Squat - jak poprawnie wykonywać - infografika fot. Fotolia

Squat - jak poprawnie wykonywać - infografika

Zobacz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenie, które regularnie wykonywane wysmukli twoje nogi w kilka tygodni!
Agata Bernaciak / 02.08.2019 14:29
Squat - jak poprawnie wykonywać - infografika fot. Fotolia

Jak poprawnie wykonywać squaty?

To doskonałe ćwiczenie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych dziewczyn. Dlaczego? Bo możesz wykonywać je w każdym miejscu, o każdej porze, do ćwiczeń nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu, a ilość powtórzeń i czas pulsowania w dole możesz dostosować do swojej aktualnej formy!

Brzmi dobrze? Owszem, ale pod jednym warunkiem - by squaty przyniosły wymarzony efekt, musisz wykonywać je poprawnie. Podpowiadamy, jak to robić, by nie nabawić się kontuzji i szybko poprawić wygląd swoich nóg!

Zobacz, jak poprawnie wykonywać squaty! Kliknij w naszą infografikę:


Moda dla kobiet, mężczyzn i dzieci. Sprawdź promocje najnowszych kolekcji na Adidas.pl kody rabatowe.

Dowiedz się więcej: