dieta na masę

Dieta na masę to taki sposób odżywiania, który sprzyja wzrostowi masy mięśni. Najważniejszą cechą takiej diety jest odpowiedni ilość i jakość białka. Zobacz, jak komponować posiłki i łączyć je z treningiem siłowym. Zastanawiasz się nad zastosowaniem suplementów dla sportowców? Podpowiemy ci, które warto wybrać!