Dieta na płodność13 lat temu
Zdrowa dieta wpływa nie tylko na wagę – odpowiednie odżywianie ma również znaczenie dla naszej płodności. Naukowcy od lat badają wpływ poszczególnych składników odżywczych na jakość i ilość spermy. W najnowszych badaniach położyli nacisk na ilość tłuszczu w diecie i jego oddziaływanie na płodność. Jaka powinna być zatem dieta dla mężczyzn? Czytaj więcej
Romans pilatesu z jogą13 lat temu
W klubach fitness można znaleźć zajęcia łączące pilates z jogą. Dają one nie tylko charakterystyczne dla tego typu ćwiczeń wzmocnienie mięśni – głównie mięśni tułowia – ale pozwala nam też się porządnie rozciągnąć. Sprawdź, na czym polegają ćwiczenia i jak się do nich przygotować. Czytaj więcej
