Dieta dla grupy krwi AB - tabela produktów polecanych i przeciwwskazanych
Dieta dla grupy krwi AB jest najbardziej różnorodna, ale też wymaga ograniczeń. Przedstawiciele z grupą krwi AB powinni unikać alkoholu, a tłuste i ciężkostrawne potrawy zastąpić lżejszymi. Zaleca się także unikanie ostrych przypraw, z uwagi na wysokie predyspozycje do stanów zapalnych śluzówki żołądka. Przedstawiamy kompletną tabelę produktów żywnościowych dla grupy krwi AB.
Dieta dla grupy krwi AB jest najmniej restrykcyjna i najłatwiejsza w utrzymaniu. Według wierzeń osób stosujących dietę opartą o grupy krwi, grupa AB jest najmłodszą z wszystkich grup. Jest bardziej elastyczna, ale trzeba dostosować swój jadłospis pod jej wymagania, by zoptymalizować swoje zdrowie.
Spis treści:
- Predyspozycje zdrowotne osób z grupą krwi AB
- Zasady diety dla osób z grupą krwi AB
- Tabela produktów żywnościowych dla grupy krwi AB
Predyspozycje zdrowotne osób z grupą krwi AB
Teoria diety zgodnej z grupą krwi została niejednokrotnie obalona przez naukowców, ale ten sposób żywienia dalej ma swoich zwolenników. Osoby wierzące w znaczenie grupy krwi w odniesieniu do optymalnej diety uważają, że posiadacze grupy AB mają pewne wspólne cechy:
- Są najbardziej przystosowani do współczesnych warunków życia i rozwijającego się społeczeństwa.
- Mogą częściej zmieniać miejsce życia, klimat i sposób odżywiania.
- Nie są tak narażeni na choroby cywilizacyjne jak osoby, które powinny stosować dietę dla grupy krwi B.
- Mają szybki metabolizm.
- Osoby te są silne i zwinne.
- Osoby te są narażone na występowanie wrzodów żołądka i refluksu.
Zasady diety dla osób z grupą krwi AB
Pewne predyspozycje posiadaczy grupy krwi AB powodują, że właściwy jest dla nich model żywienia oparty na konkretnych zasadach:
- Dieta dla grupy krwi AB może zawierać mięso, ale w niewielkich ilościach. Nie ma konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa, jak w przypadku diety dla grupy krwi A.
- Zaleca się ograniczanie spożycia mięsa czerwonego.
- Nie powinno się jeść fasoli, kukurydzy, pszenicy i gryki.
- Wskazane jest jedzenie 3-5 posiłków dziennie.
- Warto stosować lekkie techniki kulinarne: gotowanie, duszenie, zamiast pieczenia i smażenia.
- Można prewencyjnie stosować dietę przeciwwrzodową.
Należy także stosować się do podziału produktów na zalecane i niezalecane według tabeli.
Tabela produktów żywnościowych dla grupy krwi AB
Fragment książki Grupa krwi a odżywianie. Wydawnictwo Studio Astropsychologii. Publikacja za zgodą wydawcy. Treść artykułu opublikowana pierwotnie 6.03.2013.
Czytaj także:
Jak naturalnie obniżyć poziom CRP dietą? Sprawdzone wskazówki
Jak naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi dietą? Sprawdzone wskazówki
Obalamy mity: Czy osoby odżywiające się zdrowo mogą mieć wysoki cholesterol?
Polecane
