Jeśli chcesz schudnąć zdrowo i na zawsze, pamiętaj, że należy tracić nie więcej niż 0.5–1 kg masy ciała tygodniowo. Bezpieczny program odchudzania wiąże się ze zdrową dietą i zwiększeniem aktywności fizycznej. Co zatem wolno jeść na diecie i jak ...
Czytaj więcej