Jak się zdrowo odchudzać?15 lat temu
Otyłość w dzisiejszych czasach jest problemem wielu ludzi. Boryka się z nią ponad 50% społeczeństwa. W świecie medycyny została uznana za chorobę. Statystyki są przerażające i co najgorsze mają tendencję rosnącą. Czytaj więcej
Jaka forma aerobiku jest dla Ciebie najlepsza?15 lat temu
Coraz większą popularnością cieszą się kluby fitness i zajęcia aerobiku. Oferują wiele zajęć, które możesz wybrać w zależności od swoich celów i upodobań. Możesz również dopasować je do swojego poziomu zaawansowania. Czytaj więcej
ABT – ćwiczenia z piłką wzmacniające mięśnie15 lat temu
Chcesz wzmocnić mięśnie swoich pośladków, ud i brzucha? Ćwicz codziennie w domu ABT, a już po dwóch tygodniach zauważysz znaczące zmiany. Na czym polega trening ABT i jak go wykonać? Zobacz w naszej galerii! Czytaj więcej
Ćwiczenia wzmacniające plecy15 lat temu
Cierpisz z powodu bólu pleców? Przedstawiamy serię ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie pleców i pomogą odciążyć kręgosłup. Trenuj szczególnie, jeśli prowadzisz siedzący tryb życia lub masz nadwagę. Czytaj więcej
Ćwiczenia ujędrniające pośladki15 lat temu
Zgrabne pośladki to zapewne marzenie każdej kobiety. Która z nas nie chciałaby ich mieć? Dodają pewności siebie, kształtują cała sylwetkę i są wyrazem kobiecości. Sprzyja im aktywny tryb życia. Zadbaj o odpowiednią aktywność, wprowadź w swój plan zestaw ćwiczeń i osiągnij swoje cele. Czytaj więcej
Ćwiczenia na zgrabne nogi15 lat temu
Marzysz o zgrabnych i umięśnionych nogach? Już dziś możesz zacząć ćwiczyć według naszych wskazówek, a za cztery tygodnie będziesz miała idealne nogi! Czytaj więcej
