Przysiady - jak poprawnie wykonywać8 lat temu
Choć to bardzo popularne ćwiczenie, większość z nas robi je źle! Zobacz, jaka jest poprawna technika wykonywania przysiadów! Czytaj więcej
Rozgrzewka przed bieganiem - jak wykonać8 lat temu
Dzięki takiej rozgrzewce unikniesz kontuzji i spalisz mnóstwo kalorii! Zobacz, jak przygotować organizm do wzmożonej aktywności fizycznej. Czytaj więcej
Trening crossfit - EMOM8 lat temu
Dzięki niemy nie tylko poprawisz swoją kondycję, ale i pozbędziesz się tkanki tłuszczowej! Zobacz na czym polega trening EMOM i zacznij go stosować już dziś! Czytaj więcej
Trening crossfit - AMRAP8 lat temu
Ten rodzaj treningu crossfitowego pomoże ci osiągnąć rewelacyjne efekty w krótkim czasie. Jak go wykonywać? Podpowiadamy! Czytaj więcej
Trening crossfit - AFAP8 lat temu
Podkręci metabolizm i pomoże ci poprawić kondycję. Podpowiadamy, jak zrobić trening AFAP w domu krok po kroku! Czytaj więcej
Różowe końcówki - jak je zrobić krok po kroku?8 lat temu
Różowe końcówki włosów to najpopularniejszy trend w tym sezonie. Zobacz, jak wygląda profesjonalna koloryzacja. Czytaj więcej
Manicure hybrydowy - jak zrobić8 lat temu
Z lakierów hybrydowych korzysta coraz więcej kobiet! Jak go wykonać w domowym zaciszu? Zobacz! Czytaj więcej
Trening aerobowy z elementami kickboxingu - fitnessteam Polki.pl8 lat temu
Zobacz plan treningowy, który specjalnie dla ciebie przygotowała nasza trenerka Justyna Podobińska! Czytaj więcej
Melisa dla niemowlaka - czy to bezpieczne - wypowiedź eksperta8 lat temu
Co robić, gdy dziecko ciągle jest niespokojne i płacze? Przeczytaj rady położnej. Czytaj więcej
