Ile powinnam przytyć - wzór Brocka i Lorenza
Ile powinnam przytyć - wzór Brocka i Lorenza8 lat temu
Kalkulatory służące do obliczania prawidłowej wagi ciała są powszechnie dostępne oraz bardzo popularne. Prym wśród nich wiedzie BMI. Jednak to nie jedyna możliwość oszacowania wagi. Można skorzystać także z wzoru Brocka lub Lorentza i przekonać się, czy powinno się przytyć i ile. Jak z takich wzorów korzystać? Czytaj więcej
Zdrowa dieta wysokokaloryczna – czy to możliwe?
Zdrowa dieta wysokokaloryczna – czy to możliwe?8 lat temu
Dieta wysokokaloryczna zakłada spożywanie posiłków, których zawartość kaloryczna znacznie przewyższa dzienne zapotrzebowanie. W takim sposobie odżywiania ważne są nie tylko kalorie, ale też ilość i jakość posiłków. Jakimi zasadami kierować się, by dieta wysokokaloryczna była zdrowa i czy to możliwe? Czytaj więcej
Tłuszcze w budowie masy mięśniowej
Tłuszcze w budowie masy mięśniowej8 lat temu
Niezależnie od stosowanej diety powinniśmy spożywać tłuszcze, które często są demonizowane przez niektóre osoby, jakoby zagrażały naszemu zdrowiu. Tak może być, ale jedynie w przypadku nasyconych kwasów tłuszczowych. Gdzie je znaleźć i jak skomponować dietę na masę uwzględniając spożycie tłuszczy? Czytaj więcej
Jak powinno wyglądać śniadanie w diecie na przytycie?
Jak powinno wyglądać śniadanie w diecie na przytycie?8 lat temu
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia niezależnie od stosowanej diety. Powinno być odpowiednio skomponowane, by dostarczać organizmowi jak najwięcej witamin, substancji mineralnych i solidnej dawki kalorii. Co powinno znaleźć się w menu na śniadanie w diecie na przytycie? Dlaczego nie może zabraknąć owoców? Czytaj więcej
Tabletki przeciwbólowe – którą wziąć, gdy boli głowa?
Tabletki przeciwbólowe – którą wziąć, gdy boli głowa?9 lat temu
Apap, Ibuprom, Aleve, Aspirin, Panadol… W naszym poradniku możecie sprawdzić, co zawierają popularne tabletki na ból głowy, kiedy warto je stosować, jakie działania niepożądane mogą wywołać, kto nie powinien ich zażywać i na co należy uważać, gdy je stosujemy. Czytaj więcej
Dermale – co to takiego?
Dermale – co to takiego?9 lat temu
Dermal to jedna z form modyfikacji ciała – przypomina kolczyk, który można umieścić w nietypowych miejscach, np. w biodrze lub głowie. Na czym polega zabieg założenia dermala? Jak należy pielęgnować dermal? Gdzie można poddać się zabiegowi? Ile wynosi koszt dermala? Jakie jest ryzyko posiadania dermala? Czytaj więcej
Medycyna ludowa – zamiast tabletek?
Medycyna ludowa – zamiast tabletek?9 lat temu
Podgrzewana sól na zatoki, na przeziębienie koniecznie miód, czosnek i mleko, a na piękne włosy wywar ze świeżych pokrzyw. W dobie powszechnie dostępnych i przesadnie często zażywanych tabletek (reklamowanych jako idealne na wszystkie dolegliwości) medycyna ludowa przeżywa renesans. Czytaj więcej
Lewatywa – pomaga czy szkodzi?
Lewatywa – pomaga czy szkodzi?9 lat temu
Lewatywa uznawana jest za jeden z najskuteczniejszych sposobów oczyszczania jelita grubego z wszelkich złogów. Powszechnie wiadomo, że polega na wlewaniu płynu do jelita przez odbyt. Czy są jakieś przeciwwskazania do jej stosowania? Kiedy powinno się korzystać z lewatywy i jak ją wykonać? Czytaj więcej
Biała herbata – eliksir młodości
Biała herbata – eliksir młodości9 lat temu
Biała herbata, będąca wciąż towarem luksusowym, uważana jest za eliksir młodości ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Na tym jednak nie kończą się jej prozdrowotne właściwości. Sprawdź, dlaczego warto pić białą herbatę, jakie są jej rodzaje, ile kosztuje i jak prawidłowo ją parzyć. Czytaj więcej
Poszukiwanie zaginionych – jak przebiega akcja ratunkowa?
Poszukiwanie zaginionych – jak przebiega akcja ratunkowa?9 lat temu
W ratowaniu ludzkiego życia wykorzystuje się wiedzę człowieka, psy, a także specjalistyczny sprzęt. Połączenie tych wszystkich elementów pozwala na przeprowadzenie skutecznej akcji ratunkowej. Czy wiesz, jakie służby są odpowiedzialne za ratowanie zaginionych w górach lub na morzu? Jaki sprzęt jest wówczas wykorzystywany? Czytaj więcej