Wynik wyszukiwania dla: awokado
Produkty bogate w wapń to nie tylko nabiał. Nawet niektóra zielenina zawiera więcej wapnia niż mleko6 miesięcy temu
Produktami bogatymi w wapń są: mleko, jogurty, kefiry, maślanki, sery i twarożki. Oprócz nabiału dużo wapnia dostarczają ryby konserwowe jedzone razem ze szkieletem – szprotki, sardynki. Produkty roślinne bogate w wapń to: orzechy, migdały, sezam, mak, ... Czytaj więcej
Dieta paleo: ciekawa koncepcja, której uwierzyło wiele osób. Czy warto dać szansę diecie jaskiniowców?6 miesięcy temu
Dieta paleo bazuje na chudym mięsie, rybach, warzywach i owocach. Dzięki diecie z paleolitu schudniesz nawet 3,5 kg w miesiąc, jednak dietetycy mają do niej sporo zastrzeżeń. Czytaj więcej
Nie masz pomysłu na szybki obiad dla dziecka? Te dania zrobisz nawet w 30 minut! Szybki obiad na słodko i słono6 miesięcy temu
Szybki obiad dla dziecka możesz przygotować nawet w pół godziny i to w zasadzie z niczego. Jeśli więc brakuje ci czasu na gotowanie czy pieczenie, te przepisy pozwolą uporać się z problemem. Pyszny obiad dla dzieci przygotujesz w mniej, niż 30 minut: to ... Czytaj więcej
Dieta na płaski brzuch ma 2 wersje. Który rodzaj diety na płaski brzuch będzie dla ciebie najlepszy?6 miesięcy temu
Dieta na płaski brzuch może mieć cel krótkoterminowy, czyli zlikwidowanie wzdęć i obrzęków oraz długoterminowy — zredukowanie tkanki tłuszczowej na brzuchu i nie tylko na nim. Te dwa cele wymagają nieco innej diety. Pierwszy — diety pozbawionej dużej ... Czytaj więcej
8 przepisów na koktajle po treningu cardio i siłowym. Zobacz, jak przygotować potreningowy koktajl, żeby przyspieszyć regenerację6 miesięcy temu
Koktajl po treningu wspomaga regenerację mięśni. Po treningu cardio warto przygotować koktajl obfitujący przede wszystkim w węglowodany, a po treningu siłowym — smoothie z solidną porcją białka. Zawsze warto wliczać kaloryczność takiego koktajlu do diety. ... Czytaj więcej
Jak szybko wytrzeźwieć? Sposoby na usunięcie alkoholu z organizmu6 miesięcy temu
Aby szybko wytrzeźwieć, można próbować wielu sposobów: wziąć zimny prysznic, pójść na spacer, wypić mocną kawę albo zjeść tłusty posiłek. Niektóre popularne metody na trzeźwienie pomagają poczuć się lepiej, inne szkodzą. Mimo wszystko według wszelkich ... Czytaj więcej
Dieta niskowęglowodanowa i jej efekty. Jak komponować jadłospis w diecie low carb?6 miesięcy temu
Dieta low carb, inaczej dieta niskowęglowodanowa, najczęściej jest stosowana jako dieta redukcyjna, odchudzająca. Polega na ograniczeniu spożycia węglowodanów do 25% energii. Produkty dozwolone są bogate w białko i tłuszcz. Taki sposób żywienia zalecany ... Czytaj więcej
Dieta grejpfrutowa wcale nie odchudza dzięki grejpfrutom. Oto zasady działania jadłospisu grejpfrutowego6 miesięcy temu
Dieta grejpfrutowa polega na wytworzeniu deficytu kalorycznego za pomocą jadłospisu o zwiększonej zawartości białka i z pomocą grejpfrutów dodawanych do każdego głównego posiłku. Kaloryczność diety to 800-1000 lub 1500-1700 kcal. Popularne są diety ... Czytaj więcej
Dieta odchudzająca dla cukrzyka ma ustabilizować poziom cukru we krwi i wytwarzać deficyt kaloryczny. Jak ją skomponować?6 miesięcy temu
Dieta odchudzająca dla cukrzyka powinna dostarczać o ok. 500 kcal mniej, niż wynosi zapotrzebowanie organizmu na energię. Nie może przy tym zawierać produktów szybko podnoszących poziom cukru we krwi: słodyczy, cukru, miodu, białej mąki, słodkich napojów, ... Czytaj więcej
