Redaktorka działu Dieta i Fitness portalu polki.pl. Z wykształcenia jest magistrem rehabilitacji ruchowej, ma aktualne uprawnienia do wykonywania zawodu fizjoterapeuty, specjalizuje się w masażu i fizykoterapii. Ukończyła trzyczęściowy kurs z zakresu Funkcjonalnej Osteopatii i Integracji oraz kurs terapii narzędziowej. Jest też doświadczonym trenerem fitness i redaktorem, pracowała dla portali i magazynów dla kobiet o tematyce fitness i parentingowej – m.in. Shape, Be Active, mamotoja.pl. Obecnie pracę w podwarszawskim Centrum Rehabilitacji Medycznej łączy z pasją do pisania o aktywności fizycznej i szeroko pojętym zdrowiu. Ma stopień młodszego instruktora narciarstwa oraz ratownika wodnego, ukończyła też kurs trenera sportów siłowych oraz aerobiku. Uwielbia górskie wycieczki i jazdę na nartach.
Rowerek stacjonarny – efekty. Jak często ćwiczyć, żeby schudnąć?4 lata temu
Chcesz kupić rowerek stacjonarny? Efekty ćwiczeń zauważysz już po miesiącu, o ile będziesz pedałować regularnie. Jazda na rowerze stacjonarnym pozwala schudnąć, ale nie buduje masy mięśniowej. Czytaj więcej
Gluten jest nie tylko w produktach z pszenicy, żyta i jęczmienia. Gdzie jeszcze może czaić się gluten i czy warto go unikać?4 lata temu
Gluten to białko, które naturalnie znajduje się w pszenicy, życie i jęczmieniu oraz w produktach z nich wykonanych: pieczywie, kaszach, makaronach, ciastach, piwie. Czasami występuje w produktach, których o to się nie podejrzewa, np. w sosach, musztardzie, płatkach owsianych wędlinach. Gluteny powinny unikać osoby, którym on autentycznie szkodzi. Pozostali nie mają się czego bać, gdyż nie wpływa on niekorzystnie ani na masę ciała, ani na zdrowie. Czytaj więcej
Rektoskopia – wskazania, opis badania, powikłania, cena4 lata temu
Rektoskopia to wziernikowanie końcowego odcinka jelita grubego, które ma na celu rozpoznanie chorób w obrębie odbytnicy oraz leczenie niektórych zmian, np. polipów. Rektoskopia umożliwia również pobranie fragmentu tkanki do dokładnego badania. Czytaj więcej
Kolonoskopia – przygotowanie do badania, cena, wskazania4 lata temu
Kolonoskopia to badanie polegające na obrazowaniu wnętrza jelita grubego po wprowadzeniu do niego cienkiej elastycznej rurki, zakończonej kamerą. Kolonoskopia wymaga kilkudniowego przygotowania. Jest to badanie nieprzyjemne, jednak nieocenione w diagnostyce i leczeniu chorób jelita. Czytaj więcej
Praca dla introwertyka - najlepsze i najgorsze zawody 4 lata temu
Introwertyk lubi swoje towarzystwo, nie zawsze odnajduje się w gwarze i grupie ludzi, ceni sobie prywatność i spokój. Dobra praca dla introwertyka to np.: księgowy, programista, bibliotekarz i pisarz. Czytaj więcej
Rak płuc – objawy, rokowania, nowe metody leczenia4 lata temu
Rak płuc do najczęstszy nowotwór złośliwy w Polsce. Główną przyczyną jego rozwoju jest palenie papierosów, czynne i bierne. Długo przebiega bezobjawowo, a we wczesnym stadium prawie zawsze wykrywany jest przypadkowo. Rak płuc jest bardzo groźnym nowotworem, który atakuje przeważnie po 45. roku życia. Czytaj więcej
Jaki tran dla dzieci wybrać? Olej z rekina, tran w płynie czy kapsułkach4 lata temu
Tran i inne oleje rybie dajemy dzieciom najczęściej jesienią i zimą, aby zwiększyć odporność organizmu. Oleje z ryb zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, witaminy A, D i E oraz inne składniki, które mogą poprawiać odpowiedź immunologiczną w okresie infekcyjnym. Produkty te jednak różnią się od siebie m.in.: składem, formą (tran w płynie, kapsułkach, żelkach) i jakością. Czytaj więcej
Dżuma (choroba) – jak się przenosi? Objawy i leczenie5 lat temu
Dżuma to ostra choroba zakaźna o ciężkim przebiegu, powodowana przez bakterię Yersinia pestis. Występuje wśród gryzoni: szczurów, myszy, wiewiórek, nornic, królików, ale może też atakować ludzi. Dżuma jest odpowiedzialna za jedną z największych epidemii w dziejach ludzkości, zwaną „czarną śmiercią”. Z jej powodu zmarło 30-60% mieszkańców ówczesnej Europy. Czytaj więcej
Jak usunąć film z YT (YouTube'a)? Instrukcja ze screenami5 lat temu
Precyzyjna instrukcja jak usunąć film z YT z załączonymi screenami postępowania krok po kroku. Usuwanie z filmu z YT jest proste i szybkie. Czytaj więcej
