Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud. 5 najlepszych ćwiczeń wzmacniających i poprawiających jędrność nógtydzień temu
Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud są często pomijane w treningach, a bardzo przyczyniają się do ostatecznego wyglądu twoich nóg. Wzmacnianie wewnętrznych mięśni ud poprawia ich jędrność i siłę. Wewnętrzną stronę ud najlepiej wzmacniają: wykroki w bok, ćwiczenia na steperze i przywodzenie nóg na maszynie na siłowni. Sprawdź pełny zestaw ćwiczeń. Czytaj więcej
Wyszukane potrawy wigilijne - 10 wyjątkowych przepisówrok temu
Wyszukane potrawy wigilijne to m.in. tatar z łososia, carpaccio z buraka i kozim serem czy pierogi z kaszą gryczaną i serem korycińskim. Czytaj więcej
Spirala antykoncepcyjna – 10 pytań o wkładkę wewnątrzmacicznąrok temu
Spirala antykoncepcyjna, inaczej wkładka wewnątrzmaciczna, to najpopularniejsza i najskuteczniejsza po tabletkach antykoncepcyjnych metoda zapobiegania ciąży. Przeznaczona jest dla kobiet zdrowych, które już rodziły. Oto 10 ważnych pytań i odpowiedzi, dotyczących zastosowania spirali antykoncepcyjnej. Czytaj więcej
Jak smakuje sperma i śluz pochwowy? Wypowiedzi kobiet i mężczyznrok temu
Jak smakuje sperma, a jak śluz pochwowy? Prawdopodobnie każdy, kto z radością korzysta z seksu oralnego, zastanawiał się kiedyś jak smakują jego intymne wydzieliny. Kobietom często ta myśl wręcz utrudnia życie - obawiają się, że ich śluz może mieć nieprzyjemny posmak. Czytaj więcej
Włosy ombre - jak je zrobić samodzielnie w domu?rok temu
Włosy ombre to metoda koloryzacji, która polega na stopniowym przejściu od ciemniejszego koloru u nasady do jaśniejszych końcówek. Dobrze zrobiony zabieg sprawa, że fryzura wygląda naturalnie i świeżo. Czytaj więcej
Baza pod makijaż - czym jest, co daje i jak ją stosować?2 lata temu
Baza pod makijaż, w zależności od rodzaju, potrafi przedłuży trwałość makijażu, rozświetlić cerę i pomóc ukryć niedoskonałości skóry. Czytaj więcej
Pomysły na walentynki - 10 najlepszych propozycji na 14 lutego2 lata temu
Szukasz pomysłu na walentynki? Zaskocz ukochanego kolacją albo pójdźcie razem na tajski masaż. W walentynki przede wszystkim chodzi o to, aby miło spędzić razem czas. Czytaj więcej
Kremy z wapniem dla skóry bardzo dojrzałej2 lata temu
Raz na jakiś czas jest na rynku urodowym rewolucja - nowy składnik, który ma zapewnić nam młodość I gładkość. Tym razem na celowniku wapń… Czytaj więcej
Wspinanie się ma wiele rodzajów i zalet!2 lata temu
Wspinanie się pozwala osiągnąć szczupłe, umięśnione ciało i... relaks! A to nie wszystkie jej zalety. Sprawdź, dlaczego warto zacząć się wspinać. Czytaj więcej
