Wynik wyszukiwania dla: awokado
14 sałatek dietetycznych na każdą okazję. Lekkie sałatki na codzień, do pracy i od święta5 miesięcy temu
Dietetyczne sałatki są idealnym posiłkiem do pracy, na kolację i na zdrowy lunch. Dostarczają moc mikroelementów, witamin i błonnika oraz często porcję białka i zdrowego tłuszczu. Są sycące, smaczne, a przy tym niskokaloryczne. Najlepiej szykować je z ... Czytaj więcej
Wypróbuj dietę bogatoresztkową, zanim sięgniesz po preparaty apteczne. Będzie zdrowiej i taniej5 miesięcy temu
Dieta bogatoresztkowa jest najczęściej stosowana w zaparciach. Jej jadłospis jest bogaty w błonnik pokarmowy, który pobudza pracę jelit i ułatwia wypróżnianie. Zalecana ilość błonnika wynosi wtedy 50-70 g dziennie. Aby spełnić to wymaganie, należy jadać ... Czytaj więcej
Dieta SIRT odchudza i odmładza organizm. Jest przy tym bardzo kolorowa i apetyczna, i nie zakazuje wszystkiego5 miesięcy temu
Dieta SIRT, czyli dieta Adele, polega na jedzeniu produktów bogatych w polifenole. Aktywują one działanie sirtuin, które korzystnie wpływają na organizm poprzez regulację procesów zapalnych i tych związanych ze starzeniem się komórek. Dieta sirtfood ... Czytaj więcej
Sałatki dla cukrzyka mogą być naprawdę pyszne. 5 oryginalnych przepisów i rady, jak modyfikować tradycyjne sałatki dla diabetyka5 miesięcy temu
Sałatki dla cukrzyka to smaczny i zdrowy sposób na utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi. Wybierając odpowiednie składniki, takie jak warzywa o niskim indeksie glikemicznym, chude białka i zdrowe tłuszcze, można stworzyć posiłki, które nie tylko ... Czytaj więcej
Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Wypróbuj jadłospis na 14 dni i przekonaj się, jak działa5 miesięcy temu
Dieta DASH to dieta obniżająca ciśnienie krwi. Nie jest dietą odchudzającą, za to jest zdrowa i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jadłospis diety DASH opiera się na 5-6 zdrowych posiłkach dziennie, które komponuje się, korzystając z zaleceń ... Czytaj więcej
Nowy trend w pielęgnacji włosów. Wkręć się w hair cycling5 miesięcy temu
Słońce, wiatr, wilgoć, suszarka, prostownica, farbowanie, stylizacje – nasze włosy nie mają lekko. Codziennie są narażone na działanie różnych czynników zewnętrznych. Uszkodzone włókna wymagają za to kompleksowej regeneracji. Jak prawidłowo dbać o włosy? ... Czytaj więcej
5 sposobów na pyszne keto chipsy + rady, z czego jeszcze i jak robić chipsy niskowęglowodanowe5 miesięcy temu
Keto chipsy można robić z niskowęglowodanowych warzyw, takich jak dynia, cukinia, seler. Jeszcze lepsze, bo zawierają więcej tłuszczu, są chipsy z salami, tłustego, twardego sera, a nawet łososia. Do warzyw trzeba dodać trochę oleju, a warto oprószyć je ... Czytaj więcej
Tak zrobisz keto kanapki do 4 g węglowodanów netto w porcji. 3 fajne przepisy, także na przekąskę do pracy5 miesięcy temu
Keto kanapki zawierają dosłownie kilka węglowodanów netto w porcji. Dostarczaja teć sporo tłuszczu i znacząca porcję białka. To zasługa skłądu – niskowęglowodanowych dodatków oraz bazy z keto chleba lub jego zamienników. Można je przygotować jako ... Czytaj więcej
Te 5 produktów powinniśmy trzymać w lodówce, a o tym zapominamy. Uważaj na nie szczególnie latem5 miesięcy temu
Prawidłowe przechowywanie produktów spożywczych w lodówce jest niezwykle ważne. Nie tylko dla naszego zdrowia, ale i portfela. Warto zwrócić na to szczególną uwagę, gdy za oknem panuje bardzo wysoka temperatura. Wówczas jedzenie może zepsuć się o wiele ... Czytaj więcej
