Redaktorka działu Zdrowie w polki.pl. Od 20 lat zajmuje się tematyką zdrowia i medycyny, dzieląc się wiedzą popartą dowodami. Pierwsze dziennikarskie szlify zdobywała w dziale naukowym tygodnika Newsweek. Następnie pracowała jako dziennikarka, a później redaktor prowadząca w sieci specjalistycznych portali dla lekarzy. Publikowała artykuły na popularnych stronach internetowych, m.in. DOZ.pl i HelloZdrowie. Wyróżniona w ogólnopolskim konkursie dla dziennikarzy Kryształowe Pióra za wkład w poszerzanie wiedzy na temat chorób serca. W polki.pl przekazuje aktualne informacje z różnych dziedzin, wierząc w to, że często wystarczy zrobić niewiele, aby zrobić dużo dla własnego zdrowia. Jest przekonana, że mnóstwo problemów z ciałem zaczyna się w umyśle, dlatego by jeszcze skuteczniej pomagać innym, zdobywa kwalifikacje w 4-letnim studium psychoterapii integratywnej. Prywatnie mama i żona, kochająca sport, przyrodę i życie.
Zielona herbata na noc. Dlaczego warto ją pić przed snem?9 miesięcy temu
Zieloną herbatę można pić na noc, gdy chcemy się wyciszyć oraz przyspieszyć metabolizm. Spożywanie zielonej herbaty przed snem ma korzystny wpływ na jakość snu i poprawę samopoczucia po przebudzeniu. Dodatkowo pobudza metabolizm i spalanie tłuszczu, dlatego warto ją pić, gdy chcemy schudnąć. Ważny jest jednak sposób parzenia oraz rodzaj naparu. Czytaj więcej
Co powoduje burczenie w brzuchu po jedzeniu? Wypróbuj sposoby na ciągłe bulgotanie w jelitach9 miesięcy temu
Burczenie w brzuchu po jedzeniu może świadczyć m.in. o nietolerancji pokarmowej, nieprawidłowej diecie, zapaleniu jelit albo nadmiernym stresie. Zazwyczaj bulgotanie w brzuchu po posiłkach jest naturalnym objawem przesuwania się treści pokarmowej w układzie trawiennym. Aby zmniejszyć burczenie w żołądku po jedzeniu, polecane są ziołowe napary, zmiana nawyków żywieniowych oraz sposoby na stres. Czytaj więcej
Jak długo można żyć z czerniakiem? Jedna rzecz ma decydujący wpływ na rokowanie10 miesięcy temu
Czerniak jest najbardziej złośliwym nowotworem skóry, ale diagnoza nie jest jeszcze wyrokiem śmierci. Wcześnie rozpoznany czerniak jest prawie zawsze uleczalny i nie musi powodować skrócenia życia. Wskaźniki przeżycia u pacjentów z czerniakiem drastycznie spadają, gdy nowotwór rozprzestrzenił się i dał odległe przerzuty. Czytaj więcej
Test na astygmatyzm. Sprawdź, jak widzi astygmatyk10 miesięcy temu
Rozwiązanie tego prostego testu pomaga sprawdzić, czy masz wadę wzroku jaką jest astygmatyzm. Test na astygmatyzm można wykonać w każdej chwili w domu, wystarczy zasłonić jedno oko i spojrzeć na obrazek. Niezależnie od wyniku testu warto regularnie badać wzrok u okulisty. Zrób test i oceń, czy możesz mieć astygmatyzm. Czytaj więcej
Po jakim czasie antybiotyk zaczyna działać? Dowiedz się, jak rozpoznać, że jest nieskuteczny10 miesięcy temu
Antybiotyki działają szybko, ale poprawy nie odczuwamy od razu. To dlatego, że leki z tej grupy nie działają na objawy infekcji, lecz na ich przyczynę – zabijają bakterie. Jeżeli po kilku dniach leczenia nie odczuwasz poprawy, to należy udać się do lekarza. Może być to znak, że lek nie działa na bakterie, które wywołały twoją infekcję. Czytaj więcej
Niepokoi po wyrwaniu zęba. Jak wygląda ziarnina i czy jest groźna?10 miesięcy temu
Ekstrakcja zęba, czyli jego usunięcie, to jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów chirurgicznych w obrębie jamy ustnej. Po wyrwaniu zęba powstaje rana, w której tworzy się tzw. ziarnina, czyli nowa tkanka, przekształcające się w tkankę łączną. Czy ziarnina po wyrwaniu zęba jest groźna i czy trzeba ją leczyć? Czytaj więcej
Fermentowany czarny czosnek – prozdrowotne właściwości i zastosowanie naturalnego antybiotyku10 miesięcy temu
Czarny czosnek to świeży czosnek poddany procesom fermentacji, który wyróżnia się silnymi prozdrowotnymi właściwościami. Według badań działa jak naturalny antybiotyk, może zapobiegać chorobom układu krążenia, mózgu, wątroby i powikłaniom cukrzycy. Ma silniejsze właściwości antyoksydacyjne niż surowy biały czosnek. Sprawdź, jakie są właściwości czarnego czosnku i dlaczego warto regualrnie go jeść. Czytaj więcej
9 domowych sposobów na chrypkę10 miesięcy temu
Najczęstszą przyczyną chrypki jest ostre zapalenie krtani. Aby złagodzić dolegliwości, warto sięgnąć po sprawdzone babcine metody. Domowe sposoby na chrypkę to m.in. napary z szałwii, kleik z siemienia lnianego, mleko z masłem, picie dużej ilości płynów i oszczędzanie głosu. Poznaj domowe sposoby na chrypkę. Czytaj więcej
100 dni bez alkoholu. Podejmij wyzwanie, ale wcześniej sprawdź, jakich efektów się spodziewać10 miesięcy temu
Rezygnacja z alkoholu na 100 dni to wiele korzystnych efektów zdrowotnych. Najważniejsze z nich to zmniejszenie ryzyka rozwoju niektórych nowotworów, a także chorób układu krążenia, regeneracja wątroby, poprawa wyglądu, jakości snu, samopoczucia i pamięci. Odstawienie alkoholu to najtrudniejsze wyzwanie dla osób uzależnionych. W takim przypadku często konieczna jest pomoc lekarska. Czytaj więcej
