Dietetyk Healthy Lifestyle. Absolwentka kierunku Dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym.
Doświadczenie zawodowe zdobywała uczestnicząc w projektach badawczych oraz praktykując w licznych szpitalach, poradniach, przychodniach i fundacjach. Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością i Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków.
Dietetyka to przede wszystkim jej pasja. W swojej pracy pokazuje, że zdrowa dieta nie jest czymś męczącym, nieprzyjemnym, rozpatrywanym w kategoriach samych wyrzeczeń. To przede wszystkim zdrowy styl życia, który sprawia, że czujemy się zdrowo i lekko. Prywatnie uwielbia eksperymentować w kuchni. Ostatnio zgłębia tajniki kuchni fusion.
www.healthylifestyle.com.pl
Oleje do pieczenia, smażenia i na surowo11 lat temu
Olej rzepakowy, słonecznikowy, lniany, sojowy, sezamowy, oliwa z oliwek… Który z nich nadaje się wyłącznie do polania potrawy na zimno, a na którym można smażyć? Który olej będzie dobry do pieczenia? Jaka jest ich temperatura dymienia? Czytaj więcej
Dolegliwości gastryczne – co jeść, a czego unikać?11 lat temu
Zaparcia, biegunki, bóle brzucha, zgaga, refluks żołądkowo-przełykowy czy wzdęcia są powszechne w społeczeństwie. Jeśli istnieją krótko i samoistnie ustępują, nie są powodem do niepokoju. Jeśli zaś utrzymują się przez dłuższy czas i stają się coraz bardziej nasilone, warto zaczerpnąć opinii lekarza. Czytaj więcej
Tłuszcz kontra mięśnie, czyli kilka słów o typach sylwetki11 lat temu
Jaka jest budowa Twojej sylwetki? Wszystko zależy od proporcji tkanki mięśniowej i tłuszczowej. Pamiętaj, że jeśli jesteś szczupły, nie znaczy to jednak, że nie masz otłuszczonych narządów wewnętrznych – taki typ budowy nazywamy otyłością ukrytą. Czytaj więcej
Sygnały alarmujące o niedoborach w organizmie – co mówi nasze ciało?11 lat temu
Wypadanie włosów, pękanie kącików ust (zajady), zmęczenie czy skurcze mięśni to często pierwsze objawy niedoboru pewnych składników odżywczych. Należy wówczas wzbogacić dietę w odpowiednie produkty. Sprawdź, jakie sygnały wysyła Twój organizm! Czytaj więcej
Czy cynamon jest zdrowy?11 lat temu
Spożywanie cynamonu pomaga obniżyć stężenie glukozy i cholesterolu we krwi oraz przyśpiesza przemianę materii. Jednocześnie poprawia on krążenie i rozgrzewa organizm. Dawnej przyprawę tą stosowano m.in. w leczeniu bólów mięśni, biegunki i przeziębienia. Dlaczego jeszcze warto jeść cynamon? Czytaj więcej
Jak żywić dziecko z nadwagą?12 lat temu
Nadwaga i otyłość wśród dzieci i dorosłych stają się istotnym problemem społecznym, zdrowotnym i leczniczym urastającym do rangi epidemii XXI wieku. Częstość występowania tego schorzenia zwiększa się z roku na rok, co jest zjawiskiem bardzo niepokojącym. Jak żywić dziecko, które ma nadwagę? Czytaj więcej
Sposoby na trwałą utratę wagi12 lat temu
Informacje o dietach cud mnożą się w zastraszającym tempie. Co prawda, taki sposób odżywiania przynosi szybkie efekty, jednakże są one zupełnie nietrwałe, a co gorsza niekorzystnie wpływają na nasze zdrowie. Jak schudnąć trwale i zdrowo? Czytaj więcej
Jak dietetycznie świętować?12 lat temu
Kiedy przez cały rok trzymasz dietę i widzisz jej efekty, szkoda byłoby je zaprzepaścić przez trzy dni świętowania, prawda? Zobacz, jak świętować, by zachować szczupłą sylwetkę. Czytaj więcej
Otyłość ukryta w ciele13 lat temu
Twoja masa ciała jest prawidłowa, ale masz zaburzenia metaboliczne jak osoba otyła? Masz prawidłowe BMI, ale tłuszcz gromadzi się uparciew okolicach Twojego brzucha? Możliwe że jesteś metabolicznie otyły z prawidłową masą ciała. Co to znaczy? Czytaj więcej
