Mgr dietetyki
Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. W pracy magisterskiej podjęła problem zależności miedzy przyjmowaną przez kobiety doustną antykoncepcją hormonalną, a przyrostem masy ciała. Autorka tekstów dotyczących problematyki odchudzania i zdrowego żywienia.
Pasjonatka zajęć fitness (zwłasza typu step i fat burner). "Na diecie" przeciętnie kilka razy w roku :)
Aby kości były mocne i zdrowe14 lat temu
Dieta w bardzo dużym stopniu wpływa na stan naszego kośćca. Pewne produkty spożywcze mogą znacząco ułatwić nam realizację zapotrzebowania na wszystkie niezbędne dla zdrowych kości składniki. O tym jakie to produkty, przeczytasz poniżej... Czytaj więcej
Jaki rodzaj ruchu jest dobry dla otyłych?14 lat temu
Ćwiczyć - nie ćwiczyć? Jak to jest u osób otyłych? Jaka ilość ruchu jest optymalna u osób z nadwagą? Fitness, siłownia, rower - co najlepiej wybrać? Sprawdź! Czytaj więcej
8 zasad jak nie przytyć!14 lat temu
Ważysz o kilka kilogramów za dużo, jednak nie do końca potrafisz stwierdzić, co doprowadziło do tycia? Sprawdź, jakie błędy możesz popełniać i jakie jest ich przełożenie na masę ciała. Czytaj więcej
Jak gotować żeby nie przytyć?14 lat temu
Wydaje Ci się, że w czasie diety odchudzającej praktycznie wszystkie potrawy są zakazane i tuczące? Mylisz się – wszystko zależy od tego, jaką technikę kulinarną zastosujesz! Zobacz, jak gotować, by jedzenie było sycące, a jednocześnie nie dostarczało zbyt wielu zbędnych kilokalorii, których tak bardzo starasz się pozbyć w czasie odchudzania. Czytaj więcej
Witamina na jesień14 lat temu
Jesień to okres szczególnego narażenia na działanie szkodliwych bakterii i wirusów. Częste zmiany temperatury i plucha za oknem nie sprzyjają naszej odporności, warto więc wzmocnić organizm poprzez dietę. Naszą barierę przed chorobotwórczymi „intruzami” wzmocni żywieniowa „perełka” – witamina C. Gdzie jej szukać? Czytaj więcej
Mity w odchudzaniu14 lat temu
Czy sauna odchudza? Czy kawa przyspiesza metabolizm? Co pomaga, a co zaburza odchudzanie - sprawdź najczęstsze mity na temat odchudzania! Czytaj więcej
