Jak ubrać się na rower?11 lat temu

Jakie stroje są polecane do jazdy na rowerze i dlaczego? Czy warto kupować rękawiczki rowerowe? Jak wybrać dobry kask na rower? Na nasze pytania odpowiada Ewa Bela, Promotor Kategorii Sport i Turystyka Merlin.pl. Czytaj więcej

Jak wyleczyć katar? [8 WAŻNYCH ZASAD]11 lat temu

Myślisz, że katar zawsze trwa tydzień i nic tego nie zmieni? Jesteś w błędzie. Znamy kilka prostych sposobów na pozbycie się kataru! Sprawdź, jak szybko wyleczyć katar i poznaj kilka ciekawostek na temat nosa! Czytaj więcej

Jak myć ręce, by usunąć bakterie i wirusy?11 lat temu

Mycie rąk jest jednym z najważniejszych elementów profilaktyki infekcji wirusowych i bakteryjnych, ponieważ pozwala pozbyć się drobnoustrojów, które mogą zostać przeniesione do miejsc ich rozmnażania: nosa lub ust. Jak myć ręce, by pozbyć się bakterii i wirusów? Jak prawidłowo suszyć ręce? Wyjaśniamy krok po kroku! Czytaj więcej

Nie ćwiczę, bo… – obalamy wymówki!11 lat temu

Wymówki tworzymy po to, by usprawiedliwić swój brak chęci – w tym przypadku do regularnych ćwiczeń. Uważasz, że nie masz czasu na ćwiczenia? A może brakuje ci siły i motywacji? Udowadniamy, że twoje wymówi nie mają sensu, a wszystko, czego potrzebujesz, to więcej determinacji oraz wiary w siebie i swoje możliwości! Czytaj więcej

Mrożone jogurty – zdrowsze niż lody?11 lat temu

Wyglądają jak lody, ale są zdrowsze, mają mniej tłuszczu i – dzięki możliwym do wyboru dodatkom – są ciekawsze, bo umożliwiają skomponowanie indywidualnego deseru – przekonują producenci mrożonych jogurtów. Czy mają rację? Postanowiliśmy to sprawdzić! Czytaj więcej

Jak nie przeciążać kręgosłupa? Kilka praktycznych rad!11 lat temu

Każde zgięcie kręgosłupa to ogromne przeciążenie dla dysków. Aby więc dbać na co dzień o kręgosłup, warto zmienić nawyki związane ze schylaniem się, podnoszeniem, siedzeniem i leżeniem. Z tego artykułu dowiesz się najważniejszych zasad dotyczących dbania o kręgosłup i odciążania go. Warto wprowadzić je w życie, aby w przyszłości nie doskwierał ból pleców. Czytaj więcej

„Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu?” – recenzja11 lat temu

Książka „Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu?” autorstwa Gillian Riley jest dla ciebie, jeśli wciąż sądzisz, że droga do schudnięcia wiedzie przez męczeńskie głodówki, odmawianie sobie przyjemności jedzenia tego, co się lubi i cyklicznie pojawiające się wyrzuty sumienia związane z kolejnym złamaniem zasad nowej diety. Czytaj więcej

Tester wierności, czyli na tropie zdrady12 lat temu

Jeśli podejrzewasz, że twój partner cię zdradza, możesz wynająć osobę, która – za odpowiednie wynagrodzenie – sprawdzi jego wierność. Jak działa tester wierności i czy jego metody są etyczne? Ile kosztuje wynajęcie testera i czy warto korzystać z jego usług? Czytaj więcej

Jak nie zarazić się HIV podczas udzielania pomocy?12 lat temu

Udzielanie pierwszej pomocy powinno uwzględniać bezpieczeństwo ratownika, który musi wiedzieć, jak uniknąć ewentualnego zakażenia HIV, wirusowym zapaleniem wątroby oraz żółtaczką typu B lub C od poszkodowanego. Podstawą działania jest unikanie kontaktu z krwią i płynami ustrojowymi osoby ratowanej. Czytaj więcej

„Zielony eliksir życia” – recenzja12 lat temu

Czy koktajle przyrządzane ze zmiksowanej zieleniny mogą przywracać zdrowie, witalność i dobrą formę, a nawet poprawiać samopoczucie? Tak – tego zdania jest Victoria Boutenko, autorka książki „Zielony eliksir życia”, która opracowała trzydziestodniową kurację opartą na warzywnych shake’ach. Czytaj więcej