Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Wszyscy dziś biegają, jedni po bułki, inni po zdrowie. Nie wszyscy jednak lubią albo mogą biegać. Jeśli obawiasz się, że Twoja obecna waga nie pozwala Ci na tak duży wysiłek, wypróbuj program idealnie dopasowany do Twoich potrzeb. Energetyzujący marsz oraz proste codzienne ćwiczenia pomogą skutecznie zrzucić zbędne kilogramy i sprawią, że poczujesz się piękna w swojej skórze.

/ 20.04.2012 13:46

Tytuł: Bieganie i odchudzanie dla kobiet. Zdrowa i piękna każdego dnia

Autor: Jeff Galloway, Barbara Galloway

ISBN: 9788324639274 / 978-83-246-3927-4

Liczba stron: 184

Fragmenty poradnika:

„Bieganie i odchudzanie dla kobiet" - recenzja
Czy można wygrać walkę z tłuszczem?
Czy stosowanie diety ma sens?
Metabolizm kobiet i mężczyzn - różnice
Czy głodząc się schudniesz?
Jak walczyć z nadwagą?
Dieta nisko węglowodanowa - czy naprawdę działa?
BMI – co to takiego?
Jak prowadzić dziennik kalorii?
Jedz i chudnij
O czym warto pamiętać zmieniając nawyki żywieniowe?
Jakie składniki odżywcze zapewnią ci poczucie sytości?
Jadłospis na cały dzień
Najczęstsze mity dotyczące uprawiania sportu i odchudzania
Jak zadbać o odpowiedni poziom cukru podczas treningu?

Książka do nabycia w księgarni internetowej SEPTEM.

Tagi: sport, bieganie, zasady zdrowego odżywiania