Jak samodzielnie stworzyć dietę na masę?7 lat temu
Czy ułożenie diety na masę wymaga wizyty u dietetyka? Niekoniecznie. Można zrobić to samodzielnie uwzględniając odpowiedni podział na węglowodany, białka, tłuszcze. Na co jeszcze trzeba zwrócić uwagę? Czytaj więcej
Budowa masy mięśniowej za pomocą nadwyżki kalorii7 lat temu
Stworzenie diety na masę ma zakładać nie tylko nadwyżkę kalorii, ale przede wszystkim dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Menu powinno zawierać zdrowe produkty, a nie przetworzone. Jak zatem zwiększyć kaloryczność menu? Co powinno się w nim znaleźć? Czytaj więcej
Dieta na masę – jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?7 lat temu
Zwiększanie masy musi odbywać się w przemyślany i zdrowy sposób. Istotne są nie tylko odpowiednio dobrane ćwiczenia, ale też dieta. Jak oszacować, ile kalorii powinno się dostarczać każdego dnia? Dlaczego potrzebne jest do tego rozpoznanie typu budowy ciała? Czytaj więcej
Czy kolczyk w penisie zwiększa doznania seksualne?7 lat temu
Wśród osób decydujących się na piercing penisa przeważają te w wieku 15-28 lat. Wielu mężczyzn deklaruje, że wykonało zabieg, by czerpać większą radość z seksu. Czy naprawdę kolczyk powoduje większe doznania seksualne? Czy jest bezpieczny dla zdrowia? Jakie mogą wystąpić powikłania po zabiegu? Czytaj więcej
Kolczyk w łechtaczce – sposób na orgazm?7 lat temu
Kolczyk w łechtaczce czy wargach sromowych to ekstremalna forma piercingu, która – według wielu osób – wzmaga doznania seksualne kobiety i pozwala szybciej osiągnąć orgazm. Czy piercing intymny jest bezpieczny? Czy boli? Czy konieczne jest znieczulenie? Jakie typy kolczyków zakłada się na łechtaczce i wargach sromowych? Czytaj więcej
Jak działa Kalendarz Księżycowy?7 lat temu
Już w starożytności postępowano zgodnie z fazami Księżyca i prawami natury. Wierzono, że zapewni to dobrobyt, szczęście, powodzenie i zdrowie. Jak żyć w zgodzie z Kalendarzem Księżycowym i na czym to polega? Jak Księżyc wpływa na nasze zdrowie i życie? Czytaj więcej
Na czym polega rezonans magnetyczny głowy?7 lat temu
W przypadku bólów głowy nie zawsze pomaga zażycie środka przeciwbólowego. W celu dokładnego zdiagnozowania przyczyn tej dolegliwości lekarz może zlecić wykonanie rezonansu magnetycznego głowy. Czy wiesz, kto nie może poddać się badaniu? Na czym polega rezonans magnetyczny? Czytaj więcej
Czym charakteryzuje się migrena skojarzona?8 lat temu
Migrena skojarzona (porażenna) to jedna z wielu odmian migreny. Poprzedzać ją mogą drętwienie ręki lub ust, niedowład, a nawet padaczka czy zawroty głowy. Czy wiesz, jak dokładnie rozpoznać ten rodzaj bólu głowy i jak z nim walczyć? Jak leczyć migrenę skojarzoną? Czytaj więcej
Dlaczego mleko matki jest zdrowe?8 lat temu
Mleko matki jest najzdrowszym pokarmem dla noworodka i niemowlęcia. Nie zaleca się zastąpienia go mlekiem krowim czy w proszku. Czy wiesz dlaczego? Jakie właściwości ma mleko matki? Czytaj więcej
