Smukłe uda

Smukłe uda
Marzysz o pięknych, smukłych udach? Przeczytaj, jak ćwiczyć, by twoje marzenia stały się rzeczywistością!

Nawet, jeśli nie masz figury modelki, możesz sprawić, że twoje uda będą wyglądały pięknie i szczupło. Jak to zrobić? To proste! Wypróbuj treningi z gwiazdami i gotowe zestawy ćwiczeń na smukłe uda! Poznaj propozycje dyscyplin sportu, które najszybciej pozwolą ci wyszczuplić nogi i wykorzystaj praktyczne porady, dzięki którym szybko i skutecznie osiągniesz wymarzoną sylwetkę.

Bądź w formie! Poznaj także:

Postaw na nogi
Postaw na nogi
Moda na szorty i koturny to dla nich ogromne wyzwanie. Jak przygotować nogi do lata?
Czytaj więcej
Zgrabne nogi w 20 minut dziennie!
Zgrabne nogi w 20 minut dziennie!
Jesień wcale nie usprawiedliwia lenistwa! Już dziś zacznij wykonywać te ćwiczenia - już w sylwestra będziesz chwalić się zgrabnymi nogami!
Czytaj więcej
Tajemnica szyfru pilatesa
Tajemnica szyfru pilatesa
Ćwiczysz, nie ćwicząc. Jesteś spięta, a mimo to Twój kręgosłup odpoczywa. Czarna magia? Nie. To pilates. Możesz ćwiczyć w domu.
Czytaj więcej
Skocz w dżinsy
Skocz w dżinsy
Amerykańska trenerka fitness opracowała trzy proste ćwiczenia, które w ekspresowym tempie wyszczuplą twoje pośladki i uda. I zajmą ci 15 minut dziennie!
Czytaj więcej
Weekend na rowerze!
Weekend na rowerze!
Wycieczki na dwóch kółkach to teraz najmodniejszy sposób spędzania wolnego czasu. W weekendy po prostu nie wypada siedzieć przed telewizorem...
Czytaj więcej
Wsiadaj na rower
Wsiadaj na rower
Wycieczki na dwóch kółkach to modny sposób spędzania wolnego czasu. W letnie weekendy nie wypada siedzieć przed telewizorem.
Czytaj więcej
Co daje chodzenie z kijkami?
Co daje chodzenie z kijkami?
Poznaj korzyści, jakie płyną z nordic walkingu i zacznij maszerować! Dzięki temu treningowi schudniesz w mgnieniu oka.
Czytaj więcej
Ćwiczenia na zgrabną pupę - video
Ćwiczenia na zgrabną pupę - video
Zanim wskoczysz w bikini wymodeluj uda i pośladki.
Czytaj więcej
Ćwiczenia na stepie dla zaawansowanych - video
Ćwiczenia na stepie dla zaawansowanych - video
Jeśli już umiesz utrzymywać równowagę na stepie, przejdź do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, które pomogą ci ukształtować całą sylwetkę
Czytaj więcej
ZapytanieKategoria
 

Zobacz także

 
 
Kalkulator BMI
Waga Wzrost
Oblicz