To idealna alternatywa dla biegania lub (zdaniem wielu) nudnej siłowni. Miałaś kiepski dzień pełen stresu? Spróbuj tego treningu aerobowego! Szybko rozładujesz złe emocje, a przy okazji spalisz mnóstwo kalorii!
Ten trening sprawi, że twój brzuch będzie idealnie płaski!
Trening aerobowy z elementami kickboxingu
Ten trening aerobowy - choć stosunkowo krótki - naprawdę porządnie cię zmęczy. Kickboxing to wbrew pozorom nie tylko sztuka walki, ale również masa ćwiczeń wydolnościowych podkręcających tętno oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych, których może (i wręcz powinna!) się podjąć każda zdrowa osoba.
W jego trakcie możesz rozładować stres spowodowany pracą, przy jednoczesnym maksymalnym spalaniu kalorii. Ćwiczenia proponowane przez Justynę doskonale sprawdzą się jako trening rzeźbiący mięśnie i redukujący tkankę tłuszczową. Gotowa na wycisk? Zatem do dzieła!
Chcesz wysmuklić nogi przed latem? Spróbuj tego!
