dieta truskawkowa polega na włączaniu truskawek do większości posiłków w menu. Można jeść je pod wieloma postaciami: na surowo, w koktajlach, sałatkach. Posiłki muszą być niskokaloryczne i jadane regularnie. Taki sposób żywienia w wielu przypadkach można ... Czytaj więcej
Wypróbuj dietę bogatoresztkową, zanim sięgniesz po preparaty apteczne. Będzie zdrowiej i taniej6 miesięcy temu
Dieta bogatoresztkowa jest najczęściej stosowana w zaparciach. Jej jadłospis jest bogaty w błonnik pokarmowy, który pobudza pracę jelit i ułatwia wypróżnianie. Zalecana ilość błonnika wynosi wtedy 50-70 g dziennie. Aby spełnić to wymaganie, należy jadać ... Czytaj więcej
Ile kalorii mają jagodzianki, a ile pierogi z jagodami i jagodowe przetwory? Sprawdź, jak jeść jagody, aby nie tuczyły6 miesięcy temu
Kaloryczność jagodzianek wynosi średnio 291 kcal w 100 g, jednak wyroby różnych producentów mogą się między sobą pod tym względem bardzo różnić. Na rynku są gotowe jagodzianki o kaloryczności od 240 do 403 kcal w 100 g. Domowe jagodzianki najczęściej mają ... Czytaj więcej
Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Wypróbuj jadłospis na 14 dni i przekonaj się, jak działa6 miesięcy temu
Dieta DASH to dieta obniżająca ciśnienie krwi. Nie jest dietą odchudzającą, za to jest zdrowa i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jadłospis diety DASH opiera się na 5-6 zdrowych posiłkach dziennie, które komponuje się, korzystając z zaleceń ... Czytaj więcej
Myślisz, że te soki na anemię pomogą, ale to nieprawda. Tylko z tych składników przygotujesz skuteczną miksturę6 miesięcy temu
Soki na anemię to nie remedium, zwłaszcza owocowe. Najlepsze są mieszanki owocowo-warzywne przygotowane z produktów o najwyższej zawartości żelaza oraz witaminy C, np.: śliwek, pomidorów, buraków, natki pietruszki, szpinaku. Trzeba jednak pamiętać, że ... Czytaj więcej
W restauracji zapłacisz za to krocie, w domu zrobisz za parę złotych. Jedz na śniadanie dla zdrowia i urody7 miesięcy temu
Acai bowl może być przekąską lub pełnowartościowym śniadaniem, które dostarczy ci wszystkich makroskładników, także błonnika, witamin i mikroelementów. Jego kaloryczność zależy przede wszystkim od dodatków takich jak orzechy czy nasiona, w mniejszym ... Czytaj więcej
Moja babcia miała rację, dodając to do botwinki. Zawsze wychodzi pyszna, zarówno na ciepło, jak i zimno7 miesięcy temu
Botwina mojej babci nie obędzie się bez dwóch kluczowych składników: wędzonki oraz soku z cytryny. Dzięki nim gotowa zupa jest aromatyczna, idealnie kwaskowata i świetnie sprawdza się na obiad, lekki lunch oraz coś orzeźwiającego w chłodne dni. Zobacz ... Czytaj więcej
Tak przygotujesz 3 tanie i smaczne mikstury na oczyszczanie wątroby. Oto lista zdrowych dla wątroby składników7 miesięcy temu
Mikstura na oczyszczenie wątroby powinna zawierać składniki, które wspierają pracę układu pokarmowego i samej wątroby (cholina, przeciwutleniacze, substancje działające rozkurczowo), gdyż to ona sama musi się oczyścić ze szkodliwych substancji. Nie dokona ... Czytaj więcej
Dieta paleo: ciekawa koncepcja, której uwierzyło wiele osób. Czy warto dać szansę diecie jaskiniowców?7 miesięcy temu
Dieta paleo bazuje na chudym mięsie, rybach, warzywach i owocach. Dzięki diecie z paleolitu schudniesz nawet 3,5 kg w miesiąc, jednak dietetycy mają do niej sporo zastrzeżeń. Czytaj więcej
