Dieta 2000 kcal - tygodniowy jadłospis z przepisami od dietetyka10 miesięcy temu

Dieta 2000 kcal będzie dobrym wyborem dla aktywnej fizycznie kobiety lub mniej aktywnych mężczyzn. Ten prosty jadłospis 2000 kcal jest dobry na odchudzanie, ale w niektórych przypadkach może pomóc przybrać masę ciała. Zaproponowana przykładowa dieta 2000 ... Czytaj więcej

12 przepisów na śniadania, obiady i kolacje diety low carb (niskowęglowodanowej) od dietetyka11 miesięcy temu

Przepisy w diecie niskowęglowodanowej opierają się o produkty bogate w białko i tłuszcze. Węglowodany w posiłkach diety niskowęglowodanowej (low carb) nie powinny dostarczać więcej niż 25% energii. Zaprezentowane przepisy low carb pomogą ci w ułożeniu ... Czytaj więcej

Fryzury na Wigilię 2023: 7 eleganckich, prostych upięć rok temu

Szukasz inspiracji na modną fryzurę na Wigilię 2023? Odkryj 7 eleganckich, prostych uczesań na każdą długość i teksturę włosów, które będą pięknym dopełnieniem świątecznych kreacji m.in. romantyczne fale, warkocze i niskie koki. Zrobisz je sama w domu, a ... Czytaj więcej

Modna grzywka jesień-zima 2023/2024: 5 stylowych cięć, które warto wypróbowaćrok temu

Modna grzywka na sezon jesień-zima 2023/2024? W centrum uwagi będzie m. in. prosta grzywka w każdej możliwej formie, francuska, mocno wycieniowana oraz nonszalancka mikro grzywka (micro fringe). Sprawdź, komu pasują i jak je stylizować, żeby uzyskać super ... Czytaj więcej

Trwała ondulacja: jak wygląda zabieg i jak pielęgnować włosy, żeby efekt utrzymał się jak najdłużej? rok temu

Wiele kobiet kojarzy trwałą ondulację z popularnym w latach 80. „barankiem” na głowie. Współcześnie trwała nadaje jednak włosom zdecydowanie bardziej naturalny wygląd i sprawia, że proste kosmyki zamieniają się w urocze loki. Przeczytaj, jak robi się ... Czytaj więcej

Rodzaje grzywek we fryzjerstwie: jak dobrać idealne cięcie do kształtu twarzy?rok temu

Grzywka może być obcięta na prosto, asymetryczna (zaczesana na bok) lub romantycznie rozchodząca się na boki (grzywka francuska). Ważne jest nie tylko idealne dopasowanie jej do kształtu twarzy, ale też odpowiednio dobrana długość, gęstość i właściwa ... Czytaj więcej

Jak szybko zrobić loki bez lokówki i prostownicy? 8 sposobów na piękny skręt rok temu

Jak zrobić loki bez lokówki i prostownicy? Jest kilka rozwiązań. Piękny skręt bez użycia ciepła osiągniesz m.in. zakręcając włosy na pasek od szlafroka, na legginsy, na T-shirt, lub na opaskę. Nie wymagają od ciebie większego wysiłku, a twoje pasma ci za ... Czytaj więcej

Grzywka francuska: jak wygląda, komu pasuje i jak zrobić ją w domu?rok temu

Grzywka francuska, czyli nonszalancka, swobodna grzywka na boki to świetny sposób na odświeżenie fryzury. Ma sporo zalet. Wysmukla rysy twarzy, maskuje zmarszczki i jest bardzo uniwersalna - dobrze wygląda na każdej długości włosów. Sprawdź, komu pasuje ... Czytaj więcej

Kopytka dla cukrzyków z bobu. Przepis na niskowęglowodanowe, zdrowe i pyszne kopytka z niskim indeksem glikemicznymrok temu

Kopytka dla cukrzyków powstają w naszym przepisie z bobu, twarogu lub ricotty i pełnoziarnistej mąki. Przepis na kopytka przyjazne diabetykom trzeba zmodyfikować, bo klasyczne kopytka mają wysoki indeks glikemiczny (IG=70) i gwałtownie podnoszą cukier. By ... Czytaj więcej

„Mąż postanowił rzucić pracę, bo myślał, że z pensji kasjerki się utrzymamy. To się nie mogło udać”rok temu

„Z mojej pensyjki kasjerki długo byśmy nie pociągnęli. Dziewczynki były w podstawówce, trzeba było co sezon kompletować im garderobę, bo tak szybko rosły, a do tego kupować książki i przybory szkolne. Nie spodziewałam się, że w takiej sytuacji mój ... Czytaj więcej