Pozycje w jodze Iyengara
Pozycje w jodze Iyengara3 lata temu
Umysł, emocje i ciało stanowią jedną całość i wpływają na siebie wzajemnie. Jeśli odkryjemy zakodowane w ciele nieświadome wzorce w postaci sztywności mięśni i stawów albo ich nadmiernej słabości, zablokowanego oddechu, nieprawidłowej postawy, dotrzemy do źródeł naszych życiowych postaw. Dzięki ćwiczeniom możemy je przekształcić. Czytaj więcej
Współczesny mistrz jogi – BKS Iyengar
Współczesny mistrz jogi – BKS Iyengar3 lata temu
Obecnie ma około 90 lat, ale sprawności fizycznej energii mogą mu pozazdrościć nawet nastolatkowie. BKS Iyengar to jeden z największych współczesnych ekspertów w sztuce jogi i inspiracja dla uczniów z całego świata. Czytaj więcej
Joga po pięćdziesiątce
Joga po pięćdziesiątce10 lat temu
Korzystając z mojego wieloletniego doświadczenia praktycznego w fizjoterapii i praktyce jogi, mogę z całą pewnością stwierdzić, że systematyczne i regularne ćwiczenia jogi pozwalają cieszyć się dobrą sprawnością do późnych lat życia. Jest to wielki skarb, zwłaszcza dla ludzi starszych, dzięki któremu mogą w dalszym ciągu w pełni uczestniczyć w życiu społecznym. Czytaj więcej
Surya-namaskar - cykl powitania słońca cz. I
Surya-namaskar - cykl powitania słońca cz. I11 lat temu
Praktykowanie asan to nieodłączna część Jogi Iyengara. Daje możliwość dobrego przygotowania do bardziej precyzyjnej praktyki jogi. Jedną z najważniejszych sekwencji jest Surya namaskar - cykl powitania słońca. Czytaj więcej
Czym jest vinyasa
Czym jest vinyasa11 lat temu
Miłośnicy jogi coraz częściej używają słowna vinyasa, które dość niedawno weszło do powszechnego użycia w języku polskim. Nie wszyscy znają jednak jego znaczenie. Co kryje się pod tą tajemniczą nazwą? Czytaj więcej
Instytut Yogi B.K.S. Iyengara w Punie - cz. I
Instytut Yogi B.K.S. Iyengara w Punie - cz. I11 lat temu
Instytut Iyengara mieści się niedaleko Bombaju - w Punie, którą zamieszkuje ponad 3 miliony mieszkańców. Piękne okolice - spokój i dużo zieleni. Każdego roku Instytut odwiedzają setki praktykant jogi. Na całym świcie według metody Iyengara ćwiczy kilka milionów pasjonatów jogi. Czytaj więcej
Psychologia jogi cz. III
Psychologia jogi cz. III11 lat temu
Energia kryje się wszędzie - za każdą naszą myślą, postawą ciała i emocją. Energia życiowa, która przenika wszystko, to prana. To ona powoduje, że funkcjonujemy, że otaczają nas zwierzęta i rośliny. Czytaj więcej
Psychologia jogi cz. II
Psychologia jogi cz. II11 lat temu
Energia jest w ciągłym ruchu, musi być przez cały czas przekazywana, musi płynąć. Jeżeli ją zatrzymamy, ulegnie zniszczeniu. Czytaj więcej
Psychologia jogi cz. I
Psychologia jogi cz. I11 lat temu
Cała wiedza o jodze została spisana ponad 2500 lat temu przez Patańdżalego w formie 'Jogasutr'(JS). Okazuje się, że nawet w tak odmiennej kulturze jak nasza ta mądrość jest nadal aktualna. Czytaj więcej
Joga dla dzieci
Joga dla dzieci11 lat temu
To normalne, że w Indiach w Instytucie Jogi Iyengara są tworzone grupy dla dzieci. Naturalnym obrazem są również medytujące kilkuletnie maluchy. W Polsce ten kierunek jogi zaczyna się dopiero rozwijać. Z roku na rok jest w grupach coraz więcej dzieci. Czytaj więcej